"出现腰部韧带拉伤的症状，如果要尽快恢复，首先立即停止现有的腰部负重活动，马上卧床休息，让腰椎部位的肌肉肌群得到放松，可以采取腰部支具外固定维持腰椎稳定性，有利于局部的出血吸收。在急性期24小时内，在拉伤部位可以给予冷敷消肿、消炎、止血。24小时后根据具体的情况可以外敷活血止痛膏、扶他林软膏等，也可以采取热毛巾热敷，或者通过理疗进行症状的改善。如果短期内症状没有任何的改善，病情在进行性的加重，一定要及时去正规医院就诊，明确韧带拉伤的严重程度，进而选择更加合理的治疗方法，让韧带拉伤的症状恢复得更快一些。"

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/12/01收听(46538)

"腰部的韧带拉伤，就是急性腰的扭伤。在早期是疼痛比较明显的，建议外用吡罗昔康贴片予以止痛或口服腰痛宁胶囊、依托考昔片，对病情的恢复是有利的。注意休息、保暖，可以使用腰围带保护。另外需要卧硬板床。可以到医院进行针灸、拔罐、偏振光等理疗，对于病情的快速康复有一定的作用。如果经过保守治疗没有好转，建议到医院进行X线片或磁共振的检查，明确疾病的性质程度，以便指导以后的治疗。"

陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院

2018/10/29收听(89446)

"门诊很多患者是因为韧带拉伤而前来就诊的，怎么能够让患者产生的韧带拉伤快速地恢复呢？其实还是要取决韧带拉伤出现的位置，以及它产生的损伤的程度到底是怎么样的。比如说轻度的拉伤，不在负重的关节，比如说肩关节有拉伤，早期一定是配合着休息和制动。对于走路各方面应该是没有什么影响，同时可以配合着物理治疗，包括类似理疗，甚至冲击波治疗等等。在这基础之上，也可以用药物。首选是外用的药，然后是口服药，必要的时候可以做局部的注射治疗。如果说对于下肢来说，肯定是要限制它的活动，比如说踝关节韧带的拉伤，或者是膝关节韧带拉伤，可能还要配合一些支具的制动来限制活动，而达到快速康复的目的。用药治疗，还有其他的治疗也都是一样的。但如果说韧带拉伤比较重了，甚至有撕裂，或者部分断裂，甚至完全断裂的情况，应该是要尽快地通过手术的办法，来恢复韧带的完整性，重建它的结构，才能加速康复。因此对于韧带拉伤来说，要想恢复快一个是要看它损伤的部位，以及程度；第二个要采取有针对性的治疗方案，这样才能让他恢复得更快。"

李晔│北京协和医院

2020/04/10收听(84008)

"韧带拉伤以后，首先建议就是制动，所谓制动就是卧床少活动，如果严重的拉伤建议打石膏来进行制动。第二、抬高肢体减轻周围的肿胀，减少水肿，从而减轻疼痛。第三、建议24h以内多冷敷，持续冷敷最好，48h以后建议多烫洗、多热敷，目的就是促进周围血液循环的恢复。从而促进病情的快速恢复，但是一般建议三周以内，都要少活动或者是尽量地不活动。"

赵衍听│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/11收听(88646)

韧带拉伤采取综合性的保守治疗恢复快。韧带拉伤一般并不严重，韧带的完整性仍然得到保留。

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/12/13播放(49955)

韧带拉伤要分清楚韧带拉伤的程度，是轻度、中度还是重度。如果是轻度的拉伤，最重要的是休息，可以配...

李晔│北京协和医院

2023/01/24播放(94466)

"韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充，因为大多的损伤都是运动性损伤。所以，最主要的是休息、制动，最好是卧床，不要到处走动活动。这样损伤处才能得到真正意义上的休息，让肌肉、韧带处于松弛阶段下才好恢复。用药方面，最近应用广泛的叫养生骨活力，在家里可以用，它里面含有活血化瘀的成分，可以促进受伤组织恢复健康。使用前先将患处皮肤清洗干净，以生姜擦拭皮肤后，再用药膏直接贴于跌打损伤的患处部位即可。饮食注意不要偏食，天然的优质的植物蛋白加维生素C和钙镁片，会形成胶原蛋白，帮助加速恢复。切忌吃公鸡、牛肉和姜。不建议过多的活动，等3-6周之后，再逐步的恢复功能锻炼。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2018/11/23收听(28966)

韧带拉伤的程度不重，可以正常的生活和活动，通过局部的外用药，比如扶他林乳剂或巴布膏，加口服的消...

