持续的睡眠剥夺，甚至使人失去对外界刺激的反应力和判断力。

在狗和大鼠的动物实验则表明，如果睡眠持续被剥夺，所有动物最终都将难逃一死。

大量的人类观察性试验也表明，熬夜睡眠不足对身体精神状态和工作性能都会产生严重影响。

最大的影响首先体现在注意力的破坏，表现在白天警觉性下降，精力不集中，瞌睡。

其次体现在执行功能方面，其中最突出的工作记忆，和长期记忆障碍。

当然，日常工作中的熬夜一般不会导致完全性睡眠剥夺，更多的是连续积累的短时间睡眠不足（比如，在连续几天内每天缺觉1~2小时），或睡眠质量的干扰，医学上称为累积性轻度部分睡眠剥夺。

这类睡眠不足近年来受到越来越多的重视，大量研究证实同样会对认知能力和工作表现造成影响。

研究显示，累积性轻度部分睡眠剥夺对整体认知表现有着显著的负面影响。

影响最大的仍然是持续保持注意力的能力，表现在白天警觉性下降，精力不集中。

其次是执行功能方面，其中最突出的仍然是工作记忆，以及长期记忆形成和巩固的影响。

与睡眠不足相关的意外伤害

当代社会，熬夜睡眠不足是如此普遍，给很大部分人的生活工作都带来不同程度的影响。

据美国疾病控制和预防中心的一份调查，有近40％的成年人报告每月至少一次在白天陷入意外的睡眠，有约5000万到7000万美国人患有慢性睡眠障碍。

普遍存在的睡眠不足在日常工作和生活中经常造成意外伤害，其中更常见的是疲劳驾驶导致的道路交通事故。

据美国交通部门的估计，每6起道路交通事故中就有1起是由于瞌睡驾驶引起，每年因嗜睡驾驶引发的道路交通事故高达100000起，造成71000人受伤、1500人死亡、直接经济损失超过30亿美元。

世界卫生组织估计，全球每年至少有120万人死于道路交通事故，而嗜睡驾驶和酒后驾驶是最主要两大原因。

受睡眠不足影响较大的另一个群体是轮班工人。轮班制改变工人正常睡眠节律，同时还造成睡眠不足。

睡眠不足造成轮班工人大量的工伤事故。

其他受睡眠不足影响易发生自身或者他人意外伤害的职业包括，卫生保健工作者、飞行员、学生、机械操作工人等。

与睡眠不足相关的重大灾难性事故

不仅是日常工作和生活中的意外伤害事故，证据显示，世界上许多重大灾难性事故都有睡眠不足的魅影。

埃克森公司瓦尔迪兹石油泄漏事故

1989年，埃克森公司瓦尔迪兹石油泄漏事故造成了巨大生态灾难。

事故调查委员会发现，人为操作失误是造成这起重大灾难事故的主要因素，操作失误的主要原因与工作人员的睡眠不足有关。

调查报告称，按照公司的作息时间表，主要责任人三副Cousins在事故发生之前本应该有两段合计10小时的睡眠，而实际上该船员在事故发生前的18小时内却连续保持清醒或工作状态。睡眠剥夺造成操作人员的嗜睡、注意力下降是造成事故的直接原因。

报告还回顾了历史上的海洋事故，发现超过80％与人为错误存在直接联系，其中一个主要原因是工作人员的睡眠不足。

美国挑战者号航天飞机爆炸事件

1986年1月28日，美国航天局的挑战者号航天飞机发生爆炸。

人为因素委员会最终报告认为，美国宇航局许多管理人员存在严重的睡眠剥夺是造成错误的原因之一。

此前不久的1986年1月6日，在肯尼迪航天中心，哥伦比亚航天飞机发射过程中，工作人员由于过度疲劳按错了按钮，释放了航天飞机所需要的燃料，幸亏错误被及时发现并取消了发射，才没有酿成灾难。

切尔诺贝利核电站泄漏事故

1986年4月26日凌晨发生的俄罗斯切尔诺贝利核电站泄漏事故是有史以来最严重的核灾难事故，造成影响半个地球长达几十年的核污染。

据西方有人估计截止1995年，事故造成全球125000人的“额外”死亡。

至于事故原因，虽然是多方面的，但有的研究者指出，由于工作人员睡眠不足引起的注意力不集中导致错误操作是引发自动关闭系统关闭，使得反应堆内部过热是导致最终爆炸的主要因素。

印度联合碳化物有限公司博帕尔农药厂爆炸事故

1984年12月3日凌晨，印度联合碳化物有限公司博帕尔农药厂发生爆炸，40吨有毒气体泄漏。由于农药厂邻近是人口稠密的居民区，至少造成10000人当场死亡，约30000~50000人失去劳动能力。

至于事故的原因，调查发现，公司为了节约成本，在1980年到事故发生的1984年裁撤了至少一半工作职位，造成工作人员普遍的工作负荷过重和轮班工人睡眠不足是造成事故发生的重要原因。

其他与睡眠不足相关的灾害性事故

1979年3月28日，美国宾夕法尼亚州三哩岛核电厂事故发生在凌晨4-6时，原因是工作人员由于过度疲劳没有发现冷却系统水量不足没有及时补充。

1985年6月9日，俄亥俄州橡树港戴维斯-贝斯核电反应堆事故发生于凌晨1:30左右，原因同样是由于工作人员睡眠不足没有及时发现冷却系统的问题所致。

1988年8月，宾夕法尼亚州桃花谷核反应堆被关闭，原因是值班人员陷入意外的睡眠。

虽然看上去，这些与睡眠不足相关的重大灾难性事故的发生带有一定偶然性，但是，偶然中蕴含着一定的必然因素，那就是睡眠不足对人精神、身体状况和工作性能的损害，以及人群中越来越严重的熬夜和睡眠不足。返回搜狐，查看更多