腰果虾仁 |
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腰果是一种大家都喜欢吃的食物,脆,香,而且口感很不错,它的保健功效很强大,而且也可以有补虚劳的作用,对于强身健体来说有一定的好处,而且也可以促进食欲,如何食用比较好?下面就来具体的介绍腰果虾仁的做法,可以有保护心血管的功效。 腰果虾仁 食疗功效:化瘀解毒,益气滋阳、促进食欲、润肠通便、保护心血管系统、促进骨骼发育、健脑益智 营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、铁、镁、锌、硒 适宜人群:一般人群皆可食用 禁忌人群:患过敏性疾病者不宜吃虾 腰果虾仁所需材料 主要食材鲜虾、腰果、黄瓜、胡萝卜、鸡精、盐、水淀粉 腰果虾仁的做法 1、鲜虾收拾干净;黄瓜清洗干净,切块;胡萝卜去皮,清洗干净切块。 2、热锅下油烧热,入腰果炒香后,放入虾仁滑炒片刻,再放入黄瓜、胡萝卜同炒。 3、加鸡精、盐调味,炒熟用水淀粉勾芡装盘即可。 腰果虾仁的功效与作用 鲜虾具有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、通络止痛、开胃化痰的功效。腰果具有促进食欲、利水消肿、润肠通便、润肤美容、延缓衰老功效。黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。这款食谱可以有清热解毒的作用,对于促进食欲有好处,还可以有润肠的功效,对于保护心血管来说有一定的好处,而且也可以有润肠通便的效果,所以是很健康的养生食谱。 虾仁具有补钙补虚劳的作用,对于补肝肾有好处,还可以有强筋骨的作用,和腰果一起吃,可以有清热解毒促进代谢的作用,对于强身健体来说有一定的好处,日常生活中这样的食疗方法可以经常吃,对身体健康有好处。 |
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