前言：最近几年，随着人体工程学椅不断普及，一张顶级的赫曼米勒座椅卖到上万块理念也深入人心。椅子有了，那桌子呢？于是，满足多种需要的升降桌迅速成为电竞的风口产品，也是这2年电竞玩家们比较关注的热点。本文就教你从选桌面、桌腿开始，如何自己DIY一张电动升降桌。

因为久坐，就比较容易产生腰椎劳损，颈肩劳损。所以很早就有了升降桌。最早的升降桌，也可以叫第一代，常见于制图用的。比如一些研究所用于工业制图。这种升降桌，基本是靠两边的支架，以及预设的螺丝来固定，来实现升降。调1次高度非常麻烦。但能升降，已经算是很大的进步了。如下图：

第二代的升降桌，是手摇式的。这种升降桌诞生的初衷，是满足小学生不断涨身高，用来调整坐姿的产品。虽然是手摇式的，但其实理念已经非常接近现在的电子升降桌。但缺点是升降时不太平稳，手摇需要较大力气，用力过猛时容易把东西弄翻了，用久了后，精确度也比较差。

第三代的升降桌就是我们现在说的电动升降桌。靠电机驱动来实现升降，不仅升降平稳，高度可控且精准，而且使用方便。可站姿也可坐姿，而且全家人即使身高不同，用起来也很方便。但众多产品中，如何选出一张高品质，价格又合适的升降桌呢？

电子升降桌的核心，主要是由：升降桌腿+桌面两个核心组件构成。商家卖的成品升降桌，一般朝着【最大众化】的固定产品线走的。如果你追求性价比，1500元左右买一张较便宜能用的并不难；如果你是土豪不缺钱，7000-8000这个价位，当然也能买到好的。

但是在目前市场主流的2000-4000元价位中，你想要一张稍微好一点的，就比较费劲，总有各种各样的问题在里面。我把市面产品问题总结了下：

1、长度问题。成品升降桌的桌面长度一般只有1.2-1.6米，1.8米的几乎看不到。就不要说更长的2米了。既然1-2千都花了，为何不弄个更长的，适合一家人用的呢？

2、桌面材料问题。成品升降桌里，低价的多是廉价的胶合板。3000-4000价位的虽是实木，但有的只是实木贴皮，里面还是松木或橡胶木，这些都是软木，一不小心，杯子碰一下就是一个坑。到5000-6000这个价位，有红橡木、白橡木、黑胡桃这些实木的，但厚度通常只有1-1.5CM，2CM的都少。虽然一般不至于出问题，但无论是南方潮湿，还是北方干燥，这么薄的木材，哪能保证几年用下来不出问题？有人可能说，那干脆买便宜的，用胶合板。但不管是E1还是E0，总有甲醛残留不说（胶合板离不开胶水，甲醛难以避免），最关键的是不耐烫，桌面容易鼓包。我刚毕业买的那张宜家桌，就是因为放热水杯子，各种鼓包，最后变的“战痕累累”。

3、电机质量问题。好的升降桌，除了桌面木料外，最核心的就是电机质量好不好，主要体现在：承重、噪音、升降次数方面。有单电机的，有双电机的，高端还有三点机的（噱头成分居多）。成品升降桌里，商家肯定是喜欢控制成本的，给你好的桌面，电机这边就倾向省一点。反之，电机给好的，桌面自然就不会好到哪里去。想两全其美，又得多加钱。

4、桌腿/脚架质量问题。都是钢材，区别大了，首先钢材厚度是有区别的，钢材质量也分三六九等。回收的废钢刷一层薄漆，和优质钢肯定耐久度也不一样。升降桌这块，通常认为优质的冷轧钢算是比较好的。

综合上述原因，在2000-4000这个价位里，总能发现一些不满意的因素，或者叫硬伤。所以更推荐自己DIY。上面说了，升降桌核心就是：升降桌架+桌面。只要你会钻孔上螺丝，你就能自己搞定。

——选哪种木材？什么是木材硬度？什么是实木拼板？这里面需要注意哪些猫腻？

这里根据你个人的财力，以及兴趣选，选什么都可以。樱桃木、红橡木、白橡木、黑胡桃，甚至一些名贵木材，COCO BOLO或者红木、金丝楠，一切你随意。胶合板也不是不能用，国内也有卖优质胶合板的。总之，量好长和宽，选个厚度就可以。根据木材厚度不同，商家报价也不同，一般分为：2.0CM、2.7CM、3.2CM、4CM，有的规格是2.2CM、2.8CM、3.3-3.4CM、4.2CM，这个通常是北美林场裁切厚度决定的。另外需要注意，这个是指处理前的厚度（处理后要损失2-3毫米算正常的，也要考虑进去）。家用我觉得2.5以上-4厘米都可，看你需要，当然每一档价格是不同的。

就电脑桌面的木材种类，我个人比较推荐：红橡木、白橡木、黑胡桃、沙比利这4种就可以了。已经能涵盖绝大多数人的需求。前3种多是北美来的木材，它是有各种等级划分标准的，工厂不能随意胡来。但要注意，尽量避开软木。比如：松木，或者橡胶木。都是一不小心能砸出一个坑的。这里附上一张木材软硬度表（尽量买1000硬度以上的。）

关于实木拼板。因为整张木料做桌面，这种巨大的树还是比较少的，也不是一般人买得起的。所以说的实木，就是说【实木拼板】。指的是多快同树种，条纹相近、颜色相似的板子拼接而成。

