连吴昕出门运动，也不忘带着一块刮痧板，休息的时候就在脸上刮刮刮。

难怪小脸紧致有弹性，一丝皱纹也没有。

1、为什么面部刮痧能美容？

中医认为："有诸内必形诸外"。我们面部的经络多达9条，穴位几十个，有一条经络不通，都会直接反应在脸上。

比如：脸色暗沉，脸黄无光泽，就是任脉不通；

比如：毛孔粗大，可能是督脉不顺；脸上长痘、长斑，可能是小肠经堵了...

2、面部刮痧的作用

就是疏通脸上的经络，散瘀化结，促进气血循环，加速新陈代谢，把毒素排出去。

刮痧完，最明显的效果，就是脸上的光泽度提高了，皮肤变干净了。

另外，女人最怕的便是皱纹。一条法令纹，显老10岁！

脸部刮痧，可以提拉脸部肌肉，使其更加精致，避免下垂，起到延缓衰老的作用。

3、为何眼部刮痧能提高视力？

眼得血而能视！

当我们刮完额头，面部的经络都通了的基础上，再刮刮上下眼眶，及眼角的睫状肌。

将眼部四周的经络打通，从而让眼睛供血充足，得到滋润，提高视力。

很多中医视力养护店，就通过此原理来提高裸眼视力。

同时，眼眶周围有很多穴位，刮痧的同时也刺激了眼部的穴位，提高视力，效果更高了眼保健操。

面部刮痧没有想象中难，使用起来可简单啦！

用刮痧板顺着经络走向，从下至上简单提拉即可，不信的话，给你看看教程。

跟着我一起做，保你一学就会！

1、刮痧前的准备

"工欲善其事，必先利其器"，刮痧前，我们得做些准备工作。

准备好刮痧板（没有的话，用圆润厚厚的勺子将就一下）

刮痧油（最好是精油，没有的话，也可以用乳液、面霜、芦荟胶、按摩油等代替）

先洗脸清洁一下，在脸和脖子上均匀涂抹好刮痧油，轻轻按摩，直到皮肤有微热感，效果会更好。

2、刮额头

手指按住眉头，从眉头往上刮至发际线，再从中间额头往太阳穴刮。

刮2~3分钟，感觉皮肤微微发热就可以了。

额头这块，有督脉、膀胱经、胆经经过。不仅可以帮我们淡化抬头纹、还能改善面部暗沉、淡化色斑哦~

如果你还是一个经常犯困，头晕、精神不济的人，多刮刮额头，可以提神醒脑的。

如果你随便刮一刮，额头就红了，证明体内有虚火，要多吃一下滋阴的食物。

推荐银耳百合汤、莲子炖鸭肉。木耳、梨、蘑菇...日常也可以多吃。

3、刮眼部

眼部小小一块地方，穴位可不少。同时眼周皮肤最薄，皱纹也是最先长出来的。

所以，眼部我们得好好刮痧按摩一下了，分上下2条路。

刮上眼眶：用刮痧板轻轻按压晴明穴，再往外刮，依次经过攒竹穴—>肝经—>太阳穴

刮下眼眶：同样轻压晴明穴，再往外刮，依次经过四白穴—>瞳子髎—>太阳穴

每边2~3分钟，先刮左眼，再刮右眼。如果有阻塞感，可以多刮几遍，来疏通经络的淤堵。

像【四白穴】，是足阳明胃经的穴位。很多姐妹黑眼圈、眼袋非常明显，就是胃经有寒、湿的表现。

这时可以多刮几下四白穴，淡化黑眼圈，抚平眼袋！

再说下【瞳子髎（liáo）】，它是胆经的起始穴。

眼睛不是最容易长鱼尾纹吗？就是它被堵住了。所以我们刮到瞳子髎时，停顿按压5秒，就能"刮走"鱼尾纹啦~

因为每天玩手机、看电脑、电视的时间很长，眼睛疲劳、酸涩、干痒的朋友越来越多。

经常刮刮眼部，还能有效缓解眼疲劳，预防近视，提高视力。

4、刮面部

重头戏来了，大家做好笔记哦~

面部有3条经络走向，所以我们也分3步走。

从鼻子迎香穴开始，往斜上方走，沿着颧骨到太阳穴的方向刮

从嘴角开始，往斜上方走，一直刮到耳前

在下巴中间处，沿着自己的下颌，向耳下方提拉按摩

顺着这3条线刮，有助于疏通胃经、大肠经、小肠经。

从而提拉紧致面部，瘦双下巴，淡化法令纹+黄褐斑，还能清体内的湿热哦

像脸上出油严重，长痘痘，粉刺痤疮这些，都是湿热引发的。

刮的时候，手劲不要太大，毕竟是自己的脸，温柔一点。

还有，一定要避开痘痘、皮肤破损的位置哦~

刮完脸部，顺便把脖子也刮一刮！从上到下，沿着耳朵刮到锁骨，可以延缓颈纹。

而且大家知道吗？

脖子两侧有淋巴细胞，经常按摩可以促进排毒，缓解颈椎和肩周的疲劳，避免肩周炎，肩颈疼痛等毛病。

这个不花钱的美容方法，你不想试试吗？

想要刮痧美容养颜，这6点注意事项，我们也得牢记在心。

1、刮痧时注意避风保暖，不要一边吹空调/风扇，一边刮

因为刮痧时皮肤毛孔是打开的，一旦遇寒气，就会通过毛孔进入人体，不但影响效果，还会诱发风寒

2、姐妹们下手一定要轻！

不是刮出痧就好，碰到疙瘩、结节也不要用力刮，刮伤了你自己负责

3、刮痧时间不要太久，每个部位2~3分钟就行了。

其次，刮痧需要消耗一定的气血，禁不住你天天刮，每周1~2次最佳。

4、刮痧后喝一杯热水，能及时补充消耗掉的水分，还能促进新陈代谢，加速毒素的排出

5、刮痧后，等半小时后用温水洗脸（千万不能用冷水！）再涂上护肤品，能更好吸收，滋养皮肤

6、刮痧要看皮肤情况，如果出现了痤疮、炎症和过敏等，就不要进行面部刮痧啦

大家学会了吗？

中医的面部刮痧，可以说是便宜又好用、简单又有效的方法啦。返回搜狐，查看更多