生活中我们都是吃五谷杂粮的，有时候我们吃东西吃的比较辣或者比较硬，就有可能会引起身体上火，如果摄入的水分不够多，上火之后舌头就会起泡，舌头起泡不仅身体难受，而且我们吃饭喝水的时候，也会觉得非常的难受。上火是引起舌头起泡的原因之一，那么舌头上火之后，我们该如何快速的消除呢？

首先我们要了解一下舌头是由什么原因引起的起泡，除了我们之前说的上火，还有可能是精神过度紧张，精神压力过大，或者维生素摄入量不足等，都会导致舌头起泡，下面我们就来介绍一下，舌头起泡之后，如何快速的消除。

第一：在医生的指导下服用适合的药物

及时去医院，在医生的指导下，根据病因，服用合适的药物，可以有效的缓解舌头长泡的现象。切记不可在家自己胡乱用药。

第二：改变不良的饮食习惯

有很多人平时喜欢吃辣，或者硬的食物，而且平时的吃的口味比较重，建议要改掉这种不良的饮食习惯，多吃一些口味清淡的食物，有效的减轻脾胃的压力，也能避免上火引起的舌头起泡。

第三：培养良好的生活习惯

很多年轻人都喜欢晚上熬夜，其实这是不良的生活习惯，我们在平时的生活中要保持良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，平时如果工作和生活压力过大，可以听听音乐，或者找朋友聊天，这样可以有效的放松心情。避免精神紧张引起的上火。

第四：可以选择敷药要治疗舌头起泡

患者可以选择一些喷雾或者是敷在舌头上的药物，这样药物直接作用于舌头起泡的部位，效果更加的明显。

虽然舌头起泡不是什么特别大的事，但是如果舌头起泡真的非常的难受，因为我们每天都会用舌头，所以说舌头起泡真的会给我们的生活带来非常大的不便，要想避免舌头起泡，还是要以预防为主，养成良好的生活习惯和饮食习惯，疾病才能远离我们。