如果头发总是出油，要从饮食和头发护理两个方面来寻找原因，头发出油多其实是头皮出油多造成。俗话说...

黄青│北京中医药大学东直门医院

2023/06/05播放(36792)

头发经常出油，先要分析头发经常出油的原因，而后针对的采取措施。大多数的头发经常出油，是由于头部和面部、背部等其他部位，是皮脂腺分布较密集的区域，而青春期的男女在性激素的刺激下，再加上精神紧张、饮食不协调，都有可能导致头发经常出油。所以需要采取的措施包括要正常的休息、睡眠，不要过度的熬夜，同时要坚持清淡的饮食，多多的补充新鲜的蔬菜、水果。此外，情绪要保持稳定，不要过度紧张、焦虑、抑郁等。对于头发经常出油，还可以用某些去油的药膏进行涂抹，都能比较有效的消除症状。如果发现常规的处理后症状仍无法顺利缓解，可以到医院咨询医生寻求下一步的治疗方案。

林煌│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/03/29收听(98476)

"头发出油比较严重，可以采用以下方法进行控制：一、饮食调节，不要吃甜食、油炸油煎食品、浓茶、咖啡及辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果。二、维甲酸类药物，口服异维A酸软胶囊，能够抑制皮脂腺分泌。三、雌激素，口服达英-35，能够对抗雄性激素分泌增加，所产生的作用。四、维生素，补充B族维生素，如维生素B2、维生素B6等，能够减少油脂分泌。五、经常用二硫化硒洗剂洗头，或者经常用硫磺洗头膏洗头。"

刘磊吉│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/19收听(65010)

"头发经常出油，可以采用以下方法进行控制：一是饮食调节。不要吃甜食、油炸、油煎食品、浓茶、咖啡及辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果。二是维甲酸类药物，口服异维a酸胶囊，能够抑制皮脂腺分泌。三是雌激素。口服达英-35，能够对抗雄性激素分泌增加所产生的作用。四是维生素。补充b族维生素，如维生素B2、维生素B6等，能够减少油脂分泌。五是外用药物治疗，经常用二硫化硒洗剂或硫磺洗头膏洗头，可以缓解头发出油。"

刘磊吉│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/15收听(25148)

"头发总出油，要从以下几个方面注意：第一、要选择正确的洗发、护发产品，油性发质建议选择控油系列的产品，护发素要打在发梢不要用在头皮上，否则刺激头皮会使头皮变的更加油腻。如果头皮出油、鳞屑增多，可能合并了脂溢性皮炎，可以应用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂。第二、洗发不能过于频繁，油性发质建议1-2天清洗一次。如果长时间不洗头，分泌的油脂堆积在一起堵塞毛囊口容易继发毛囊炎，但如果洗的过于频繁，头发、头皮变的更加干燥，机体会反射性保护，从而分泌更多的油脂来加重头皮出油症状。第三、生活上要注意清淡饮食、作息规律，避免高能量食物摄入，否则容易加重皮脂腺分泌更多油脂导致头发更加油腻。"

禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/24收听(76018)

油性皮肤的朋友很容易出油，尤其是头发或者面部经常油腻。因为出油本身并不是病，皮肤有不同的类型，...

仲少敏│北京大学第一医院

2023/10/20播放(67346)

"头发部位的出油主要是头皮部位的毛囊底部，皮脂腺分泌过度形成的皮脂膜增厚，感觉非常的油。可以调节睡眠，减少熬夜，可以在一定程度上降低油腻的状态，头发油腻伴有明显的脱皮、瘙痒，还会出现局部潮红，建议选择外用的二硫化硒洗剂或者酮康唑洗剂，可以有效的抑制毛囊皮脂腺分泌，使表皮干燥，从而恢复正常的头皮症状。如果单纯选择使用外用药物效果不太好，也可以选择口服异维A酸，可以增加皮肤代谢，又可以抑制皮脂腺的分泌使表皮干燥，但容易导致胎儿畸形，适龄女性建议不要使用该药物。"

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2019/12/02收听(91876)

"头发爱出油有以下几种方法：一、一般护理，日常可以选用具有控油作用的洗发水，彻底的清洁头发，要注意适当增加洗发的频率，油性发质在夏天最好每天清洗一次。二、饮食尽量清淡，避免高糖分、高热量、高脂肪食物的摄入，避免辛辣的饮食和酗酒，否则皮脂也会溢出旺盛。三、注意作息规律，经常熬夜、昼夜颠倒、休息不好也会引起皮脂腺分泌皮脂旺盛。除了以上的这些方法，如果头油还是不能很好的控制，可以考虑口服药物，口服的药物首选异维A酸软胶囊，这种药可以抑制皮脂腺分泌，有很好的控油作用，但是口服药的选择需要有适应证和禁忌证，适用于出油程度非常重的，没有肝功血脂异常的，而且女性近期没有生育计划，要在皮肤科医生的指导下安全选用。"

魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/03/31收听(73550)

头发出油较多首先是由于自身的头皮是油性头皮，含有较多的毛囊皮脂腺，会分泌数量较多的皮脂导致头皮...

