试述抢进攻篮板球应注意的几个环节 , 抢篮板球的前提是( )

您所在的位置：网站首页 › 自己在线制作免费印章模板下载 › 试述抢进攻篮板球应注意的几个环节 , 抢篮板球的前提是( )

试述抢进攻篮板球应注意的几个环节 , 抢篮板球的前提是( )

2024-06-02 11:11| 来源: 网络整理| 查看: 265

本篇文章给大家谈谈试述抢进攻篮板球应注意的几个环节，以及抢篮板球的前提是( ) 对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

抢篮板球技术由抢位、起跳、空中动作与落地四个环节组成。1．抢位（1）判断抢位 ①投篮队员的位置，即角度与距离。估计球不中时可能反弹的方向和落点。②投篮出手时的动作。判断球命中的程度及触点的部位，③球在空中

当篮球弹框而出，即将下降了，这时候就得把握一个重要的点就是起跳时机，不可太快，要跟着球的感觉走，也不可太慢，太慢的话敌方已经比你先摘得篮板球，这个得眼观八方，反应第一要先可以运用拨球技巧：这个是当你

（二）抢防守篮板球 1、动作方法保持正确的站位姿势，即两臂弯曲，上体稍前倾，重心放在两脚之间，两臂屈肘侧张占据较大面积。当对手投篮出手后，应注意对手的动向，并根据当时与进攻队员所处的位置和距离的远近，运用上步

第一个环节，预判。如果没有很好的预判，即使顶人、弹跳再好，也不可能抢得进攻篮板。第二个环节，卡位。判断到球的落点后，下一步就是卡位。如果没有很好的卡位，即使预判到了也是白搭，因为别人很可能跑到位置把球抢走。

试述抢进攻篮板球应注意的几个环节

包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。怎样判断抢篮板球时的犯规抢篮板

篮球比赛抢篮板时的规则如下：1、如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规；2、防守队员未能进入到一个合法的防守位置，也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置，这时身体接触发生了，

抢篮板球，最主要的是位置，你要站在你防守的队员与篮板之间的连线上，因为你在这个线上的话，就可以先一步抢到篮板的反弹球；但这也要分是防守队员和进攻队员，你是防守队员的话，这个位置很好占据，但如果你是进攻队员

2,起跳时机,你要能在你跳起的最高点抓到篮板,这就要看你起跳的时机了。同样这也是靠经验的,不过你平时应该多试试看,你最多能跳多高,这样有助于你判断,你能不能在你的极限抢到篮板(当然,也不能干扰球,不过估计你的身高也干扰不

抢篮板球应掌握哪些规律?

抢篮板球是一项较复杂的技术。它是由抢占位置、起跳动作、空中抢球动作、获球后动作等四个环节组成。但以上四个环节的前提是建立在正确的判断和积极快速的起动基础上的。（一）抢进攻篮板球 1、动作方法当同伴或自己投篮

（一）判断篮板球反弹的方向了解和掌握投篮不中球反弹的基本规律，作出准确的判断是抢获篮板球的前提，投篮不中球的反弹方向与投篮距离、角度、弧度、篮圈、篮板和球本身的弹力都有密切关系。一般情况下；投篮距离和球的反弹

2、防守队员未能进入到一个合法的防守位置(也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置)，这时身体接触发生了，将是阻挡犯规。3、当进攻队员上篮的时候，防守队员必须在进攻队员进行投篮移动之前到达防守位置。防守队员到达

1．2 掌握篮板球反弹的基本规律熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中

三、掌握篮板球反弹的基本规律熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉抢篮板球的规律,准确判断投篮不中球反弹的方向

抢篮板球的前提是：留意卡位（占位）。篮球并不是乱冲就好，抢篮板球是要留意卡位！在分辨投球并不会优秀率之后，队友就应当快速前去篮下，提前准备抢球。与此同时，还需要绕到正前方，给另一方团队的球员部位开展限定，若

弹速。根据查询搜狐体育网显示，在抢篮板球时，弹速可以提供更好的加速效果，更够更好的突破或抢断对手，从而增加抢到篮板球的机会。所以抢篮板球的前提是弹速。

抢篮板球的前提是( )

抢篮板的前提包括位置和反应。球员需要在合适的位置，通常是在离篮筐较近的位置，以便能够接触到篮板球。球员需要有快速而敏锐的反应能力，能够迅速判断球的弹跳轨迹并做出相应动作。身体力量、弹跳能力和意愿也是抢篮板的重要因