田野│北京协和医院

2023/04/10播放(91964)

病人发生腰部韧带拉伤后，病人要停止活动，卧床休息，可以放松腰部肌肉的紧张、收缩状态，能够使腰部肌肉内的压力得到降低，有利于局部的淤血吸收。病人还需要在腰部外敷万通筋骨贴、活血止痛膏、金黄膏，也可以辅助采用毛巾热敷，应用骨科洗药熏洗。如果病人的疼痛程度较重，可以在腰部采用封闭注射，或者配合针刺、艾灸等办法。在口服药方面，可以告诉患者要口服跌打损伤的药物，如跌打丸、舒筋活血片，可以加速改善局部的血液循环，促使损伤的韧带组织尽快得到恢复。

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/04/26收听(43538)

"病人发生腰部韧带拉伤的病情，如果拉伤程度不重，只是出现部分肌纤维断裂，感觉局部疼痛、肿胀，影响弯腰活动，可以给予保守治疗，嘱咐病人卧床休息，在腰部损伤部位可以外敷金黄膏或者消结膏，可以起到活血化瘀、通络止痛的作用，同时为了促进局部出血的尽快吸收，可以采用热敷处理，进行理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗等办法，也可以采用中药熏洗，都能够使损伤的韧带尽快得到恢复。如果腰部韧带大部分断裂，触及局部有明显的凹陷感，出现腰部弯腰功能障碍，在治疗上可以采取手术治疗，进行切开探查做韧带的修补手术。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/10收听(19916)

"腰部韧带拉伤在经过正规治疗的前提下，需要3-4周才能恢复。腰部韧带拉伤的急性期是指48小时以内，需要进行严格的制动，减少腰部的活动，最好佩戴腰围保护。同时进行局部的间断性冷敷，可以起到缓解局部炎症、减轻肿胀、缓解疼痛的作用。在48小时以后可以进行活血化瘀、消炎镇痛治疗，包括口服药物，常用的有骨伤复原丸、通络开痹片等。如果在治疗期间疼痛比较明显，可以采取口服非甾体类抗炎镇痛药，如双氯芬酸或者塞来昔布，进行相应的镇痛治疗，也可以外用西药的扶他林乳胶剂或者中药的金黄膏进行外敷治疗。同时也可以进行相应的物理治疗，包括热敷、烤电、频谱照射、艾灸等。经过以上一系列的正规治疗，3-4周就可以恢复。恢复以后要加强腰背部肌肉的锻炼，防止症状再次出现。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/16收听(46944)

病人发生腰部韧带拉伤后，具体的恢复时间，要对病情有明确的判断，如果病人的韧带拉伤程度不重，而且及时的采取正确治疗，比如嘱咐病人卧床休息，同时外敷通络祛痛膏、金黄膏、活血止痛膏，在经治疗后1-2周左右的时间，病情就可以逐渐的恢复。如果病人出现腰部韧带拉伤后，出现局部的肌肉纤维有大部分完全断裂，在治疗上采取支具固定，同时口服跌打损伤的药物，在经过治疗后至少需要3-4周的时间，韧带拉伤才能够逐渐的得到恢复。

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/04/23收听(23172)

"踝关节韧带的拉伤，主要是由于局部承受了过大外力，从而导致关节囊及踝关节周围韧带的损伤，踝关节局部的肿胀、疼痛及活动受限。这种情况治疗主要是限制活动，应用塞来昔布及大七厘胶囊，外用云南白药气雾剂治疗。伤后6-8小时内可以给予局部冰敷，伤后3-5天以后可以给予局部微波治疗。同时限制活动，抬高患肢，必要时应用支具或石膏固定。此外，一定要注意踝关节韧带的拉伤，至少需要3-4周的时间恢复。通过以上合理的治疗，可以缓解症状，促进病情恢复。如果治疗2-4周以后，还是效果不明显，需要到医院进行核磁共振检查，看韧带损伤的具体程度，然后再决定进一步治疗。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2018/11/23收听(80146)