既然是拼接，所以这里各个厂工艺五花八门，有胶水直拼的，有榫卯结构的，拼板质量和猫腻也就在这里。光是榫卯结构，就分几十种（有说33种，有说140种的），都可以写一篇论文。具体哪种榫卯更好，这里就不细究了，简单说，就是有比没有强。既然多一道榫卯工艺的，肯定是>胶水直拼的，因为多费一道人工啊。

国内两种最常见的卯榫拼板工艺。就国内拼板厂家而言，它必然不会采用过于复杂的工艺，肯定是越简单越好，所以常见基本就2种：一种是插榫，一种是闪电纹。前者就就是类似木钉子，把两块板子连起来，简单粗暴，最常用。后者类似木地板结合，做成闪电状Z字形扣槽卡主。两种各有其优劣，木板太薄的话，不建议用闪电纹，因为接口反而比较容易断裂。

有些厂家会说，现在胶水强度足够高，甚至高于木材本身，没必要用榫卯。在很多视频网站也有类似的视频证明。比如脚踩，断裂面都不是胶水那里，以此证明光胶水就够了。但是！木材有其木性，因环境、湿度不同，而收缩、膨胀。我国南方潮湿，北方干燥，胶水保证一月半载没问题，但1年后、2年后、3年后呢？谁买张桌子只用1年呢？所以买实木拼板，建议还是问清楚厂家，除了胶水，是否用卯榫。

我是如何选的？我选了南通的1个厂家，报价比同行略高，声称自己有榫卯的（但也没看到图）。选的红橡木，比白橡木和黑胡桃都便宜，颜色比樱桃木红，硬度还可以。这是两张图。（可惜正面虫眼比较多，背面有个黑斑瑕疵。这家就不给大家推荐了）。规格是：180X80X2.8CM（实际加工到手后只剩下2.5-2.6CM）。各位读者可以根据自己所在地理位置，选择附近厂家。国内处理这类木材的，江淮一带的有徐州；上海周边的有南通；闽南工厂多在泉州、漳州；珠三角的工厂多在广西（不过好像做茶盘的比较多）。

——这里面有哪些门道？电机怎么判断优劣？承重该选多少？倒立结构还是正立结构好？两节稳还是三节稳？钢材哪种好？圆管还是方管结实？

国内生产升降桌的产地主要分3块：江苏、浙江、广东。江苏和广州既做国内市场，也做海外市场，各种高中低端型号都比较全。而浙江主要面向国内市场，而且是生产整机的多。

首先是电机，如何判断优劣？根据网上视频，专门对厂家的采访，基本上可以认为体现在：承重、升降速度、噪音这三个方面。承重越高越好，升降速度越快越稳越好，噪音越低越好。目前国内主流升降桌承重大多在80KG以上，120KG算中等，150KG算优秀。

备注：我买的这张180X80X2.8的红橡木，就重几十斤，再算上显示器（10KG左右）、音箱、机械键盘、外设类，而且120KG承重和150KG承重价格并没有差很多，所以推荐一步到位，选150KG承重的。

至于升降速度，主要是看电机数量。一般分单电机、双电机、三点机的。除非你是买1.8米以上宽度，否则没必要用三电机，双电机就足够了。我买的这个品牌叫做铭星慧，是常州的一家工厂生产的，感觉还不错。上升非常平稳，而且迅速。噪音也很低。

倒立结构好，还是正立结构好？各家工厂通常老王卖瓜，自卖自夸。所以只能相信两种规格同时都生产的厂家，根据价格高低判断。这家厂家说正立的更稳一些，倒立的时间长了可能会不稳。

桌腿选两节还是三节？因为两者价差并不高，三节可以升到更高的高度，比如120CM高度，真正实现站一会办公。备注：不管是两节还是三节，升到最高时候，还是会出现有点晃的情况，桌面上放重物（比如本身就在的显示器），可以减少这种不稳。但看过升降桌的评测，基本升到高处后，这一问题很难避免，各家都存在这个问题。从价格上也能看出来，三节的更贵一些。

钢材哪种好，方管和圆管哪种更结实？看不同厂家宣传，似乎都认为冷轧钢算不错的。我买的这家宣称是上海宝钢的冷轧钢，那自然还不错。到手的时候非常重，也有几十斤重。但装的时候，我发现横梁杆还是稍微细了点，主要靠两边桌腿吃重，翻桌面的时候也比较小心。如果你的木材比较重，可以再找找广东那边的厂家，找找出口产品，支持2米以上桌面的，一般横梁更宽、更粗。我这个适配180CM桌面的，但实际横梁长度实测最大伸长到155CM（几乎不留冗余，154CM是两边各留一点冗余的，靠螺丝固定）

用记号笔量好，留一点冗余，确保4个螺丝完全卡住

装的时候最好拿记号笔画一下。确保两边都有冗余，被2道螺丝完全固定好。（如上图）。至于圆管好还是方管好？一般认为方管抗弯曲强度更大。但桌腿的话，强度已经足够，是方是圆，纯属看你个人爱好，都是足够的。

如果你的木材比较硬，手拧螺丝是比较难的，最好买个锂电钻。不用买特别贵的，最便宜的那种12-16V的，带木工钻头的就可以。我这里钻孔的时候，就用到了2个型号，最细的和中细的。不清楚也没关系，那钻头和螺丝比较下粗细，钻头粗细永远