原标题：三伏天必须要来上一碗三豆汤，不仅祛湿排毒还消暑解热~

三伏天到了

在南方真的一整个闷热潮湿

天气热到没胃口

而且每天都觉得自己很累

那不如来煮上一碗三豆汤

帮助身体祛湿排毒

还能消暑解热

每年的夏天，都是帮助身体祛湿排毒的好时节。三伏天里气温高，人只要随便一动就会出一身的汗。为了防止中暑，一定要及时补充足够的水分。冷饮、吹空调、吃冰淇淋，这些最好少碰。除此之外，趁着三伏天还有将近二十来天的时间，可以每天早餐喝一碗“三豆汤”。赶走湿气，又瘦又美过夏天！

【三豆汤】

【主料】绿豆1碗、赤小豆1碗、黑豆1碗

【调料】冰糖（可放可不放，根据个人的口味自行决定）

——【开始制作】——

第一步，准备好所需的材料，绿豆一碗，赤小豆1碗，黑豆1碗；为了容易煮制出沙方便，建议提前放入冰箱冷冻室中，冷冻5个小时；

第二步，将冷冻好的三豆，分别加入适量清水， 浸泡1个小时即可；因为已经提前冷冻过了， 所以浸泡的时间不需要太长，让豆子吸满水分即可，不需要泡到膨胀；

第三步，将泡好的豆子淘洗干净，加入10倍的清水，放入电压力锅中，先定时25分钟，时间到后再定20分钟，这样熬出来的三豆汤又沙又浓稠，特别的好喝。 想要减肥的朋友，可以用它来代早餐，不过建议最好不要加糖。

【内容总结】

这款“三豆汤”制作非常的方便， 我一般都是提前在晚上熬好，第二天早餐食用时，还是热热的。再配上一点水果、面包、饺子、馒头之类的，老人和孩子也适合。这里需要说明的是， 赤小豆和红豆千万不要搞错了。赤小豆外形扁平，体形比红豆要小。返回搜狐，查看更多

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