凯利·麦格尼格尔

磨铁图书出品

【经纶阁】自控力

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《自控力》这本磨铁出品的超级畅销书，竟然被无数友商山寨再创造了！

先说说《自控力》对凹叔的影响，凹叔当年也有过拖延症，懒惰，没有计划等等坏毛病。

可自从看了这本书，跟着书中的内容总结训练，才“重新做人”，有了今天给大家讲书的机会。

所以凹叔很生气！

这不就和康帅傅，六大核桃一样嘛，有人模仿我的脸，还有人模仿我的面？

而比山寨可怕的就是误人子弟，于是凹叔下了血本，在网上买来了八本“山寨自控力”，给大家做个评测，也给大家提个醒，买书一定要认准正规的品牌和真正的版本。

正好快到315了，凹叔就亲自评测这些山寨货！

1

自控力+如何XXX

收到这8本自控力，凹叔一看，其中有5本，作者栏写的是编著。

只要常买书的读者大多都能明白，编著是什么概念。

凹叔不是说编著的书全都不好，但大部分都是垃圾！

因为编著的书大都是东拼西凑，删除改写的内容，就好比很多学生写论文，为了过查重把复制粘贴的内容换一个说法，好像就变成自己的东西了。

所以编著的书，原创性近乎于零。

下面我们看看书名，那就更可笑了。

原版的书名就叫自控力，副标题则是斯坦福大学最受欢迎心理学课程。

因为这本书本来就是基于斯坦福大学的健康心理学教授凯利·麦克尼尔博士的一门课程来的，里面有大量的实验做基础，融合了心理学、神经学和经济学等学科的理论和方法。

书名是是没法直接偷了，斯坦福大学也不敢用，但自控力这个大IP一定要有。

所以我们充满智慧的山寨书商就用自控力+如何来命名。

（豆瓣的条目，没有封面，也没几个人评价）

下面评测开始。

（1）《自控力：如何掌控自己的时间和生活》

书的作者名叫弗兰克·哈多克。

因为是8本书中唯一的外国作者，书名也写的是著，而不是编著。

凹叔带着好奇的心搜索了这个作者，在百度中搜索这个作者基本是查无此人状态。

除了一些他写过的劣质“鸡汤书”，还有 法国球星弗兰克·里贝里，确认过眼神 ，大家都是弗兰克家的人。

我们来看看搜索原版《自控力》作者凯利·麦克尼格尔呢。

豆瓣上的信息，自控力的书封，本人照片和一些新闻，图片上的那张照片凹叔见过，是作者在Ted演讲上的时刻，Ted演讲的地位不用凹叔怎么解释了吧。

凹叔转念一想，这个山寨书作者弗兰克不会是国内无良书商编的名字吧，就像我们初高中写作文，编一个实验，写上美国XX教授做的。

严谨的凹叔科学上网一下，看看别的地方能不能查到。

Emmmmm……

还真能查到， 生于1853，死于1915。

1853年，在中国那时还是清朝咸丰年间，太平天国刚刚定都金陵。

1915年，中华民国时期，第一次世大战刚刚爆发。

而这本书呢，The Power of will ， 写于1907年，这时的中国是光绪33年。

作者已经去世100多年了，这本书无疑是一本公版书，不用付版权费，找一个人翻译过来，再套一个畅销的IP，《自控力》就成了！

可这本书不是文学名著，是一本心理学图书，是科学！

如果你还在看一个100年前的理论方法，一本写于清朝光绪年间的书，那你学的 不是自控，而是自毁。

随便翻一翻目录，视觉训练，味觉训练，嗅觉训练，听觉训练，您这是训练武林高手，还是新东方烹饪学校的厨子呢？

看一看书中的记忆力训练。

如何背诵一首诗， 先读明白，再读几遍，过一段时间复习一遍。

这些内容，我上幼儿园就知道了。

凹叔评分，负分滚出。

（2）《自控力：如何掌控自己的情绪和生活》

这本书也写的是著而非编著，也许他有什么过人之处？

随便翻开，这本书采用了成功学鸡汤的常规写法，用大家都认识的人或是看过的电影来举例。

于是我们在书中不光能看到管仲，苏轼，拿破仑，甚至朴树拒绝上春晚，孙俪昨天发了一条微博等等事例。

作者不单是学贯中西，熟悉历史，连明星八卦都能一网打尽啊，可这些故事和自控力有什么关系？

我们前面说，原版的自控力是根据斯坦福的一门课程而来，凯利·麦格尼格尔教授自然会有一些课后作业，每一章的最后都有本章总结，深入剖析和意志力实验。

特别是意志力实验，都是根据本章内容对你身体和精神的训练，例如冥想中的呼吸方法等等，这些对生理和心理行之有效的小方法。

而这本书呢， 东施效颦。

看看这个自控力训练，我已经闻到鲜美的鸡汤味了。

凹叔评分，汤里有毒！

（3）《自控力如何平衡自己的时间和生活》

