既然按摩后能让身体皮肤舒服，那么本质上相同的刮痧和拔筋也应该能起到同样的效果。

那么， 我们就要从身体结构的角度来分析一下， 为什么一定力度的移动按压对身体有好处？

3

经络

如果从中医的角度出发， 会认为人体布满经络，按摩（刮痧、拔筋等）可以疏通经络、活血化瘀，从而达到促进身体循环，缓解身体疲惫的作用。

但是从西医的角度出发， 经络是个概念性的词汇，从人体解剖的角度来看， 并没有这样的东西。

如果非要做一个对应的话，可以认为中医的经络是下面的这些

血管

淋巴管

肌肉

肌腱

韧带

血管

淋巴管

肌肉

肌腱

韧带

其中， 肌肉、肌腱、韧带可以看做是同样的东西，都是由肌细胞和肌胶原蛋白所构成。

从循环的角度来看，肌肉、肌腱、韧带等是固定在局部位置无法循环的，只有血管和淋巴管是布满全身、想通相连。

那么， 按摩（刮痧、拔筋） 能起一些作用， 是不是就是因为做到了 “通” 呢？

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血管

先来看下面一张图

这是1张血液循环图。

红色血管代表动脉，蓝色血管代表静脉， 动脉和静脉是相通相连的， 共同组成了1个封闭血管循环系统。

血管里流淌的血液给全身各处的细胞组织带来氧气和营养成分（葡萄糖、氨基酸、脂肪、矿物质、维生素等）， 也会将细胞组织的代谢废物和二氧化碳带走。

血液循环是如此重要，可以说是维持我们生存的根本。如果血液不循环了， 细胞组织会很快因为缺乏氧气和养分而死亡。

看到这里， 你是不是能明白，为什么按摩（拔筋、刮痧）能起到一些作用呢？

对的， 就是因为给皮肤一定力度的移动按压时，能促进身体的血液循环，加快养分的运输以及代谢废物的排出。

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淋巴循环

泡热水脚和做按摩， 哪个更舒服？

虽然泡热水脚时，热量也促进了身体血液循环，也会让身体产生放松舒服的感觉，但很显然按摩会更舒服一些， 这是为什么呢？

似乎对身体的按压能产生另外一种有益的作用。

关于这个我思考了许久，可以说从去年有人提问刮痧时我就在想这个问题， 最近一直在研究身体的淋巴循环系统， 我有了一个大胆的想法。

先来看下图

上图中

红色-动脉

蓝色-静脉

绿色-淋巴管

红色-动脉

蓝色-静脉

绿色-淋巴管

很显然， 淋巴管最终汇集到了静脉，也就是说淋巴液进入了静脉，最终和血液混合到一起了。

也就是除了血液循环，淋巴液也完成了循环。

那么淋巴液是一些什么成分呢？

6

淋巴管

来看下图

上图中， 红色和蓝色同样代表动脉和静脉。 我们重点看绿色部分所表示的淋巴毛细血管。

有没有发现一个奇怪的现象？

红色动脉毛细血管和蓝色静脉毛细血管是连在一起相通的， 它们组成了封闭的血管。

而淋巴毛细管就好比一个个的树枝丫插入在细胞组织中，并不是一个封闭循环的系统，更像是1个单向循环系统，这是为什么呢？

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组织液

再来看下图

这是1个放大的淋巴毛细管盲端的示意图。

从上图中，我们能看出来，盲端淋巴毛细管有很多开口，开口附近有类似铁锚一样的细丝固定在细胞周围，细胞之间的组织液会通过开口流入到淋巴毛细管中。

这个开口是一直敞开的吗？

当然不是，当组织液浓度高，或细胞之间的间隙增大时，锚点位置会被拉扯，开口会打开，组织液会通过单向阀门流入淋巴管，然后开口就会关闭。

流入淋巴毛细管内的组织液会在压力作用下，继续通过单向阀门流入到更粗的淋巴管中，如下图所示

也就是说，整个淋巴系统里都是单向阀门、单向循环的，淋巴系统所起的作用就是收集全身各地的组织液，并最终进入血管，完成身体代谢大循环。

这里要重点提一下，淋巴液循环过程中会经过一个重要的淋巴组织--胸腺， 1个生产免疫细胞的地方， 会将大量的免疫细胞注入到淋巴液中， 通过淋巴和血液循环，来完成全身的免疫调节。

可以这么说， 淋巴系统是身体免疫的主要战场。

看到这里， 你是否能明白按摩所以的另外一个重要作用呢？

对的， 就是通过移动按压，将细胞之间的组织液挤压进入淋巴毛细管，然后通过淋巴系统， 加速了淋巴循环，也就加快了免疫细胞在体内的循环， 对加速身体代谢，提高免疫力也是有帮助的。

综合以上所述， 我认为， 刮痧、拔筋、按摩等发挥作用的原因主要就是下面几点

1)加速了组织液循环，从而加速了身体代谢（这一点最重要）

2)加速了淋巴细胞循环，从而增强了身体免疫

3)加速了血液循环，加快了养分输入和代谢物排出

1)加速了组织液循环，从而加速了身体代谢（这一点最重要）

2)加速了淋巴细胞循环，从而增强了身体免疫

3)加速了血液循环，加快了养分输入和代谢物排出

关于刮痧时的出痧，能起到更重要的作用吗？ 会另外写一篇文章。

写于 2018.08.21 03:27返回搜狐，查看更多