女性跟骶疗法手法操作步骤如下：

1、准备：沐浴后平躺于床，取按摩油至掌心搓热，并放松身体。

2、按摩耻骨周肌肉：找到肚脐中线，由肚脐往下摸到第一个骨突起点，为耻骨联合，用刮痧板或手掌点按耻骨联合周耻骨肌、长短收肌、腹直肌等肌肉，按摩三十秒至一分钟。

2、按摩腹股沟：腹部与大腿相连处为腹股沟，易藏污纳垢，患者应略微抬高双腿，沿腹股沟韧带按摩至臀后方骶关节、髋关节，轻轻点按、揉搓，使髋外旋肌等肌肉放松、伸展、微微发热。

3、按摩肛周：找到肛门与生殖器中间凹陷处会阴穴与长强，以中指或点穴棒按压并揉搓三十秒左右，促进肛周血液循环。