抢篮板球的前提是(?) 篮球教学：抢篮板球技术，教你一个简单有效的方法篮球教学：抢篮板球技术，教你一个简单有效的方法篮球教学：抢篮板球技术，教你一个简单有效的方法抢篮板技巧？卡位，卡位，还是卡位啊，亲！卡位，不管是进攻还是防守，抢篮板必须站定篮下最有利的位置。巴克利（实际身高1.95m左右）职业生涯平均每场贡献近12个（11.7个）篮板，他说：“我只要站到篮框底下篮球就掉到我手里了”。 NBA历史上，有五名球员得分超过20000分、篮板超过10000个和助攻超过4000次，分别是：卡里姆·阿卜杜尔·贾巴尔、威尔特·张伯伦、卡尔·马龙、凯文·加内特、查尔斯·巴克利。卡位讲究的是站位，主要目的是防止对手抢走篮板。实在卡不过，就想尽办法（包括各种裁判不易察觉的或隐蔽或干扰或侵人或屁拱或挥肘或顶膝或掏裆或三滥或变态的小动作）阻止对方起跳，然后拿下篮板。当然，篮板球的争夺从来都不是七进七出的单骑闯关，篮球运动高度发展的趋势是“高空技术的发展与高空优势的争夺”,抢篮板球是个“你中有我 ,我中有你”的整体技术活儿。位置卡不过怎么办？那就把抢板的最佳空间挤压或者拉空为队友创造抢篮板的有利位置和条件，团队篮板同样重要。实在抢不过，咱就往外撸（点拨球，别真撸）。牛鼻卡位衍生出的要求就多了：拼抢意识、篮下抢位、身体力量对抗（上下盘同等重要）、团队抢板战术配合、弹跳好弹速快（相较其它几点，弹跳弹速还真是最不重要的一项），篮板球落点的方向感和判断（冲抢篮板补篮补扣什么的对这点要求尤高）。罗德曼小时候经常挨继父打，为了躲避棍子，必须提前判断好棍子的下落位置和方向，七届篮板王的篮板球落点预判能力可见一斑。总之，拼抢防守篮板球的能力必须从防守意识、身体对抗能力、抢位挡人、团队配合、掌握篮板球反弹规律等几方面下手：抢篮板球的意识，每球必抢，拼尽全力去争抢每一个有机会的篮板；经验，预判球出手后的运行轨迹和落点；位置，抢占最有利的争抢篮板位置；身体，包括身高、臂展、体重及力量弹跳的练习。专家说：篮球运动中，篮板球是影响胜负的重要因素之一。有篮板球就有控球权，就有进攻的机会，因此人们常言：得篮板球者得天下。在现代篮球比赛中，每场比赛约有75-85次篮板球需要双方拼抢，篮板球是获得控球权的重要来源和手段之一，是攻守转换的关键枢纽。影响篮球运动员拼抢篮板球能力的因素主要有4个方面：拼抢意识是抢篮板球的首要因素；身体对抗能力是拼抢篮板球的重要基础；抢球技术是拼抢篮板球能力的核心因素；战术配合是拼抢篮板球能力的基本保障。努力提高认识、增加拼抢意识和夺球欲望的基础上加强判断抢位能力及争抢技术、技巧等方面的训练提高，以弥补身体的不足。同时，依据篮板球的规律，不同的人要根据自己和对手的特点，侧重于不同的时机、采用不同的技巧等扬长避短，获得更多的得球机会，而不应沿用同一的、固定的模式去争夺篮板球。　　抢篮板球技术由抢位、起跳、空中动作与落地四个环节组成。　　1．抢位　　（1）判断抢位　　①投篮队员的位置，即角度与距离。估计球不中时可能反弹的方向和落点。　　②投篮出手时的动作。判断球命中的程度及触点的部位，　　③球在空中的弧度。主要是判断球的落点。在目前抢篮板球的争夺十分激烈，而且在制高点提高的情况下，判断要提前完成，不能等球反弹以后再去抢位。　　（2）抢位的要求　　①抢位要积极，要抢先对手一步，判断有投篮可能时就抢位。　　②起动后，要在跑动过程中，根据投篮抛物线调整要抢占的位置。　　③合理地利用身体、手臂动作，挤、顶对手。　　（3）抢位的方法　　防守队员抢位：　　①转身挡人。根据自己步法和进攻队员移动方向，利用后转身或前转身挡住对手（目前多用后转身）；　　②距对手有一定的距离时，运用插步转身挡人，即插上靠近对方。做到迎上——转身——挡人；　　③挡人时要配合手臂动作；　　④外线防守队员要把挡人与起动很好结合起来，即转身挡人——蹬地起动；　　⑤内线防守队员档人时，要把挡人——起跳，或挡人——跨步、挡人——上步并步等有机结合起来。　　进攻队员抢位：　　①外围投篮队员要有随球冲抢意识。如果跳投要在落地时蹬地冲进。　　②外围其他队员应在同伴投　　③可利用迂回步法,变向以及假动作摆脱对手阻拦，抢在对方前面或侧面。　　