为什么胖子瘦下来都变好看了? |
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为什么胖子瘦下来都变好看了?
2016-12-21 13:39来源:99健康网 导语 看到很多减肥前后的对比照只想说一句话,每个胖子都是潜力股,看到这个你还不想瘦下来吗?之前有很多健身达人在社交网站上面晒自己减肥前后对比照,很多网友就感叹说“胖子都是潜力股”、“胖子瘦下来都好看”。后来很多草根博主也纷纷晒出自己减肥前后对比照,我们都可以发现,好像真的胖子瘦下来都变好看了。那么,只要瘦下来就一定会好看吗?为什么胖子瘦下来了都变好看了呢? 1、瘦下来会变好看 既然那么多实际的例子摆在那里,我们其实都可以发现,在现在的审美观来看,确实瘦下来会变好看,不论五官长得如何。因为人在瘦下来之后,身材骨骼会更突出一些,看起来就更清新精神了,而五官部位其实都会瘦,特别是脸,脸瘦下来之后五官就会相对之前更加立体一点。所以综合各方面,瘦下来确实会变好看。 2、瘦下来气色更好 瘦下来会变好看其实也有科学依据的。首先,瘦下来会变好看的第一个原因就是瘦下来人的体脂率会降低,体脂率降低之后,机体代谢也加快了,代谢加快会使得皮肤更加年轻,气色更加红润光泽,当一个人的气色变好了之后,他的精神就不一样了,而且皮肤也会影响颜值。所以瘦下来气色变好使得我们变更美了。 3、瘦下来身体更好 瘦下来变得更好看的另一个原因就是瘦下来之后其实身体会变得更好一些,为什么呢?因为当人比较胖的时候,其实体脂率等各项指标是不合格的,这些指标其实就是身体的一个健康指标,瘦下来之后,这些指标都会合格,也就表示身体变得更健康了。而人只有在身体最健康的状态下才会看起来最美,所以瘦下来变美的另一个原因就是更健康了。 那么怎么才能瘦下来 一、一周快速瘦身减肥方法三个原则 1、不减食量,令卡路里摄入量降低 2、空腹会令压力感持续 3、令排便顺畅 二、5个一周瘦下来的瘦身减肥方法 无论你想在短期内减多少公斤,只要是损害身体健康,破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍5个实用的方法。 方法一:用粥代替米饭,热量减半 在这一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的分量,粥的热量就比米饭低得多,而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感,控制食欲,预防和改善饮食过度。 另外,可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥,膳食纤维丰富,促进排毒,同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。 方法二: 吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材 虽说沙拉富含酵素和膳食纤维,可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱,卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉,同时加入海藻类食物,活化肠道蠕动能力,改善便秘,还能瘦腰,吃得放心又健康。 方法三:食量不足时多吃温热的蔬菜料理 在控制饮食的时候,你也许会经常觉得没有吃饱,肚子还很饿,这时可以做些温热的蔬菜料理,蒸煮都OK,放点盐、胡椒粉、醋等调味料,消除空腹感,补充维生素与矿物质,同时,暖暖的又能提高新陈代谢。 方法四:想吃甜食的时候,用南瓜和红薯代替 蛋糕、巧克力、糖果、点心等,是不少人很喜欢吃甜食,特别是压力大心情不好的时候,吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高,在饮食减肥中需要控制,不妨蒸煮点南瓜和红薯,天然的糖分同样带给你甜甜的口感,膳食纤维更能改善便秘,促进排毒呢! (责任编辑:张小凤) 上一篇:汤圆的热量高吗 汤圆吃多少不会胖 下一篇:必看:胖子变瘦的10大好处 标签阅读:胖子瘦身 相关资讯 腹部赘肉怎么减效果好 腹部减肥的方法 四种懒人减肥法 减肥原来这么轻松 胖子都喜欢这样吃早餐 改掉后都瘦下来了 不要一直再减肥了 赶紧健身才是王道 和脂肪战斗3年多的我 是这样瘦下来的 胖子都是潜力股 瘦下来世界都是你的 肥胖纹瘦了会消失吗 消除肥胖纹的方法 减肥方法有哪些 试试羽毛球减肥法 