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明显让人看起来老态的特点是什么？我想白发、皱纹、弓腰这几个特点，只要有其中一个，看起来都会比同龄人要老几岁，尤其是皱纹，人一旦过了年纪，皮肤的活性会降低，代谢会变差，皱纹就会慢慢的爬到脸上。

如果是因为衰老，有皱纹是不可避免的，也是无可厚非的。但是，有的人年纪不大，脸上却徒生了许多皱纹，让他的皮肤看上去没有弹性，人也显得老！那么是什么原因导致有的人年纪不大，皱纹却很多呢？

01 过于劳累、经常熬夜

人如果过于劳累，精气神会变差，皮肤也会变得暗淡、无光泽，还会增加长色斑、长痘痘的概率，严重的会诱发多种皮肤疾病。不仅如此，长期劳累，会严重消耗人的精力、体力、脑力，损害人的健康，加速人的衰老，在多种因素的作用下，脸上皱纹变多，人显得老气，就在所难免了！

而熬夜对于皮肤的伤害也很大，人经常熬夜，可能会出现明显的黑眼圈或者眼袋，长期熬夜黑眼圈和眼袋甚至难以消除。熬夜还会使得皮肤出油更多，破坏皮肤的正常活性和代谢，让皮肤看起来暗淡、无光泽，甚至会出现长痘痘、长色斑等皮肤问题。此外，熬夜会加速肌肤老化的进程，会造成面部等部位的皮肤松弛、下垂，进而导致皱纹的产生。这是因为熬夜导致了皮肤中蛋白质的加速流失，而且很难将其补回来，就算多敷几次面膜，多做几次护肤也无济于事！

02 压力过大

如果一个人长期处于情绪低落、精神紧张、压力过大的状态，很容易导致内环境失衡，内分泌紊乱，进而产生许多肌肤的问题，比如会让肌肤产生横向的皱纹，会增加色斑、痘痘、暗沉等肌肤问题的概率。

所以，无论男女，在生活中一定要做情绪和压力的主人，不要被它们所左右，要学会控制情绪，疏解压力，及时的转移自己的注意力，多做一些让自己开心、快乐的事，只有这样，才能及时的放松心情、舒缓压力！

03 饮水量不足

皮肤的弹性和光泽与水有很大的关系，许多人一忙起来忘乎所以，根本没有时间喝水，这也是许多上班族年纪不大就长皱纹的原因之一，如果身体没有摄入足够多的水分，皮肤的含水量就会不足，皮肤缺水，就可能会导致皮肤出现干燥、粗糙、毛孔变大的现象，皱纹可能随之而来。

所以，生活中无论多么的忙，都是养成及时补水，充足饮水的好习惯，尤其是女性朋友，水杯、保温杯应该常伴左右，男朋友可以没有，但是水杯不能少，及时的补水有利于让皮肤显得水润有光泽，有助于延缓皱纹的产生！

04 饮食不健康

不健康的饮食对于肌肤也是一种伤害，比如油炸、油腻、高脂肪、高糖、辛辣刺激的食物摄入过多，很容易导致皮肤出现各种各样的问题，比如长痘痘、长斑、毛孔变大，甚至导致皮肤松弛，引起皱纹的产生。

而且，吃饭无规律、节食、暴饮暴食、膳食营养不均衡、营养摄入不全面等不健康的饮食习惯，会导致身体的营养摄入不足或者营养过剩，这个时候皮肤就会出现松弛、粗糙等问题，皱纹也就慢慢随之而来！

05 没有做好紫外线防护

如果皮肤长期暴露于紫外线的照射之下，人肌肤里面的胶原蛋白纤维就可能发生断裂，加速了皮肤的衰老。不仅如此，紫外线照射的时间久了，还会导致皮肤暗沉、粗糙、长色斑。

因此，我们在外出的时候，尤其是在炎热的季节，阳光比较强烈的时候，一定要做好防晒、护肤工作，不要懒，更不要贪图省事，做好细致、全面的防晒工作，可以极大地减少紫外线对皮肤的伤害，进而有效地避免皱纹的产生。

总之，造成皮肤出现皱纹的原因有很多，如果是因为年纪变大，身体衰老而导致皮肤出现皱纹，那或许没什么，注意营养、适当护肤、多运动、多锻炼，延缓衰老的速度就可以。而如果年纪不大，皱纹就爬上脸，那么就一定要注意了！

要避免过于劳累和熬夜，外出一定要做好防晒工作，减少紫外线对皮肤的伤害。每天保证充足的饮水量，膳食要均衡且营养全面，保证皮肤的营养供给。学会放松心情、释放压力。经常合理地运动，促进新陈代谢和皮肤内垃圾和废物的排出！如果这些都做到了，可以极大限度降低皮肤老化、松弛、暗沉、长斑的概率，延缓皱纹出现的时间，让皮肤显得水润有光泽，人更加年轻态！

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