等等，这名字好像听过，凹叔仔细检查，原来第一本的标题是如何掌控自己的时间和生活，这一本是如何平衡自己的时间和生活。

中国语言真是博大精深， 掌控生活不能用，咱们来平衡生活。

这本书，同样是某某作者著。

内容和上一本大同小异，各种例子的列举，不讲怎么自控，专门给你熬汤。

什么“对比得快乐，攀比生自卑”，“钻入牛角尖以后，你快乐吗”，“成为老板的你，更需要去学习”。

你们有意志训练，我就来个智慧小屋。

全是看起来有道理，说了又好像没说的废话。

这本书， 0分，给我走！

（4）《超级自控力：如何有效地自我管理》

这本书不是自控力+如何模式，而是 超级自控力+如何。

翻开目录，第一章，意志力的本能…

第二章，“我不要力量的局限性”…..

怎么有点熟悉？

原来和正品《自控力》的标题有些相似。

“我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？”

甚至第五章，“累到无力抵抗：为什么自控力像肌肉一样有极限”，名字就是原书的照搬。

所以作者只敢写编著。

再看书的内容，多巴胺，意志力，情绪压力，时间管理等等，除了鸡汤以为确实有些科学的术语，至少比前面三本都要强一点。

至于凹叔的评分， 抄袭抄到同一个标题，还想让我给你打分？

2

盗中盗，互相山寨效果好

接下来，凹叔又发现了这些书的一个秘密。

怎么他们除了名字相似，怎么封面设计都还互相山寨啊！

比如这两本，你的封面是一个写着on的按钮，那我就来个写着on的开关。

还有这本，你有一个平衡杆，我也可以拿一个，大家都是走钢丝的人。

（《云中行走》剧照，改编自奥斯卡最佳纪录片《走钢丝的人》）

（5）《自控力：实现自律与自控的自我管理》

凹叔接下来评测这本小开关。

鸡汤类，讲故事，讲人物，讲电影，无理论，无实验，无方法。

凹叔连照片都懒得拍了， 0分。

（6）《自控力：每天进步一点点》

书中的内容和其他的大同小异，凹叔翻到最后一页，参考文献。

参考文献3 《自控力：和压力做朋友》，这本书是凯利·麦格尼格尔教授的续篇，很好，知道找权威的书来参考。

参考文献1弗兰克·哈多克？

这不是凹叔刚刚给大家科普的百年老人嘛，如果你现在写科学类的论文引用了一篇100多年前的文献，除非作者是爱因斯坦或者诺奖得主，其他的你觉得老师会让你过嘛？

而且一个本科生都要引用10篇以上文献了，您编（抄）一本书，就5个？

0分，不谢。

3

自控力+知名大学

正牌的《自控力》和斯坦福大学有着密切的关联，也许是山寨书商看到了顶级名校给人的权威性，于是这两款自控力就来了。

(7) 《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》

我把原版书删去一个“的”字，就变成了一本新书了。

这和当年金庸大火以后，涌现出的金家四公子，金庸新，金庸全，金庸巨，金庸原，有异曲同工之妙啊。

我们看看豆瓣上的唯一评论，良心读者

再来说内容，既然你是斯坦福大学心理学课程，总要有课程内容吧。

可凹叔翻开一看，讲故事+话鸡汤的写法。

先看标题， 四字真言，工整对仗。

再看内容，里面的例子，连名人轶事都懒得找了，全是小强，小龙，王艳等名字。

难道这是 斯坦福大学中国校友会？

还是在中国也有一所斯坦福？

再看看定价，186页的书，纸质印刷皆为下品，竟然定价 59.8！

凹叔评分， 喂，物价局吗？

（8）《自控力：哈佛大学7堂情商课》

送走了斯坦福，我们迎来了全球第一名校——哈佛。

这本书比其他书多了点趣味，书里有很多调查问卷。

可这些网上随便就能搜到的东西，凹叔翻了半天也没看出和哈佛有什么联系。

而且这本书既然是情商课，和自控力有什么关系？

凹叔评分 ，高考作文写跑题怎么样，不用我说了吧。

4

评测总结

凹叔说了这么多，只是希望大家买书的时候请认准正规的图书公司或出版社，看清楚作者，仔细了解内容，不要人云亦云，胡乱跟风。

有些图书为什么会被认为是毒鸡汤，机场成功学为什么受人鄙视，很大的原因，就是因为 这些无良书商的山寨和跟风。

《自控力》是一本好书，在国内也畅销快10年了，自然引来了无数的牛鬼蛇神，希望大家能认准原版，擦亮双眼，谁是真李逵，谁是假李鬼，你只要多一分观察，或者多看我们磨铁书友会，一定能够分辨出来。

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