足三里穴：改善胃胀气、排便不顺、蠕动差

位置：外膝眼下三寸，胫骨脊旁开一寸。取坐姿后，双脚踩踏地面、膝盖弯曲成90度。找到膝关节外侧凹陷处（外膝眼），此处直下4横指即是足三里穴。

主治：足三里为胃的保健要穴，对强化、保健脾胃非常有效，能缓解胃食道逆流伴随的胃胀气，也改善胃蠕动功能不佳与排便不顺的困扰。除此之外，足三里也被称为长寿穴，古时便有‘灸足三里得长寿’的养生秘诀。

中脘穴：改善打嗝、食欲不振、恶心感

位置：腹部，前正中线上，胸骨体下端和肚脐连线，距离肚脐四寸位置。躺平或站直时，胸骨体最下端跟肚脐连线的中间点，即中脘穴。

主治：治疗胃病的主要穴道之一，对于胃胀气、呃逆（打嗝）、食欲不振、胃炎、胃溃疡等，皆有保养或改善的效果。除了直接按压外，亦可以中脘穴为中心，在穴位周围热敷与按摩，有助改善消化不良。

太冲穴：因情绪波动造成的逆流症状

位置：脚背上，第一趾骨跟第二趾骨接合处，其上方一寸半位置。在脚拇趾与脚食趾指缝交界点，往上2横指（食指跟中指）处，即是太冲穴。

主治：按压太冲穴具有缓解心情焦虑、紧张、烦躁郁闷与失眠的功用。适合因工作压力大及受情绪波动所造成的胃食道逆流症状，如泛酸、胃痛、火烧心、胸闷等。返回搜狐，查看更多