腰站久了弯不下去，弯久了直不起来多考虑是腰肌劳损、腰椎间盘突出症引起的，也可能是腰椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰椎骨质疏松症等引起的，患者可根据病因选择合适的治疗方式。

1、腰肌劳损

若患者长期从事体力劳动或者是经常弯腰工作，可能会导致腰部肌肉出现损伤，进而可能会出现局部酸胀、疼痛等症状。患者要避免长期弯腰工作，可通过局部热敷或者是按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。

2、腰椎间盘突出症

若患者长期弯腰提重物或者是伏案学习等，可能会导致腰椎间盘发生退行性病变，进而可能会导致腰椎间盘突出症，患者可能会出现腰痛、下肢麻木等症状。患者要避免长期弯腰工作，可通过牵引、针灸等方式缓解疼痛。

3、腰椎管狭窄

若患者的腰椎骨发育异常或者是腰椎骨质增生，可能会导致腰椎管容积变小，此时就可能会引起腰椎管狭窄，患者可能会出现间歇性跛行、下肢麻木等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，可通过局部热敷或者是按摩等方式，缓解疼痛。

4、腰椎骨质增生

腰椎骨质增生是一种常见的骨质增生，是人体衰老的一种正常现象，主要是因为人体的衰老，骨质会发生退行性改变，从而出现骨质增生。增生的骨质刺激周围软组织，产生无菌性炎症，从而导致腰部疼痛，患者可出现腰站久了弯不下去，弯久了直不起来的情况。患者可以通过超短波电疗法、红外线疗法等方式缓解，也可以在医生指导下服用洛索洛芬钠片、阿仑膦酸钠片等药物进行治疗。

5、腰椎骨质疏松症

若患者长期挑食或者是偏食，可能会导致身体缺乏营养，进而可能会引起腰椎骨质疏松症，患者可能会出现腰背疼痛、脊柱变形等症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等，有利于疾病恢复。患者也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物，补充身体所需的钙元素，缓解骨质疏松症状。

患者在日常生活中要注意休息，避免劳累，注意腰部保暖，避免受凉。如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。