为什么会变成这样？当然是因为灰指甲呀！

关于灰指甲的这个话题我可太适合回答了！

现在好不容易拜托了指甲发黄增厚、没有光泽、指甲萎缩的现象，现在一下就又给我拉回到那时候

直接看图说事，既然我能够解决掉灰指甲，那么我的这些经验也可以分享给大家的！

1.长期患有手足藓，脚趾受过伤，趾甲营养不良等情况就更容易患上灰指甲。

2.对于经常打赤脚、泡水或脚汗多的人，指甲总是潮湿松软的，也比较容易被真菌入侵甲下。这就像潮湿环境这个重要因素不去除，再怎么防霉效果都是很差的。

3.有些人身体好，可是足癣总不去治，慢慢地就可能蔓延到了趾甲上，变成了甲癣

4.也有少部分人是由于存在糖尿病、银屑病等因素影响了脚趾，才合并了灰指甲。

灰指甲真的是出了名的难解决，而且一般想要去掉周期都会比较长，还容易复发，所以很多人去灰指甲去到一半看见没有效果就放弃了

想要解决掉灰指甲就必须先了解它，毕竟，知己知彼百战不殆嘛

接下来就是我的经验分享了，很多姐妹们得了灰指甲后都不知道如何下手，那么看到这篇文章你真的是赚到了！

不是吧不是吧，难道还有人不知道灰指甲是因为真菌形成的吧？所以解决掉真菌才是最根本的！

先来说说脚部卫生该怎么清洁！

清洁脚部卫生那当然就是泡脚啦！我敢说，只要你天天泡脚你绝对会爱上泡脚的！

泡脚真的很舒服呀，每天泡二十分钟左右就可以了，而且泡完脚后睡觉真的很踏实

而且泡脚的作用不仅仅是可以帮你清洁脚部卫生，还有利于血液循环、改善手脚冰凉......

再来说一下鞋袜该怎么清洗！

对于我们每天经常穿的鞋子袜子都要清洗干净

袜子当然是每天一换，不是吧不是吧，难道还有人袜子不是每天一换？换完的袜子也要尽快清洗，要不真菌衍生了就跟没换没什么区别

鞋子呢我是三天一换的，换下来的鞋子清洗完后要放在太阳底下暴晒杀菌，而且我平时每天穿鞋子前都会用消毒水对鞋子喷一喷进行消毒，对于鞋柜也要经常清洗消毒呀，那里就是真菌的根据地呀

灰指甲是不可能一下子去掉的，外面那些什么十天半个月就能够根除灰指甲的千万不要相信！都是骗人的！

我在用的杀菌武器是康甲修复液，刚开始是朋友推荐给我的，我也只是买来试试，但是结果真的很惊喜！

用起来很温和，有时候剪指甲剪得太深了，我就怕会刺激到，但是完全不会！涂上去冰冰凉凉的，为了效果更好一些，我有时候会多涂一些，完全不会有刺痛感

为了消灭掉灰指甲我用了三个多月，之前那种又黄又丑的指甲已经完全没有了，而且一直到现在都没有复发！

有了灰指甲后我的饮食都变了很多，对那些刺激性的食物说达咩！

一些水果蔬菜倒是经常吃，不仅是水果蔬菜要多吃，而且还要多吃一些牛奶、鸡蛋这些含有高蛋白质的食物，可以帮助我们加速指甲的生长，对指甲的修护也很有用

最后就是运动了

可能对于很多懒癌患者来说，一要运动就叫苦连天的，那就宽容一点，从室外调到室内吧

我经常都会在网上跟着一些视频练，没错！就是我们熟悉的帕梅拉了！

我最近跟着是她的一个跳舞视频合集，好上手，而且还可以出汗，这样的运动方式你还在哪找，还不快给我练起来！

提高了身体的抵抗力才能避免真菌的入侵啊，所以大家快点奥利给起来

1.在家里面的拖鞋毛巾、洗脚盆都要和其它人分开的，为了防止传染给他人

2.鞋子、袜子、被子都定期在太阳底下进行暴晒，防止真菌的产生

3.不熬夜！！！保持良好的作息，尽可能晚上11点之前睡觉。

4.一周或者两周修剪一次指甲，不要和家人一块用，就自己用自己的指甲剪

以上这些就是我去灰指甲的全部经验了，绝对是倾囊相授！ 也希望大家一定要坚持去掉灰指甲，也希望我的这篇文章可以帮助到每一位被灰指甲残害了的姐妹们

最后希望大家看完后能点赞鼓励我一下，这样就可以把这篇文章推送给更多人看到了！