腰果皮为坚果腰果的种皮，适量食用腰果皮能够起到开胃、助消化的效果。但腰果皮如果食用过多，也可能会对身体健康造成不利的影响，建议适量进食，若出现不适，可及时就医诊治。

1、功效作用：腰果主要由腰果梨、腰果仁、腰果壳和腰果皮四部分组成，其每个部分都有着特殊的经济价值或者食用价值，腰果皮中含有一定的营养物质，比如膳食纤维、碳水化合物、脂肪等。适当食用可以刺激胃液分泌，还可以增强消化酶活性，促进肠胃蠕动，有助于消化，对于消化不良能够起到改善的作用。并且，由于腰果皮口感香脆浓郁，适量食用可增进食欲，改善食欲不振等情况；

2、害处：腰果皮属于坚果腰果的种皮，通常含有大量膳食纤维，如果少量食用并不会对身体健康造成不利影响，但如果吃得过多，有可能会由于摄入过多，增加胃肠道负担，进而引起消化不良症状，如腹痛、腹胀等。因此要避免摄入过多，尤其是对于身体虚弱及患有胃肠疾病的人群，同时婴幼儿的肠胃功能还没有发育完善，也不建议食用。