四种懒人减肥法 减肥原来这么轻松 胖子都喜欢这样吃早餐 改掉后都瘦下来了 不要一直再减肥了 赶紧健身才是王道 和脂肪战斗3年多的我 是这样瘦下来的 胖子都是潜力股 瘦下来世界都是你的 肥胖纹瘦了会消失吗 消除肥胖纹的方法 减肥常识 瘦身宝典 减肥食谱 时尚瘦身 人群减肥 明星减肥晚上吃冬枣会胖吗 冬枣的热量高吗 晚上吃冬枣会胖吗 冬枣的热量高吗 晚上吃肉包会胖吗 肉包的热量高吗 每天晚上吃麻酱会胖吗 麻酱的热量高吗晚上吃蛋会胖吗 晚上吃多少蛋会胖 晚上吃冬枣会胖吗 冬枣的热量高吗 晚上吃肉包会胖吗 肉包的热量高吗 每天晚上吃麻酱会胖吗 麻酱的热量高吗晚上吃铜火锅会胖吗 铜火锅热量会更低 晚上吃冬枣会胖吗 冬枣的热量高吗 晚上吃肉包会胖吗 肉包的热量高吗 每天晚上吃麻酱会胖吗 麻酱的热量高吗晚上吃烤地瓜会胖吗 烤地瓜比蒸地瓜热 晚上吃冬枣会胖吗 冬枣的热量高吗 晚上吃肉包会胖吗 肉包的热量高吗 每天晚上吃麻酱会胖吗 麻酱的热量高吗肥胖是因为什么原因 健康减肥方法有哪 肥胖是因为什么原因 健康减肥方法有哪 减肥方法 减肥食谱一周瘦10斤 快速减肥方法 八个方法让你瘦身不反弹节食减肥 3个习惯让你吃不胖 肥胖是因为什么原因 健康减肥方法有哪 减肥方法 减肥食谱一周瘦10斤 快速减肥方法 八个方法让你瘦身不反弹什么时间吃零食不长胖 减肥可以吃零食 肥胖是因为什么原因 健康减肥方法有哪 减肥方法 减肥食谱一周瘦10斤 快速减肥方法 八个方法让你瘦身不反弹不吃药减肥可以吗 运动如何瘦身 肥胖是因为什么原因 健康减肥方法有哪 减肥方法 减肥食谱一周瘦10斤 快速减肥方法 八个方法让你瘦身不反弹健康减肥的方法 健康减肥餐食谱 健康减肥的方法 健康减肥餐食谱 美体健康 精心打造七日瘦身食谱 咖啡减肥的正确方法 早上喝咖啡好吗减肥主食吃什么比较好 减肥可以吃主食 健康减肥的方法 健康减肥餐食谱 美体健康 精心打造七日瘦身食谱 咖啡减肥的正确方法 早上喝咖啡好吗减肥豆浆的配方大全 健康减肥的方法 健康减肥餐食谱 美体健康 精心打造七日瘦身食谱 咖啡减肥的正确方法 早上喝咖啡好吗减肥中餐吃什么好 减肥代餐 健康减肥的方法 健康减肥餐食谱 美体健康 精心打造七日瘦身食谱 咖啡减肥的正确方法 早上喝咖啡好吗穿黑衣显瘦吗 胖子穿衣搭配技巧 穿黑衣显瘦吗 胖子穿衣搭配技巧 什么是健康的减肥方法 如何制定一个有 减肥瘦身的方法 怎么排毒减肥排毒也能减肥 这五种方法用起来 穿黑衣显瘦吗 胖子穿衣搭配技巧 什么是健康的减肥方法 如何制定一个有 减肥瘦身的方法 怎么排毒减肥一周排毒减肥食谱有哪些 穿黑衣显瘦吗 胖子穿衣搭配技巧 什么是健康的减肥方法 如何制定一个有 减肥瘦身的方法 怎么排毒减肥春季排毒首推4种食物 穿黑衣显瘦吗 胖子穿衣搭配技巧 什么是健康的减肥方法 如何制定一个有 减肥瘦身的方法 怎么排毒减肥产后如何减肥 断奶后会变瘦吗 产后如何减肥 断奶后会变瘦吗 中年人腿粗怎么办 多散步可以瘦腿吗 中老年减肥 中老年大肚子怎么减肥胖儿童如何减肥 关于肥胖的危害 产后如何减肥 断奶后会变瘦吗 中年人腿粗怎么办 多散步可以瘦腿吗 中老年减肥 中老年大肚子怎么减滚桶瘦腹怎么做 男士瘦腹舞 产后如何减肥 断奶后会变瘦吗 中年人腿粗怎么办 多散步可以瘦腿吗 中老年减肥 中老年大肚子怎么减儿童肥胖的原因 脾虚肥胖怎么办 产后如何减肥 断奶后会变瘦吗 中年人腿粗怎么办 多散步可以瘦腿吗 中老年减肥 中老年大肚子怎么减明星如何丰胸 吃什么东西可以丰胸 明星如何丰胸 吃什么东西可以丰胸 女明星减肥方大曝光 难怪她一直这么瘦 李维嘉回应暴瘦传闻小S最有效的提臀动作是怎么做的 明星如何丰胸 吃什么东西可以丰胸 女明星减肥方大曝光 难怪她一直这么瘦 李维嘉回应暴瘦传闻产后瘦身未成功?陈茵媺获老公全程挡镜 明星如何丰胸 吃什么东西可以丰胸 女明星减肥方大曝光 难怪她一直这么瘦 李维嘉回应暴瘦传闻何洁90天狂瘦30斤 糙米代替精米做主食 明星如何丰胸 吃什么东西可以丰胸 女明星减肥方大曝光 难怪她一直这么瘦 李维嘉回应暴瘦传闻 健康小工具 基础代谢率自测 女性更年期自测 卵巢健康测试 女性体脂率水平自测 湿气自测工具 中暑测试 男性雄性激素水平自测 身材比例计算器 胎儿体重 性能力测试 花心测试 肾虚测试 孕期体重计算器 亚健康测试小工具 上火测试 痛经程度自测 手淫测试 减肥自测 十二时辰养生钟 肤质测试 产检项目时间表 热量计算 |
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