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脑梗有个救命黄金窗口期

出现3个症状需警惕

脑卒中是我国死亡率、致残率排名第一的疾病。正常情况下，大脑血管通畅，脑细胞功能正常。一旦脑血管被血栓堵塞，相应的脑组织就会缺血，导致每分钟上百万的神经元坏死。

此时如果能及时就医溶解血栓，打通血管，缺血的脑组织恢复正常功能，症状就能完全改善，避免致残致死。

这就好比，植物缺水时叶子发蔫，及时浇水能让植物重获生机；而如果等到叶子枯黄了才浇水，就可能无济于事了。

专家表示，脑梗救命的黄金期是4.5小时，这个时间是从发现症状的那一刻开始算的。因此，一旦出现下面 “120”这3个症状中的任何一个，哪怕症状不严重，也应该及时就医。

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“120”及时发现脑梗症状

◎1：一张脸。笑一笑或者咧咧嘴，如果一侧口角不能动或有下垂，可能提示脑梗。

◎2：两侧肢体。双臂平举坚持10秒，如果10秒内有一侧肢体下垂，可能提示脑梗。

◎0：聆听。听听看说话有没有口齿不清、想说说不出来的情况，如果有就可能提示脑梗。

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脑梗发作的先兆信号

案例中的患者，其实在脑梗发生的前1个月就已经有了异常——患者某天吃饭时，突然手一抖，筷子掉了。她试着去捡筷子，却发现抓不到，一直尝试了两三次，才捡起筷子。

专家表示，大脑血管一旦出现血栓，远端的脑组织就会缺血，相应的肢体或语言功能也会出现障碍。但身体有自溶机制，一段时间后，血管可能被打通了，远端的脑组织得到血液供应，症状就会消失。

但这种一过性的缺血（短暂性脑缺血发作），其实就是大脑出现梗死的先兆信号，往往提示我们 大脑可能要出现脑梗了。

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藏在家里的脑梗“元凶”

在日常生活中，一些看似无关紧要的小问题，也可能诱发脑梗危机，比如：

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某种打鼾：睡眠呼吸暂停综合征

很多人睡觉时都会打呼噜却不重视。 就在北京大学第一医院呼吸睡眠监测室中，我们看到了一种情况严重的打鼾——患者打鼾时发生了呼吸暂停，而且时间长达50秒！

数据显示，男性40岁以上，女性绝经后（50岁左右），都有50%会出现习惯性打鼾，其中25%最终会发展成睡眠呼吸暂停综合征。而这与认知障碍、脑卒中等都是相关的。

专家表示，正常情况下，我们的血氧饱和度在90%以上。如果存在睡眠呼吸暂停综合征，就会明显降低血氧。而一旦脑血管存在狭窄等问题，就很容易造成脑部缺血缺氧，引发梗死。

【自测睡眠呼吸暂停综合征风险】

打鼾的人往往较胖，而且脖子短或下巴短，舌根容易后坠，从而压迫或阻塞气道，引起打鼾。

我们可以用软尺测量颈围，如果颈围超过40cm，可能提示容易打鼾、睡眠呼吸暂停综合征风险高，建议就医进行睡眠监测，积极治疗。

针对这种情况，可以将一个网球装在布袋中，缝制在睡衣背后衣领下方两手掌的位置，帮助患者侧躺，避免气道阻塞，从而缓解打鼾。

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尿液颜色深：身体缺水

尿液是由水、尿酸、尿素、无机盐、葡萄糖组成的，如果尿液颜色深，可能提示身体缺水。而缺水会导致血容量不足，血粘度增加，如果脑血管本身存在狭窄的问题，就容易引发脑梗。

相对来说， 冬天人体更容易缺水。 一方面，我们检测起床后的被窝发现，其湿度都在60%以上，说明身体有很多水分通过体表蒸发； 另一方面，很多人冬季为了减少上厕所的次数，不爱喝水。这就容易造成机体缺水，增加脑梗风险。

专家建议，每天应保持1500~2500ml的饮水量，晚上睡觉前、早晨起床后都应该喝一杯温水，晚上起夜时也可以根据自身情况适当补水，保证血容量充足。

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清晨高血压

节目组在宣武医院急诊神经内科诊室连续拍摄3天后发现，凌晨6点左右是脑卒中病人的就诊高峰。这是为什么呢？

原来，我们的血压是在不断变化的，后半夜血压存在明显的降低，早晨又会出现晨峰血压高的情况。而血压剧烈波动，就容易导致脑卒中的发生。

专家表示，如果本身就有血管狭窄，远端的血流就会比较缓慢，血压降低等于雪上加霜，远端脑组织更容易出现缺血；同时血流缓慢也容易形成血栓，堵塞动脉血管，从而引发脑梗。而血压波动突然过高时，又可能引发脑出血。

