你是“阴虚”还是“阳虚”?如何区分?一学就会!一调就好! |
您所在的位置:网站首页 › 舌苔白是阴虚还是阳虚 › 你是“阴虚”还是“阳虚”?如何区分?一学就会!一调就好! |
阳虚则生寒 阳虚则生寒,典型症状有:手脚冰凉、喜食热饮、腰膝酸软、脱发掉发、大便稀烂、小便清长、面色㿠白、唇色淡白、舌淡无苔、寡言懒动、神倦嗜睡等等。 另外,阴虚并不是女人的“专利”,男性也会有阴虚的表现; 同理,阳虚并不是男性的“专利”,女性也会有阳虚的表现。 阴虚、阳虚调理的方法,其实就在生活的点滴之中。 如何快速辨别阴虚还是阳虚 1 观舌象 阴虚者,舌质红、舌形瘦,苔少、苔薄;阳虚者,舌质淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。 2 观精神 阴虚者,燥热不安,易发火;阳虚者,畏寒肢冷,气短懒语,抑郁不欢,疲惫,爱哭泣。 3 观寒热 阴虚者,怕热,出热汗,手心烦热;阳虚者,怕冷,出凉汗,手脚发凉。 4 观病痛 阴虚者,腰酸绵绵;阳虚者,腰部冷痛,遇寒加剧。 5 观面色 阴虚者,两颧红赤,眼脸呈绛色;阳虚者,面色青白无光。 看完这些症状表现,有的灸友就疑惑了,感觉自己阴虚的症状和阳虚的症状都有,这是怎么回事儿? 今天咱就说清楚了,如果感觉自己两边的症状都有,那你可能就麻烦了,你这是阴阳两虚! 阴虚怎么调理? 有阴虚问题时,可从这些方面进行调理: 1 饮食方面 可多吃甘凉滋润的食物,如芝麻、百合、蜂蜜、豆腐、梨等; 也可以适当选用麦冬、玉竹、石斛、沙参、黄精、柏子仁、阿胶等中草药煲汤或泡水喝;平时最好喝温白开水,少喝冷饮。 2 起居方面 应保证7~8小时的睡眠时间,23点前睡觉; 3 情志方面 遇事尽量冷静、沉着,不良的情绪要及时发泄。 阳虚怎么调理? 阳虚时,则这样调理 1 饮食方面 要多吃有温补作用的食物,如胡椒、羊肉、生姜、韭菜、桂圆等,少喝绿茶和冷饮; 同时,可适当选用中药材巴戟天、枸杞子、肉苁蓉、山萸肉等煲汤或泡水喝。 2 起居方面 每天坚持20分钟午休; 多晒太阳,每次15~20分钟,最好是晒背,也可以洗桑拿、泡温泉等; 并做好头、背、腹、关节的保暖。 3 情志方面 心情不好时多和朋友聊天、沟通,也可以听一些激昂、高亢的音乐或去旅游观光,缓解低落的情绪。 拓展阅读 五脏六腑都相互关联,只要有一个脏器虚弱,如果不加以调理,就很有可能会影响其他脏器,所以当你发现自己有虚弱的迹象,就要对症下药,早做调理,以防连累别的脏器! 调理五脏,从调理以下四大虚开始:气虚、血虚、阴虚、阳虚。 1、气虚就好像人体的燃料不足,从而导致动力不足; 2、血虚就是人体的营养液不足,进而导致身体枯燥、营养不良; 3、阴虚相当于水和津液不足,所以出现燥热; 4、阳虚,则相当于阳光不足,所以会让人感到寒冷。 四大虚的症状总结:阴虚发热、阳虚怕冷、血虚发燥、气虚无力。返回搜狐,查看更多 |
今日新闻 |
推荐新闻 |
CopyRight 2018-2019 办公设备维修网 版权所有 豫ICP备15022753号-3 |