腹股沟韧带出现拉伤，通常是由于进行剧烈的运动或者是间接的外力，导致韧带超过正常的负荷量，而出现拉伤的情况，会导致局部有明显的疼痛症状，特别是髋关节前侧位置，有可能出现刀割样的疼痛，并且用手进行按压的时候疼痛感明显加重。在进行髋关节位置活动的时候，也会出现疼痛以及活动不利的相关表现。出现这种情况之后，首先，要让拉伤的位置充分放松、休息，最好是进行严格的卧床休息，并且在损伤的急性期用冷敷来减轻局部淤血，以及炎性水肿形成，度过48h以后可以进行局部的热敷，热敷每天进行3-5次，每次20-30min，也能够有效的促进局部的血液循环，放松周围的肌肉组织，促进恢复。其次，在平卧位的时候需要在大腿下面放软枕，维持髋关节屈曲状态，有助于腹股沟韧带的放松。然后，可以口服消炎止痛、活血化瘀、改善循环等相关药物，在2周左右的时间就可以恢复。

刘继健│济南市中西医结合医院

2023/09/07收听(12256)

"门诊很多患者是因为韧带拉伤而前来就诊的，怎么能够让患者产生的韧带拉伤快速地恢复呢？其实还是要取决韧带拉伤出现的位置，以及它产生的损伤的程度到底是怎么样的。比如说轻度的拉伤，不在负重的关节，比如说肩关节有拉伤，早期一定是配合着休息和制动。对于走路各方面应该是没有什么影响，同时可以配合着物理治疗，包括类似理疗，甚至冲击波治疗等等。在这基础之上，也可以用药物。首选是外用的药，然后是口服药，必要的时候可以做局部的注射治疗。如果说对于下肢来说，肯定是要限制它的活动，比如说踝关节韧带的拉伤，或者是膝关节韧带拉伤，可能还要配合一些支具的制动来限制活动，而达到快速康复的目的。用药治疗，还有其他的治疗也都是一样的。但如果说韧带拉伤比较重了，甚至有撕裂，或者部分断裂，甚至完全断裂的情况，应该是要尽快地通过手术的办法，来恢复韧带的完整性，重建它的结构，才能加速康复。因此对于韧带拉伤来说，要想恢复快一个是要看它损伤的部位，以及程度；第二个要采取有针对性的治疗方案，这样才能让他恢复得更快。"

李晔│北京协和医院

2023/06/21收听(84008)

"韧带拉伤以后，首先建议就是制动，所谓制动就是卧床少活动，如果严重的拉伤建议打石膏来进行制动。第二、抬高肢体减轻周围的肿胀，减少水肿，从而减轻疼痛。第三、建议24h以内多冷敷，持续冷敷最好，48h以后建议多烫洗、多热敷，目的就是促进周围血液循环的恢复。从而促进病情的快速恢复，但是一般建议三周以内，都要少活动或者是尽量地不活动。"

赵衍听│枣庄矿业集团中心医院

2023/02/01收听(88646)

韧带拉伤采取综合性的保守治疗恢复快。韧带拉伤一般并不严重，韧带的完整性仍然得到保留。

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/12/13播放(49955)

韧带拉伤要分清楚韧带拉伤的程度，是轻度、中度还是重度。如果是轻度的拉伤，最重要的是休息，可以配...

李晔│北京协和医院

2023/01/24播放(94466)

"韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充，因为大多的损伤都是运动性损伤。所以，最主要的是休息、制动，最好是卧床，不要到处走动活动。这样损伤处才能得到真正意义上的休息，让肌肉、韧带处于松弛阶段下才好恢复。用药方面，最近应用广泛的叫养生骨活力，在家里可以用，它里面含有活血化瘀的成分，可以促进受伤组织恢复健康。使用前先将患处皮肤清洗干净，以生姜擦拭皮肤后，再用药膏直接贴于跌打损伤的患处部位即可。饮食注意不要偏食，天然的优质的植物蛋白加维生素C和钙镁片，会形成胶原蛋白，帮助加速恢复。切忌吃公鸡、牛肉和姜。不建议过多的活动，等3-6周之后，再逐步的恢复功能锻炼。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/02/14收听(28966)

韧带拉伤的程度不重，可以正常的生活和活动，通过局部的外用药，比如扶他林乳剂或巴布膏，加口服的消...

