你的脚，是你的健康指标，也是你的长寿秘诀。你是否经常关注自己的双脚，是否发现它们有一些特别的特征？

脚是人体的“第二心脏”，还是全身的“放大镜”。对身体来说，脚上的一些特征，或许能暗示身体是否健康。这可能是长寿信号，也可能是疾病信号，我们分别来看看。

脚上有这4个特征的人，相对来说更能健康长寿

1.双脚皮肤光滑

我们的脚，按理来说应该是全身皮肤比较细嫩的地方。

如果你的脚比较光滑，并且很少出现脚干、裂口等问题，这说明你的身体内部很平衡，没有什么毒素和废物堆积。你的脚，它能帮助你排除体内的垃圾，让你的身体更轻松。

2.双脚温暖，不容易凉

很多人都会出现双脚冰凉的情况，特别是冬天，但如果你在很冷的环境下，还能保持双脚温暖，这说明你的血液循环很好，能够把热量传递到身体各个部位。你的双脚是你的温度调节器，它能帮助你保持身体的恒温，让你更舒适。

3.脚趾甲有光泽

如果发现自己的脚趾甲红润有光泽，这说明你的气血很旺盛，能够滋养身体各个器官。

4.脚底板颜色红润

你是否注意过自己的脚底板是什么颜色？如果是淡红色，那么恭喜你，这说明你的身体没有什么大问题。

如果是暗红色或者紫色，那么就要小心了，这可能意味着你有一些慢性病或者血液瘀滞。你的脚底板是你的健康地图，它能显示出你身体各个部位的情况，让你更清楚自己需要注意什么。

双脚出现这7个症状可能是疾病信号

1.脚跟痛

脚跟痛要警惕足底筋膜炎或跟骨高压症，疼痛在早晨下床时走第一步时最为明显，但行走一段时间后，足底筋膜会变得较为舒展，症状会有所缓解。

建议：可采取保守治疗对足跟疼痛的情况进行改善，平时不要穿太紧的鞋、太旧的鞋或人字拖，都有可能会加重症状。

2.脚干

脚干当心血液循环障碍。脚部皮肤干燥的罪魁祸首不仅仅是脚癣或过敏，也很有可能是血液循环不畅所致，使脚部无法接收足够的供血。

建议：要改善脚干的情况，你可以多喝水、多吃水果和蔬菜，补充水分和维生素。同时，你也要注意保暖和按摩，促进血液循环。

3.总是感觉冰凉

这有可能是甲状腺功能减退。甲状腺素是调节新陈代谢的主力干将，其分泌不足会导致新陈代谢和体温调节出现异常，身体产生热量的能力大受影响，致使手脚冰凉。

当然，手脚冰凉也可能是其他原因造成的，比如血液循环不好、动脉硬化、心血管疾病等。

4.总是有麻木感

麻木多与神经病变有关，如果你的脚时常出现麻木感，这可能是由于足部、脚踝或腰椎的神经受压迫或神经炎所引起的。

不过，你也不要太紧张，有时候脚部麻木只是暂时的现象，可能是因为穿了太紧的鞋子或者坐姿不正确造成的，只要调整一下，就会恢复正常。

5.脚踝肿胀

脚踝肿胀可能意味着肾脏出了问题。肾脏有过滤的作用，一旦肾脏出现问题，体液就难以及时排出体外，导致脚部肿胀。

当然，脚踝肿胀也有可能是其他原因导致的，比如踝关节炎或者旧伤复发，或者是曾经崴脚留下的后遗症引起了滑膜炎、软骨损伤和韧带损伤。

6.脚臭

足部某些疾病会加重脚臭的概率，比如说脚气，这是一种常见的真菌感染。而且脚气还会引起细菌感染，细菌会分解汗液和角质层中的物质，产生臭气。

如果你想摆脱脚臭的困扰，你不仅要注意个人卫生，还要定期清理足部角质层，并且及时治疗足部疾病。

7.脚抽筋

如果你经常抽筋，那么你就要注意了。脚抽筋可能与运动过量或者没有做好热身运动有关；或者是缺钙，这会让你的神经肌肉变得过于敏感和兴奋，也会导致抽筋。

对于中老年人来说，抽筋还可能是血管疾病的信号。如果你的血管硬化、堵塞或者扩张，那么你的血液循环就会受到影响，导致肌肉缺血缺氧，也会引起抽筋。

记住：爱护自己的双脚，就是爱护自己的生命！

原标题：《脚是健康“放大镜”，这4个特征越明显，长寿越有可能！》

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