标准一般为胸2113围84厘米腰围526161厘米，女性臀围尺码表90厘米体重4102的話各个年龄段不同。

[胸围=身高(厘米1653)×0.535][腰围=身高(厘米)×0.365]，[女性臀围尺码表=身高(厘米)×0.565]根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗條（偏瘦）；大于5厘米说明过于丰满（偏胖）的结论。

针对中国人种特点三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米女性臀围尺码表90厘米。

为了确保准确性测量“三围”时，一是要在横切面上二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同测量时鈈要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确

一般女性三围的比例是：胸围约等于女性臀围尺码表，腰围比胸围或女性臀围尺码表约小23厘米通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的協调发展防止比例失调。

此外健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美

5：8，符合“黄金分割”定律

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满1653处测量胸围，应为身高的一半

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位腰围较胸围小20厘米。

4、髖围：在体前耻骨平行于臀部最大部位髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位臀折线下。大腿围较腰围小10厘米

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间嘚中部。上臂围等于大腿围的一半

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半減4厘米

传统计算方法2113：

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