田野│北京协和医院

2023/04/10播放(91964)

"当出现腹股沟韧带拉伤时，应该马上进行冷敷，可以消肿止痛，防止韧带损伤，出血过多，导致疼痛剧烈组织粘连。尽量先控制住腹股沟处的活动，最好到正规医院进行骨盆X线的检查，排除其他的严重损伤。如果是单纯的韧带拉伤，可以选择马上进行针灸治疗，可以快速的缓解症状，减轻疼痛，恢复一部分的腹股沟韧带的活动度。针灸后可以进行手法按摩治疗，保持仰卧位的姿势，进行髋关节周围软组织的理顺、推拿、按揉等手法，避开损伤疼痛的位置。等疼痛缓解后，进行手持下肢活动髋关节的手法，放松髋关节周围的韧带肌肉，消除痉挛，一定程度上恢复髋关节的活动度。配合口服活血舒筋汤、迈之灵、芬必得等药物，外用云南白药喷雾剂。症状严重，可以直接选择封闭治疗。"

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2023/04/26收听(25352)

腹股沟韧带拉伤会表现为腹股沟，也就是大腿根靠上部位的局部胀疼、酸疼或者坠胀感。腹股沟韧带拉伤，...

杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/01/22播放(80500)

"踝关节韧带的拉伤，主要是由于局部承受了过大外力，从而导致关节囊及踝关节周围韧带的损伤，踝关节局部的肿胀、疼痛及活动受限。这种情况治疗主要是限制活动，应用塞来昔布及大七厘胶囊，外用云南白药气雾剂治疗。伤后6-8小时内可以给予局部冰敷，伤后3-5天以后可以给予局部微波治疗。同时限制活动，抬高患肢，必要时应用支具或石膏固定。此外，一定要注意踝关节韧带的拉伤，至少需要3-4周的时间恢复。通过以上合理的治疗，可以缓解症状，促进病情恢复。如果治疗2-4周以后，还是效果不明显，需要到医院进行核磁共振检查，看韧带损伤的具体程度，然后再决定进一步治疗。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/08/19收听(80146)

膝关节韧带出现拉伤想要恢复快，可采取以下措施：一、进行石膏外固定，通常保持膝关节略微屈曲，然后进行石膏固定，固定大约1-3周的时间，具体固定的时间需要根据拉伤的情况，并且在固定期间要严格卧床休息，避免下床活动；二、在拉伤24小时后用暖水袋或者炒热的粗盐进行热敷，能够有效的促进局部炎性代谢产物和淤血的代谢和吸收，减轻肿痛的症状；三、可以静脉滴注脱水、抗炎的药物，比如复方甘露醇注射液、地塞米松注射液减轻炎性水肿，或者口服非甾体类消炎止痛药，比如氯诺昔康、塞来昔布，能有效的减轻局部的炎症以及疼痛感；四、口服活血、消肿、止痛的药物，比如大七厘胶囊、七叶皂苷钠片都能有效的增加局部的动脉供血，促进损伤位置的恢复，并且增加静脉回流，帮助炎症及淤血的代谢从而有效的加快恢复。

刘继健│济南市中西医结合医院

2023/10/14收听(14010)

腰部韧带出现拉伤之后要想恢复的快，要采取以下措施。1、要进行严格的卧床休息，避免下床活动，更不能进行弯腰动作，否则会导致拉伤的韧带进一步的受到牵拉，导致损伤的部位进一步加重、炎性水肿逐渐的加重、疼痛感更加明显。2、要口服非甾体类消炎止痛药，如尼美舒利、布洛芬等缓解局部的水肿、减轻疼痛感，在拉伤后可以适当的进行冷敷，一般5-10分钟左右即可，能够减少局部的渗血，减轻炎性水肿，有助于后期的恢复。在受伤后24小时以后可以进行暖水袋热敷，通过热敷增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，有助于局部动脉血的供应能够促进它的恢复，一般每天热敷3-5次，每次20-30分钟。经过以上治疗之后一般在5-7天的时间，症状就会得到明显好转。

刘继健│济南市中西医结合医院

2023/02/07收听(59374)

手臂韧带拉伤之后，如果患者想恢复得更快则需要做到如下几点：1、首先要保证充分的固定、制动、休息，这一点会被很多患者忽视，因为上肢是人体经常使用的部位，很多患者被固定住之后非常不习惯，往往会有过早的持重以及活动，此时会导致该类损伤恢复的时间大大延长。在临床上医生一般会使用弹力绷带、护肘、护肩、肩关节吊带或者石膏、支具之类的方式将上肢固定，目的就是防止患者过度、过早的活动。2、患者在治疗期间，要在饮食上保证充足的蛋白质供应，比如患者要多喝牛奶，多吃鸡蛋。3、患者在治疗的全过程都要遵从医生的医嘱做相应的功能锻炼，比如在损伤的早期除了被固定住的部位，而且在远端，如手部的部位患者也需要主动练习空手的抓握的锻炼，通过这种方式加快血液循环，促进消炎、消肿。而在去除外固定之后，患者还要在医生的指导下做逐步的功能锻炼以促进上肢功能的恢复。

方大正│济南市中西医结合医院

2023/06/15收听(65196)

手腕韧带的拉伤对日常活动影响比较大，急性期的大部分情况可以按照RICE原则处理，就是R、I、C...

