许多 MacBook 用户可能会遇到上述相同的问题。作为MacBook和iMac内置的视频播放器和屏幕录像机，QuickTime可以算得上是方便又全能的。然而，在录制 Mac 屏幕时的性能和录制视频的文件大小方面，会变得不稳定，经常会发现录制文件的大小可能太大，通过以下方法，可以解决这个问题。

方法 1. 在 QuickTime 中从系统偏好设置更改分辨率

将 MacBook/iMac 上的显示分辨率更改为较低分辨率可以以某种方式修复 QuickTime 延迟并生成更小尺寸的视频。但是，这可能会牺牲一点视频质量。

①双击电脑底部工具栏中的齿轮图标（系统偏好设置）。

②单击顶部的菜单图标。

③单击窗口上的显示。

④选择分辨率>>缩放。

⑤单击相对较低的分辨率。

方法 2.将 QuickTime 视频导出为中等质量

另一种减小 QuickTime 录音文件大小的方法是在录制完成后以中等质量导出文件。

①在 QuickTime 上，完成录制后选择“文件”>>“导出为”，您将从 QuickTime Player 菜单栏中获得 4 个选项：1080p/720p/480p/仅音频。

②选择中等或低清晰度，如 720p 或 480p。

​注意：使用旧版 QuickTime 的用户应从录制控制面板上的下拉菜单中调整视频质量。

方法 3. 不使用 QuickTime 录制屏幕

看完前2种方法，你会发现虽然小尺寸的QuickTime无延迟录制Mac屏幕的方法有很多，但还是难以达到你的预期，因为：

①你将在某种程度上失去高质量

②很难同时录制屏幕、系统音频和麦克风

③可以选择的输出格式很少

QuickTime 替代品 - 录猎

相比之下， 录猎录制的相同长度和质量的视频体积要小得多。在我的实验中，录猎录制的 40 秒长视频为 304 KB，而 QuickTime 中的相同录制需要 3.1 MB。

①画面流畅：录猎支持以60fps的速度录制您的 Mac 屏幕，这个有用的功能可以创建更流畅的视频，并有助于避免在播放录制的文件时画面滞后或延迟。

②多种输出格式：相对于QuickTime 的MOV输出格式，录猎支持多种视频格式，例如MP4、MOV、WMV、F4V、TS、AVI 和GIF，以满足更多的观看需求。

③同时录制系统声音和麦克风：我们已经提到 QuickTime 很难同时录制内部声音和外部声音，但如果您使用录猎，这只是小菜一碟。

④多种录制模式并允许实时注释：除了基本的录制功能外，您还可以选择一些高级录制模式来简化您的录制，例如窗口录制，它允许您录制选定的窗口，并且不会阻止您进行其他桌面操作任务。此外，在录制过程中，您可以添加文本、箭头等以供参考。

如何在 Mac 上使用录猎

第一步：在 Mac 上安装录猎，打开软件后，从主页选择视频录制。

​第二步：您可以在此界面选择屏幕区域、启用摄像头、录制音频和截取屏幕截图。

​第三步：选择录制区域并设置所有录制设置后，单击REC按钮开始录制。

第四步：在录制过程中，您会看到一个新的工具栏，您可以在其中暂停或停止录制。在工具栏上，您还可以单击笔图标以向屏幕添加注释。

​第五步：当您停止录制时，录制的视频可在软件上的“历史记录”中或者输出位置查看。

​

方法 4. 减小 QuickTime 录制文件的大小

QuickTime 屏幕录制保存为 .mov 视频文件。鉴于 MOV 使用无损压缩这一事实，在 MOV 容器中编码的视频流的大小通常比许多其他多媒体格式大。

要减小文件大小，建议将录制的 MOV 文件转换为 MP4 或压缩 QuickTime 视频以减小文件大小。录猎能够处理压缩和转换工作。如果您担心压缩或转换后视频质量会受损，您也可以放心，因为肉眼通常很难发现差异。

事实上，通过将 QuickTime 视频转换为 MP4 或直接压缩视频，您不仅可以节省 MacBook 的存储空间，还可以让视频在装有 Windows 系统的电脑上轻松播放。

​以上是您可以尝试以更小的尺寸录制 Mac 屏幕的四种方法。您可以尝试在 QuickTime 中自定义录制设置，如果您对 QuickTime 的有限功能感到烦恼，您还可以使用其他有用的录制工具，例如录猎。