黄青│北京中医药大学东直门医院

2023/07/03播放(28677)

"头皮部位出油比较多，可以采用以下方法进行控制：一是饮食调节，不要吃甜食、油炸油煎食品、浓茶、咖啡及辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果；二是维甲酸类药物，口服异维a酸胶囊，能够抑制皮脂腺分泌；三是雌激素，口服达英-35，能够对抗雄性激素分泌增加所产生的作用；四是维生素，补充B族维生素，如维生素B2、维生素B6等；五是保持乐观的情绪，放松心情，不要熬夜。"

刘磊吉│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/29收听(82964)

头发出油并不难理解，正常皮肤结构，每个毛囊下面都会有皮脂腺，皮脂腺开口于毛囊，在头发毛根部会有...

闫言│中国医学科学院整形外科医院

2023/08/11播放(72976)

头发出油厉害可以用一些控油洗发的药品，或者是洗发护理的产品，比如二硫化硒洗剂，一般会有不错的效果。出油多和个人体质有关系，出油是皮脂腺合成和分泌的，皮脂腺合成和分泌油脂受性激素的影响非常大，性激素的水平和个人体质有关系，所以不好彻底的改变。但也会受后天因素影响，如熬夜多、着急上火的事多、吃油辣食物多，都有可能会引起头皮油脂分泌增多，所以要注意少吃油的、辣的食物、少熬夜，遇到事情不要太着急、生气，保持比较稳定的情绪，严重的可口服异维A酸胶丸，但要注意不良反应。

刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/04/30收听(52964)

头发出油、严重脱发要去正规的医院就诊，并且改正不良的生活习惯，具体如下：

1、药物...

黄青│北京中医药大学东直门医院

2023/06/08播放(42223)

头发出油多、脱发，在临床属于雄激素性脱发，是一种头皮部毛发进行性减少的病症，目前没有方法彻底治...

李玲玲│北京中医药大学东直门医院

2023/04/24播放(85912)

头发出油脱发，这种情况一般属于脂溢性脱发，也称为雄激素性脱发。治疗方法可以分为口服和局部治疗，局部用药一般选用2%-5%的米诺地尔溶液，可以减少头发脱落及刺激新发生长，对于病程短，皮疹范围较小，及尚存稀疏头发的轻度患者有一定疗效。系统治疗一般口服非那雄胺，每日1mg，可以有效减轻脱发，增加发量，加快头发的生长速度，但是起效较慢，需要长期口服，一般用药需要1-2年，服药期间应该避孕。口服避孕药常常用于治疗女性的雄激素性脱发。其他治疗药物有西咪替丁、螺内酯，该类药物有轻微的抗雄激素样作用。此外胱氨酸片、维生素B6可以为头发提供营养，减少皮脂腺分泌。

崔琳静│淮北市人民医院

2018/11/05收听(93888)

头发出油很难彻底改变，首先油脂分泌跟个人体质有关，油脂分泌由皮脂腺分泌，皮脂腺受性腺调控，比如...

刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/02/13播放(97022)

头皮跟面部都是皮脂腺比较丰富的地方，有些人（尤其是年轻男性）的雄激素分泌比较旺盛，可能分泌的油脂比较多，如果油腻的感觉非常困扰患者，可以用些控油的，如临床用的二硫化硒洗剂可做为洗发剂应用，有控油、消炎的作用。有些洗护用品含有二硫化硒的成分，都会有一定的抑制作用，会减少油脂的分泌或减缓不适的感觉，一般不很严重的洗护一下就能得到控制，用这种方法既安全又简便。如果特别严重、油特别多可以口服维甲酸类药物，会明显抑制油脂分泌，但同时可能会引起全身反应，如皮肤干燥，青年女性对生育有要求要停药3-6个月以上，如果不是很严重，用洗护用品使症状得到控制就可以。

杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/03/27收听(83102)

"头发出油比较厉害，可以采用以下方法进行控制：一、饮食调节，不要吃甜食、油炸、油煎食品、浓茶、咖啡及辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果；二、维甲酸类药物，口服异维a酸胶囊，能够抑制皮脂腺分泌；三、雌激素，口服达英-35，能够对抗雄性激素分泌增加所产生的作用；四、维生素，补充B族维生素，如维生素B2、维生素B6等，能够减少油脂分泌；五、经常用二硫化硒洗剂洗头。"

刘磊吉│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/17收听(92496)

头发出油是有个体差异的，有些人是油性皮肤，会出很多油，影响美观，有些人还会引起脂溢性皮炎。

何志新│北京协和医院

2023/02/18播放(87822)

头发出油，可以选择采乐和二硫化硒洗剂洗头。如果出油出得比较厉害，并且伴有红斑、丘疹、脱屑，可能合并脂溢性皮炎，如果伴有瘙痒比较剧烈，可以口服盐酸左西替利嗪片或盐酸奥洛他定片、氯雷他定片，外用易菲沙软膏。同时，需要注意保持良好的心情和充足的睡眠，避免吃高脂、高热量、辛辣性的饮食，积极参加运动，保持良好的心情，避免过多紧张情绪的产生。要做好保健性的梳头，用手指或者是梳子按摩头部，促进头部血液循环，减少炎症的产生。还要少洗头，不要洗得太频繁，一般隔日一次还是比较好的，少食辛辣、刺激性饮食。

韩宪伟│沈阳市中西医结合医院

2018/12/01收听(12372)