李力卓│首都医科大学宣武医院

2023/10/17播放(27517)

小腿韧带拉伤指小腿肌肉拉伤，小腿部主要的分布是后方腓肠肌、比目鱼肌，前群是胫骨前肌，这里没有韧带，主要是肌肉组织。拉伤的时候要进行冰敷，可以使局部的血管收缩，从而减少出血、肿胀，使患肢彻底休息，禁止下地行走。24小时以后可以热敷，使局部血管扩张、局部血流增加，局部血供可以带来更多的营养，使组织恢复加快，还可以使用对症处理的药物消炎、去痛，但是需要严格遵医嘱使用不同药物治疗疾病。

黄恺│浙江省立同德医院

2023/04/16收听(36072)

出现膝盖韧带拉伤，首先患肢免负重，避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，膝盖部位支具外固定，24小时之内给予冷敷，消肿对症治疗，48小时之后，根据具体的情况选择热敷，活血化瘀。如果疼痛的比较严重，可以通过理疗或者外用消炎镇痛的膏药辅助治疗，或者口服非甾体类的消炎镇痛药物对症治疗。如果短期之内症状没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善膝关节的核磁共振检查，明确韧带拉伤的严重程度。如果韧带拉伤不是特别严重，继续支具外固定，一个月以后门诊复查，进行适当的功能锻炼。如果核磁共振显示韧带断裂，如果严重的导致膝关节的不稳定，预计会严重影响到膝关节的稳定性，那么可能需要通过手术治疗，彻底的缓解膝盖韧带拉伤的症状。

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2023/10/26收听(66494)

胳膊韧带拉伤指的是肩关节的韧带拉伤，常见于两种情况，一种是肩关节内的关节囊韧带拉伤，另一种是肩关节的肩袖肌腱撕裂，出现拉伤之后会出现疼痛和活动的范围受限。应该让肩关节休息，将前臂悬吊于胸前，口服抗炎镇痛药物控制疼痛，观察几天。如果几天之后疼痛逐渐减轻，肩关节可以逐渐恢复活动，如果活动范围持续改善，就可以继续观察，一般功能会不受限制。疼痛明显还可以在局部进行冷敷治疗，如果观察1-2周之后疼痛仍然没有明显缓解，应该到医院拍摄核磁共振检查，一般韧带和肌腱拉伤通过核磁共振检查可以确诊。如果确实有体检或者韧带的断裂往往需要进行手术的修复，手术之后经过规范的康复锻炼，肩关节功能还能够恢复正常。

陈建海│北京大学人民医院

2023/07/15收听(44600)

"手腕韧带拉伤快速恢复的方法主要是以下几种处理，第一、手腕拉伤以后，尽可能的制动，严重的损伤建议石膏制动更为确切，目的就是减少因为再次活动而引起的再次损伤，或者是周围组织损伤的加重，更好的消肿促进病情的恢复。第二、抬高肢体，腕部的抬高有利于周围肿胀的消退和血液循环的恢复。第三、24小时以内冷服，24小时以后就可以适当的烫洗热敷，促进血液循环的恢复。更好更快的使疾病恢复。"

赵衍听│枣庄矿业集团中心医院

2023/09/12收听(62252)

"脚韧带拉伤以后，应该经过如下的综合处理措施，可以达到快速恢复的治疗目的,。首先，应该给予脚韧带拉伤处石膏或支具固定，固定时间约为3-4周，固定期间应该避免下地活动，注意抬高患肢，这样有利于下肢的静脉回流，从而有利于减轻脚部韧带拉伤处的肿胀和疼痛等症状。在损伤的急性期，可以给予局部的冷敷治疗，用毛巾包裹冰块直接敷于患处。急性期过后改为局部的热敷理疗，用温热毛巾敷于患处，或者是涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或者正骨水等。这些措施都可以有效的改善脚韧带拉伤处的血液循环，从而有利于促进症状的快速恢复，如果疼痛明显，则可以口服非甾体类的消炎药物，如芬必得或者扶他林片等，这些药物可以通过减轻局部无菌性炎症的途径，从而达到促进症状快速恢复的治疗目的。"

赵伟光│邯郸市中心医院

2023/06/03收听(85636)

"韧带的拉伤，一般是需要支具保护的。在早期损伤的72小时之内，可以使用冷敷，有利于防止肿胀进一步加重。在72小时之后，可以热敷，有利于周围组织血肿的吸收。如果早期疼痛，可以服用独一味胶囊和依托考昔治疗。在支具的保护下，可以进行适当的功能锻炼。如果有条件，可以到医院的康复科，在专门医师和器械的帮助下，进行功能恢复。一般情况下，需要6-8周的时间，可以完全康复。在此期间需要拄拐，不建议完全负重，一般恢复之后是不会有后遗症的。必要时可以进行磁共振的检查，了解疾病的恢复程度。"

陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院

2023/01/27收听(50146)