大家好，我是老丁

你昨天是不是又熬夜了？熬夜伤身，这从来都不是一个吓唬人的话，熬得少的脸色蜡黄、面容憔悴，熬得多的脾虚脱发、肾虚心慌。

在今天，城市发展快节奏，生活工作快节奏，现实当中，有一大批人几乎每天都在熬夜，这些熬夜的人都是谁呢？大家熬夜到底都在干嘛？普遍熬夜的现象，从经济角度看，它又促进了哪些行业的赚钱机会呢？

大家好，我是老丁

今天我们就来看看这些爱熬夜的人，和他们催生的熬夜经济。

一、什么样算是熬夜？哪里的人最爱熬夜？

熬到几点算是熬夜？问50、60后，八点半之后就算熬夜，问70、80后，过了十点半就算熬夜，问90、00后，有80%的人认为，过了12点才算熬夜。

如果说一个会被自己屡次打破的诺言是什么，“明天减肥”排第二的话，“今晚早睡”铁定排第一。说和做总是两码事，数据显示69.1%的人会拖到0点之后睡，能在11点之前就睡的人只占5%。

年轻人有多能熬？40%的人每天都熬夜，从来没熬过夜和几乎不熬夜的人，只有4%。（如图）

这些喜欢熬夜的人群主要集中在90后（如图），占比能达到74.5%，00后因为年纪普遍都小，正处在上学的阶段，所以睡眠也就规律许多。而八零后在几年前就用上了保温杯，熬夜这么伤身体的事，做的也少了。只有90后，既年轻力壮，又处在工作上升期，这些客观因素促使了90后普遍熬夜的现象…

我们再看，男的明显比女人更爱熬夜，占比能达到66.88%（如图），如果这组数据再结合上人生阶段来看，就更通透了。

在熬夜人群里82.2%是职场人，在校学生只有17.8%（如图）所以大家，熬夜即是一种习惯，可能也是一种迫不得已吧…

这个数据也很有意思，单身狗阶段人更爱熬夜，有了对象之后，熬夜确实减少了，所以想要改掉熬夜的坏习惯，找个对象似乎是很可行的办法（如图）。

由于大家都在熬夜，且经常失眠，所以也让健康管理这个行业在近些年兴起，我们看天眼查的数据显示，从2013年开始，健康管理行业相关的企业注册数量就开始猛增，13年、14年也正是4g开始普及的年份（如图）。所以，如果说是智能手机更好玩，让人们开始熬夜，也不为过。

二、大家熬夜都在干什么？什么行业最喜欢熬夜？

你又在熬夜了，其实除了你，还有大批的人也在陪你熬夜。他们都在干嘛呢？一份数据显示，年轻人在熬夜时候，最爱干的10件事。

排名第一的，就是看剧刷视频，有70%的人熬夜基本都在干这个事，只是可能每个人刷的视频平台有所差异。

除此之外，熬夜最常干的事就是打游戏、思考人生和聊天。有30%的人会经常干这三件事。

比如打一局游戏，通常都是20分钟，三局打完不仅没上星，可能还掉星了。脾气一上来，就愿意发那种莫名其妙的毒誓，今晚不赢不睡觉，然后就一直打到了凌晨三点。

也有刷剧刷视频的，看完这集一定睡，再刷一会去洗漱。可是越刷越爽，两个小时说过就过了…

最难受的那种白天笑呵呵，晚上就emo的人。人生的意义在哪里？我为什么活着？回老家躺平，生活安安稳稳的怎么了？他/她今晚都没跟我说晚安，是不是感情淡了？

当然，最苦b的熬夜，就是为了工作的，占比也有近三成…不过因为工作而熬夜，通常都是被动的，而打游戏、思考人生和聊天都属于主动熬夜。

还有个有趣的现象，就是不同性别、不同年龄、不同职业，大家熬夜干的事还真就是千差万别。

男生熬夜通常都是打游戏、思考人生、刷视频。游戏赢爽了，思考通透了，发个感悟的朋友圈，入睡了。

女生熬夜，通常都是追追剧、逛逛微博、看看知乎、最后结束关头都会再看会直播，买点东西。心里踏实了，钱也花了，睡觉了…

年纪小一点的，熬夜都在逛社交软件，比如95后，00后，普遍是这样。已经临近30的，或者在30以上的人，社交疲乏了，这时候普遍都是自己跟自己玩，看看视频、刷刷剧，就挺好的。

