刮脖子两侧淋巴出痧了通常提示为局部受凉，颈动脉异常出血，体内湿气重等引起的一种现象，刮脖子是中医理疗科常见的治疗方法。

1、局部受凉：在夏天时候空调风扇使用的比较多，能够使冷空气通过皮肤进入颈部肌肉和软组织内，引起局部肌肉痉挛和疼痛，在刮脖子时就会出现两侧淋巴出痧的情况。

2、颈动脉异常出血：是由于脖子下面有丰富的血管，刮痧可能使皮下血管被划伤，进而导致出现皮下出血，所以在刮脖子时就会出现两侧淋巴出痧的情况。

3、体内湿气重：体内湿气重可能是由于平时不良的生活和饮食习惯等引起的，湿气重进行刮痧后就会出现刮脖子两侧淋巴出痧了的现象。

刮痧时建议到正规的医院等场所进行，且不要刮痧次数过多，应适量，以免出现一些不良的反应。