④抢位与补篮相结合。　　2．起跳　　（1）起跳的要求　　①起跳要与抢位紧密结合，到位时的身体姿势应是起跳的准备姿式，或连贯起跳动作（如单脚起跳动作）；　　②要提前起跳，以便优先控制空间；　　③可以用手臂、身体动作延缓对手的起跳时间，控制对方起跳动作；　　④起跳动作不要太大，要充分利用腿的力量和髋关节动作；　　⑤判断好球的落点和起跳时间。　　（2）起跳方法　　①原地起跳：主要是双脚起跳。它包括跨步、转身、插步、并步。　　②行进间起跳：有行进间单脚起跳和行进间急停双脚起跳。　　起跳时要屈膝蹬地，上体和手臂用力向球的反弹方向伸展，用上体和手臂带动蹬地。　　3．空中动作　　空中抢球的动作有单手、双手和点拨三种。目前运用单手较多，主要是能增加高度和控制范围。点拨球是一种有配合的抢球方法，目的是加快进攻速度或在高度不占优势情况下运用。　　抢球的要求: 　　①增强抢球的力量和手臂动作速度，得球后收缩动作要快；　　②防守队员得球后要注意空中转体，面向边线或前场；　　③扩大空间控制范围，充分利用身体和手臂动作占领空间。　　④观察同伴的位置与活动意图。　　4、落地　　落地的要求是：　　①落地时应注意保护球，并屈膝准备衔接下一个动作。如再跳起投篮时，要与抢角度、转身、跨步等动作相结合。防守者抢到篮板球要与传球、突破有机结合起来运用；　　②防守者抢到篮板球后，要脚尖朝边线，面向一侧，由远而近观察情况，不放过任何一个快攻反击的机会；　　③处理球要及时、冷静。防守者不要盲目运球或轻易传球。进攻者要及时将球传给同伴，或继续组织进攻。　　抢篮板球是一项较复杂的技术。它是由抢占位置、起跳动作、空中抢球动作、获球后动作等四个环节组成。但以上四个环节的前提是建立在正确的判断和积极快速的起动基础上的。　　（一）抢进攻篮板球　　1、动作方法　　当同伴或自己投篮时，处在篮下的进攻队员首先应判断球的反弹方向，然后向相反方向的侧前方跨出，利用身体虚晃的动作，诱开身前的防守队员，绕跨挤到对手的前面或侧前面，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球。落地时，两臂弯曲，重心放在两脚之间，将球持于胸腹之间，两肘外展，高大队员可将球置于头上，以便衔接其他进攻技术动作。如果外线进攻队员冲抢而被防守队员阻截，可运用虚晃动作或快速跑摆脱防守队员的阻截，冲向球的落点进行补篮或抢球，抢获球后，可根据防守情况再进行投篮、传球或运球。总之，进攻队员抢篮板球要准确判断时间，绕步冲阻，及时起跳，补篮或迅速组织第二次进攻。　　2、动作要点　　进攻队员首先准确判断，然后向相反方向侧跨步．抢占有利位置，及时起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球。进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。　　（二）抢防守篮板球　　1、动作方法　　保持正确的站位姿势，即两臂弯曲，上体稍前倾，重心放在两脚之间，两臂屈肘侧张占据较大面积。当对手投篮出手后，应注意对手的动向，并根据当时与进攻队员所处的位置和距离的远近，运用上步、撤步和转身抢占有利位置，把进攻队员挡在身后，同时还要判断球的落点准备起跳。起跳时，用前脚掌用力蹬地，提腰向上摆臂，同时手向球的方向伸展。如果在空中没有传球落地时，应保持身体平衡，侧对前场，将球持平于胸腹之间或头上，以便及时运用传、运、突技术。总之，抢防守篮板球要准确判断球的反弹方向和落点，抢得球后及时起跳，迅速完成第一传。　　2、动作要点　　防守队员首先准确判断球的方向和落点，抢占有利位置运用移动和转身动作，合理地“挡”住对手向篮下冲跑的路线。

关于试述抢进攻篮板球应注意的几个环节和抢篮板球的前提是( ) 的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？

【本文地址】

试述抢进攻篮板球应注意的几个环节 , 抢篮板球的前提是( )

试述抢进攻篮板球应注意的几个环节 , 抢篮板球的前提是( )

今日新闻

推荐新闻