大家以后不要再说自由职业者很自由了，在最爱熬夜的行业里，自由职业者当之无愧成为熬夜的领头羊，还有做互联网的，做广告营销的、做媒体的。（如图）

怎么看起来，好像熬夜的都是乙方呢？这现象，就很容易让人想起甲方…

三、熬夜有什么危害？熬夜应该如何调理？

经常熬夜有什么危害？要怎么调理？熬夜三大后遗症：日常发困、皮肤变差、记忆力下降。

这还没完，对于女的来说，最致命的就是精神萎靡、皮肤变差，用着最贵的化妆品，熬着最深的夜，一熬夜情绪也会不好，容易人一碰就怒，火一点就着。

对男的来说，最致命的就是秃头掉发、身体变胖。熬夜是中年男人减肥的大忌、秃头的催化剂，而且伤脾又伤肾。

所以熬夜之后要怎么调理和恢复？现在大多数人的方式是补觉、健身、敷面膜。这都是短期看来有效的方式，补觉是有用，但是更重要的是改掉熬夜的习惯。

如果健身能给一个人的健康体魄加一分，那么熬一宿就会给他减两分，长期熬夜+健身，看似只减了一分，但是猝死的概率却大大增加了。所以你要是经常熬夜还老爱半夜去健身，记得让身边的人系统学学急救措施。

不熬夜之后，要养生，喝中药虽然能很好地调理身体，但是每个人体质不一样，所以不能够按照网上的方式去直接喝中药，一定要去医院看一看，遵从医嘱。

四、熬夜催生出熬夜经济？

现代人熬夜已经成了常态，我们国家熬夜的人群就有近两亿。而其中大约近1.3亿人是90后。这些人精力旺盛，也恰好有着不错的收入，是当下各个行业里的中流砥柱。所以这些人在熬夜时消费…就催生出了——熬夜经济。

夜晚的消费明显呈现更高的客单价，花更多的钱。而熬夜经济的主力人群，还得是女人。毕竟大多数男的熬夜都在打游戏，而大多数女人在熬夜时候恰好想购物。

熬夜时，男人在看小姐姐跳舞，女人在看李佳琪卖货。你刷了一支火箭，她买了一支口红。随后你登陆了峡谷，她切换了个商城，二十分钟后，你掉光了段位中的星星，她清空了购物车里的眼霜、面膜、粉底液。

一张图看看熬夜经济到底有多繁荣，大多数行业的电商销售规律都是这样的，在晚上8点之后，进入全天销售的高峰期。（如图）所以很多人在经营电商的时候，总是白天忙忙忙，晚上早下班，有时候在半夜就容易错过一些客户，如果你的行业也符合这个规律，其实可以把整体的上下班时间往后挪一挪。图中的这五个行业，就是最符合这样曲线的行业，IT3C、美妆、服饰、美家、以及食品。

熬夜经济的规律是，越是容易冲动消费的物品，越是在晚上卖的好，所以大家熬夜都在买什么呢？整体消费的前三名，就是服饰、食品、和美妆。这三个行业在半夜时候的规律是逛的少，买的多，相比于IT3C和美家逛的多买的多，这明显是更感性了一些，也就是冲动消费。

晚十点是整体行业的消费最高峰期。可是有个有趣的现象是，服饰类目当中，虽然整体消费都在22点左右，但是运动鞋和运动服在0点左右格外受欢迎（如图）。为了找到为什么大家都愿意在0点时候买运动类服装。我又看了食品行业…

食品行业的整体消费高峰，也集中在晚10点左右（如图），不过相比其他行业，明显买各种零食这件事，在半夜更合适。

而大家买的零食，居然普遍是零食坚果和咖啡麦片…也不知道是因为现在零食坚果更属于电商中的常态零食，还是因为没别的选择。不过选择咖啡麦片这件事，我想应该是和运动服那一项紧紧关联的吧。在深夜里发誓减肥，随后开始想着减肥后该吃什么，该穿什么，该怎么练，应该是很多减肥人都做过的事吧…

大家在熬夜的时候，消费最多客单价很强的行业，当属美妆，这也是女人熬夜是消费的主战场。因为各大美妆主播大多是在八点开始直播，播到0点下播。所以整体美妆类目的集中剁手期也正是这四个小时。（如图）所以如果女人能在八九点之前就入睡，你每个月大概率会省下很多钱。

熬夜经济带火的不仅仅是我们说的这些行业，还有许多助眠类app的诞生、助眠类药物的销售，包括在某些程度上电商行业的发展。所以我们总说电商行业好像饱和了，但是如果我们去看近些年电商企业的发展，天眼查数据显示，2021年和2020年，都分别有近419万家和421万家企业新注册（如图）。这都是我们这个时代里，才有的现象…

结尾：

现代人经常失眠，有时候熬夜真的是迫不得已，可能是在熬夜工作，因为明天晨会就要，可能是熬夜带娃，可能熬夜学习准备、或者熬夜蹦迪。毕竟属于我们的时间只有夜晚...

但是不管再忙，如果能不熬夜都劝大家要早睡，每熬夜一晚我们的寿命就减两天，每通宵一次，我们的心脏就多一分压力，珍爱生命，远离熬夜。

我是老丁，朋友们，晚安