在医学上，晨起发生的脑梗称为醒后卒中。对于高血压患者而言，起床后一定要及时服药，控制血压。

【猫咪起床操】

高血压患者，睡醒后不要立即起床，一方面以免 体位性低血压引起黑曚；另一方面，突然起床会引起身体出现反射性地肾上腺素分泌，导致 血压急剧升高。

醒来后可以做一做“猫咪起床操”，伸展四肢，有助于维持血压平稳。具体动作如下：

◎动作一：平躺在床上，伸展双手双脚，向两边拉开，就像伸懒腰一样，坚持10秒，可以促进四肢血液流动。

◎动作二：平躺，双臂向上伸直，双手合十、双脚并拢，以腹部为中心，向一侧尽力弯曲，停留10秒后向另一侧尽力弯曲，再停留10秒。

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寒冷天气增加脑梗风险

正确保暖很重要

脑梗不是老年人的专属，中青年脑卒中的比例越来越高， 高血压、高血糖、高血脂、肥胖、抽烟、酗酒、情绪不良、缺乏锻炼等都是危险因素。此外，冬季天气寒冷，也容易增加脑卒中的发生风险。

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寒冷促使血压上升，诱发脑梗

我们通过热成像摄像头看到，优优全身最寒冷的部位是头颈部、脚踝部。这些部位接受到寒冷刺激时，会促使身体做出应激反应，导致血压升高，从而易诱发脑卒中。

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头部热量散失多

很多人会重视脚踝、颈部的保暖，却容易忽视头部，但气温在15℃时，大约有1/3的热量是从头部散发的；气温在4℃时，大约有1/2的热量从头部散发。也就是说，做好头部保暖也非常重要。

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如何选择合适的帽子？

头部保暖最简单的措施就是戴帽子。空气是最好的导热介质，研究表明，衣帽与身体之间间隔15mm左右更保暖。

所以，帽子的围度最好比头围大1~2cm，我们可以戴上帽子后，将小指伸到帽子和头部之间，如果小指能自由滑动，就说明比较合适。

那么，哪种材质的帽子更保暖呢？我们选取了多款帽子进行试验，结果发现，它们的保暖效果为：棉帽＞毛线帽＞条绒帽＞普通帽＞皮帽＞毛呢帽。大家可以适当进行选择。

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优氏纳豆激酶

脑梗高发，最重要的原因还是血管本身存在斑块、狭窄等问题。日常预防脑梗，可以从调节胆固醇、防止动脉硬化入手。小编为大家推荐 优氏纳豆激酶。

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降低胆固醇

纳豆激酶，能升高好胆固醇，降低坏胆固醇，从而有效降低总胆固醇、甘油三酯，预防动脉硬化。

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修复血管内皮

纳豆激酶还能减轻血管外周阻力，减少坏胆固醇的堆积，修复血管内皮组织，可辅助调节血压、血脂；而纳豆菌能吞噬葡萄糖和粘物质，弹性蛋白酶又能抑制血糖，也有利于控制血糖。

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溶解血栓

更重要的是，纳豆激酶有强力的溶栓作用。早在1980年，就有试验证明， 纳豆激酶不仅可以预防血栓的形成，还能直接溶栓，更为可贵的是，它能 激活人体内的纤溶酶原，使生物体自身纤溶系统系统活化，实现自我溶栓，改善血液循环，从而辅助降低脑梗风险。

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而优氏牌原装进口油浸纳豆激酶， 区别于传统纳豆，从纳豆中提取主要核心成分—— 纳豆激酶，又由明胶制成全封闭外壳， 不被胃酸腐蚀，还在纳豆激酶外层包裹大豆油脂形成保护膜， 使小肠快速吸收， 作用时间长达8-12小时，而且 没有嘌呤成分，即便是高尿酸、痛风人群也可服用。

②采用高纯度活性提取技术，直接提纯纳豆激酶成分，有效成分含量更高，保证了 每粒≥2500FU的含量；

③ 日本人在纳豆激酶的研究和发展方面走在世界前沿，优氏牌日本油浸纳豆由日本富士软胶囊株式会社出品，原瓶原装进口，质量严格把关，高品质保证。

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