不可以。

在外侧副韧带损伤后，单纯的静养是无法痊愈的，膝关节功能也不能完全恢复。

首先应由医生根据患者韧带损伤的程度判断是否需要进行手术。若无需手术，则患者应遵医嘱进行膝关节固定，并由康复师进行相应的理疗和康复训练，逐渐恢复膝关节功能，避免关节僵硬或功能下降（具体康复训练见后文）。

康复训练的目的是在维持关节稳定，促进韧带愈合的前提下，尽早开始关节活动和周围肌肉训练，逐步恢复下肢负重及整体运动功能。

外侧副韧带损伤后，患者通常需要佩戴支具固定约 6 周左右 (具体时间请以医嘱为准)。在此阶段，患者应佩戴支具进行臀部、大腿和小腿肌群力量训练 [2-3]：

俯卧后抬腿：训练臀部肌群（A45）

侧卧抬腿：训练臀部侧面肌群（H10）

仰卧直抬腿：训练大腿前侧肌群 (A41)

弹力带抗阻踝关节训练：训练踝关节周围肌群 (H12)

在康复后期，伤侧下肢恢复负重并拆除支具后，患者可在医生和康复师允许后进行以下康复训练：

单腿站立平衡训练：训练膝关节稳定性及下肢平衡能力 (H13)

前后脚站立平衡训练：训练膝关节稳定性及下肢平衡能力 (H14)

单腿下蹲：训练臀部和大腿肌肉力量、膝关节稳定性及下肢平衡能力 (G26)

弓箭步下蹲：训练臀部和大腿肌肉力量、膝关节稳定性及下肢平衡能力 (G22)

蚌式开合：训练臀部侧面肌肉力量

居家练习，如出现任何不适请立即停止，并咨询专业人士，以防病情严重。

理疗是外侧副韧带损伤后消除膝关节炎症和肿胀的有效方法。

外侧副韧带损伤后，患者通常会出现膝关节疼痛肿胀的症状。因此在度过急性期后，可以前往医院或康复中心进行超声波、短波等理疗以达到膝关节消肿止痛的目的，但一定要由专业康复师进行剂量的选择和仪器操作，切忌患者自行购买仪器设备在家自行操作。

按摩对于膝关节周围肌肉有较好的放松作用，能够有效避免大腿前侧、后侧的肌肉和外侧的髂胫束出现过度紧张的症状，但对外侧副韧带损伤的恢复没有明显作用。

在损伤初期，可以由康复师对大腿、小腿和臀部肌肉进行轻度按摩，以放松肌肉和改善血液循环为主要目的。但不应力度过大或对膝关节进行按摩，这样会刺激损伤部位，加重肿胀和疼痛程度。

在损伤后期则可以由康复师对大腿、小腿和臀部肌肉进行适度按摩，以放松肌肉，避免过度紧张为主要目的。同时还应在康复师的指导下多进行下肢肌肉力量和平衡等功能的训练。