膝关节韧带出现拉伤想要恢复快，可采取以下措施：一、进行石膏外固定，通常保持膝关节略微屈曲，然后进行石膏固定，固定大约1-3周的时间，具体固定的时间需要根据拉伤的情况，并且在固定期间要严格卧床休息，避免下床活动；二、在拉伤24小时后用暖水袋或者炒热的粗盐进行热敷，能够有效的促进局部炎性代谢产物和淤血的代谢和吸收，减轻肿痛的症状；三、可以静脉滴注脱水、抗炎的药物，比如复方甘露醇注射液、地塞米松注射液减轻炎性水肿，或者口服非甾体类消炎止痛药，比如氯诺昔康、塞来昔布，能有效的减轻局部的炎症以及疼痛感；四、口服活血、消肿、止痛的药物，比如大七厘胶囊、七叶皂苷钠片都能有效的增加局部的动脉供血，促进损伤位置的恢复，并且增加静脉回流，帮助炎症及淤血的代谢从而有效的加快恢复。

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/07/02收听(14010)

腰部韧带出现拉伤之后要想恢复的快，要采取以下措施。1、要进行严格的卧床休息，避免下床活动，更不能进行弯腰动作，否则会导致拉伤的韧带进一步的受到牵拉，导致损伤的部位进一步加重、炎性水肿逐渐的加重、疼痛感更加明显。2、要口服非甾体类消炎止痛药，如尼美舒利、布洛芬等缓解局部的水肿、减轻疼痛感，在拉伤后可以适当的进行冷敷，一般5-10分钟左右即可，能够减少局部的渗血，减轻炎性水肿，有助于后期的恢复。在受伤后24小时以后可以进行暖水袋热敷，通过热敷增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，有助于局部动脉血的供应能够促进它的恢复，一般每天热敷3-5次，每次20-30分钟。经过以上治疗之后一般在5-7天的时间，症状就会得到明显好转。

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/04/23收听(59374)

手臂韧带拉伤之后，如果患者想恢复得更快则需要做到如下几点：1、首先要保证充分的固定、制动、休息，这一点会被很多患者忽视，因为上肢是人体经常使用的部位，很多患者被固定住之后非常不习惯，往往会有过早的持重以及活动，此时会导致该类损伤恢复的时间大大延长。在临床上医生一般会使用弹力绷带、护肘、护肩、肩关节吊带或者石膏、支具之类的方式将上肢固定，目的就是防止患者过度、过早的活动。2、患者在治疗期间，要在饮食上保证充足的蛋白质供应，比如患者要多喝牛奶，多吃鸡蛋。3、患者在治疗的全过程都要遵从医生的医嘱做相应的功能锻炼，比如在损伤的早期除了被固定住的部位，而且在远端，如手部的部位患者也需要主动练习空手的抓握的锻炼，通过这种方式加快血液循环，促进消炎、消肿。而在去除外固定之后，患者还要在医生的指导下做逐步的功能锻炼以促进上肢功能的恢复。

方大正│济南市中西医结合医院

2019/05/14收听(65196)

小腿韧带拉伤指小腿肌肉拉伤，小腿部主要的分布是后方腓肠肌、比目鱼肌，前群是胫骨前肌，这里没有韧带，主要是肌肉组织。拉伤的时候要进行冰敷，可以使局部的血管收缩，从而减少出血、肿胀，使患肢彻底休息，禁止下地行走。24小时以后可以热敷，使局部血管扩张、局部血流增加，局部血供可以带来更多的营养，使组织恢复加快，还可以使用对症处理的药物消炎、去痛，但是需要严格遵医嘱使用不同药物治疗疾病。

黄恺│浙江省立同德医院

2020/10/12收听(36072)

手腕韧带的拉伤对日常活动影响比较大，急性期的大部分情况可以按照RICE原则处理，就是R、I、C...

李力卓│首都医科大学宣武医院

2023/10/17播放(27517)

有一部分的患者出现腹股沟疼痛，以为自己得了腹股沟疝，但实际上并没有形成真正的腹壁肌肉缺损，也没...

杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/06/09播放(74830)

出现膝盖韧带拉伤，首先患肢免负重，避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，膝盖部位支具外固定，24小时之内给予冷敷，消肿对症治疗，48小时之后，根据具体的情况选择热敷，活血化瘀。如果疼痛的比较严重，可以通过理疗或者外用消炎镇痛的膏药辅助治疗，或者口服非甾体类的消炎镇痛药物对症治疗。如果短期之内症状没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善膝关节的核磁共振检查，明确韧带拉伤的严重程度。如果韧带拉伤不是特别严重，继续支具外固定，一个月以后门诊复查，进行适当的功能锻炼。如果核磁共振显示韧带断裂，如果严重的导致膝关节的不稳定，预计会严重影响到膝关节的稳定性，那么可能需要通过手术治疗，彻底的缓解膝盖韧带拉伤的症状。

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/09/27收听(66494)