各种水果饮料配方大全,自制果汁饮料的做法大全 |
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夏季不自不觉就到了,冰凉的水果饮料必须喝起来,不要出门排队,今天饮茶人网来分享一下各种水果饮料配方大全,教你自制果汁饮料,制作方法与步骤非常的简单易学,你需要做的就是:走进厨房! 【牛油果+香蕉】
配方: 牛油果1个、香蕉1根、藜麦20克、酸奶300毫升。 做法: 1、藜麦洗净后在锅里煮15—20分钟。最方便的是用养生壶,选择煮粥的档位,设定15分钟,到时间自动断电,相当省心。 2、刚刚煮好的藜麦,过一下白开水。 3、牛油果虽然富含不饱和脂肪酸,是非常健康的水果,但热量比较高,成人每天吃半个就足够了。 4、用破壁机制作相当方便,牛油果切小块,香蕉1根切段,加入适量藜麦。 5、倒入300毫升的原味酸奶,这个配比的量,适宜2-3人份。20秒的时间,就ok啦! 【橙+百香果】
配方: 橙1个、百香果1个、蜜糖适量、凉开水适量。 做法: 百香果对半切开把果肉挖到杯中,橙去皮把果肉也放到杯中,搅打10-30秒。气味芬芳,香甜怡人,维生素满满。 【蓝莓+草莓】
配方: 蓝莓20颗、草莓4个、酸奶100克、酒酿80克、核桃仁(或巴达木)适量、红枣2颗、干桂花少许。 做法: 草莓洗净,对半切开,铺在容器底部。倒入酸奶,以盖过草莓,超过容器一半的容量为宜。加入3大勺酒酿,酸奶和酒酿的比例可以根据家人的口感调整。红枣去核切小碎丁,适量干果像核桃或者巴旦木切碎丁,一起混合放入,浇在酒酿表面。最后点缀上适量的蓝莓,喜欢吃可以多多放入几颗;撒上适量干桂花,勺子搅拌后就可以美美的享用了。 【西瓜+柠檬】
配方: 西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量。 做法: 西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起放到榨汁机里搅打10-30秒。有沙除浮肿,利尿等作用,也是炎夏消暑的好饮料。 【苹果+西柚】
配方: 苹果1个、西柚半个、冰块适量、水适量 做法: 苹果切块,西柚去皮,和冰块一起放到榨汁机里搅打30秒左右。清爽酸甜,促进消化,提高肌体解读能力。 【枇杷+金桔+草莓】
配方: 枇杷4个、金桔5个、草莓10个、酸奶250毫升。 做法: 金桔洗净后去核,连皮一起放入杯中。枇杷去掉核以及里层的一层薄膜,切小块备用。草莓洗净对半切开。倒入酸奶,晃动摇摇杯,果肉和酸奶充分融合。有浓郁的香气,口感酸酸甜甜,味道就像吃水果糖。 【香蕉+牛奶】
配方: 香蕉1条、牛奶适量。 做法: 香蕉切段放入榨汁机里,倒入牛奶,搅打20秒左右。香滑不加糖,健康又营养,早餐活力,能量满分。 【草莓+抹茶】
配方: 草莓、抹茶粉、牛奶、冰块/水 做法: 将热水和抹茶粉混合在一起;草莓切成小块,用勺子将其捣碎;将草莓混合物倒入杯中并加冰;牛奶倒入杯中直至温度达到大约3/4满;将抹茶混合物倒入杯子中直至充满。 【西柚+养乐多】
配方: 西柚1个、养乐多1瓶、冰块少许 做法: 西柚去皮,和养乐多、冰块一起放到榨汁机里搅打15秒左右。清香酸甜,美白瘦身。 【蜜桃+乌龙】
配方: 桃子、乌龙茶袋或茶叶、冰、迷迭香、蜂蜜。 做法: 准备一杯乌龙茶,将桃子切成小块,然后用勺子将其捣碎;将一些蜂蜜混入桃子混合物中,使其达到所需的甜度;将蜂蜜和桃子混合物倒入一杯;将冰和迷迭香加到杯子中;倒入乌龙茶。 【葡萄+西柚+雪碧】
配方: 葡萄8粒、西柚半个、雪碧半罐。 做法: 葡萄和西柚去皮,与雪碧一起放到摩飞榨汁机里搅打20秒左右。瘦身美白,“透心凉,心飞扬”。 【橙+雪梨】
配方: 橙半个、雪梨半个、少许冰块、水适量 做法: 橙和雪梨去皮切块,与冰块&水一起放到摩飞榨汁机里搅打30秒左右。生津止渴、清热润肺助消化,还能治疗便秘。 【火龙果+橙子+红提】
配方: 红心火龙果半个、橙子半个、红提6个、牛奶200毫升。 做法: 半个火龙果去皮切小块;橙子也是半个的量,去皮切小丁;提子6-7个,对半切开去核;切好的水果放入摇摇杯,倒入200毫升的牛奶;随心所欲的摇起来。 【橙子+樱桃+酸奶】
配方: 橙子半个、酸奶300毫升、樱桃10个、红枣5颗、藜麦1小勺。 做法: 1、做奶昔或者果蔬汁的时候,来一勺营养均衡的藜麦,藜麦口感清脆有嚼劲,做沙拉或者奶昔,味道都很赞。 2、在清晨的时候,建议用酸奶和水果搭配,可以起到刺激食欲和开胃的作用。而到了晚上可以用牛奶加几种水果破壁打出一杯,有助于睡眠安神。 3、将300克的酸奶倒入破壁杯中,半个橙子去皮切块放入。这个量适宜2-3人食用,一人食的时候,也够一天的量,水果做的奶昔不能放久了,必须尽快喝掉,不超过当天。 4、5个红枣去核切条,放入破壁机中。 5、樱桃取8-10个去核放入。 6、最后再来一勺藜麦就可以了。藜麦淘洗干净后用沸水煮20分钟,沥干水分就可以做奶昔或者拌沙拉用了。 |
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