如果肌肤正在闹脾气，要避免使用一些功效型护肤品，因为这类产品通常依靠高浓度的猛料起作用，对本就伤痕累累的敏感肌无疑是雪上加霜。

这个时候可适当选择脂质体缓释技术的舒缓修护产品，兼顾高效与温和，不要给皮肤额外的负担，等皮肤状态稳定后再考虑使用功效型产品。

清洁是护肤的第一步，千万不要过度清洁。晨间一般只需用清水冲洗即可，如果白天没有化浓妆、涂防晒，夜间洁面尽量使用表活温和的，例如氨基酸洁面，以减少对皮肤的刺激。

另外需要注意的一点是水温不宜过低或过高，维持在30-40度即可，切记不要听信坊间流传的冷热水交替洗脸，这样会让皮肤变得更加敏感。

夏季高温高热高湿，肌肤水分容易供应不上，容易出现脸上起皮、干紧、痒、红肿等现象。角质层因为干燥而变薄，肌肤屏障功能减弱，因此补水保湿工作在这个时期格外重要。

补水的方式有很多，可以选择随身携带一瓶补水保湿喷雾，随时补喷，敷面膜时选择保湿补水面膜，给肌肤补足水分。

保湿产品的选择，不需要太多花里胡哨的功效，只要成分温和、保湿效果好、能够改善干燥皮肤状态，就是理想的夏季保湿产品。

神经酰胺是人体皮脂的一部分，对皮肤有显著的滋润保湿作用，可选用含神经酰胺成分的护肤产品，既可以防止干燥起皮，又能达到舒缓敏感，保湿修护的双重效果。

有些小伙伴笃定坚持“春夏用乳液，秋冬用面霜”原则，其实乳或霜都没有使用季节的限制，主要看自己实际用起来感觉保湿力是否足够。

如果有些小伙伴是超级大干皮，感觉用完乳液一段时间后，还是觉得皮肤紧绷、干燥，就选择保湿效果再上一层的霜，如果觉得保湿力度足够，就无需再换。

精华在补水保湿步骤里也是很重要的一部分，尽量选择以补水保湿、舒缓镇静为主的精华或者原液，避免刺激性较大的功效型精华。

夏季敏感时期，皮肤状态不如平时，建议选择致敏率小的纯物理防晒，相对化学防晒更温和安全，减少炎症的发生，帮助重建受损的肌肤屏障。

如果已经敏感到不适合用防晒霜，那就尽量少出门，少晒太阳。实在要出门，务必戴好口罩，穿防晒衣或者撑太阳伞，做好硬防晒，对抗紫外线对皮肤的刺激。

最后还要提醒大家一句，在外用护肤品的同时，日常生活中也要注意饮食清淡、多喝水、多吃水果蔬菜，作息规律、保证充足睡眠，内外调理，双管齐下，有助于肌肤调理事半功倍。

夏季皮肤敏感不可怕，做好护肤功课应对这些问题才是关键，我们要合理认识到自己的肌肤状况，使用真正适合自己肤质的产品，无瑕鸡蛋肌也离你不远了。

好了，夏季敏感肌自救指南先分享到这里，希望每位壹粉今夏都可以光彩照人，美到犯规！返回搜狐，查看更多