中脘穴怎么按摩 |
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中脘穴的按摩方法通常有按中脘穴、揉中脘穴等,按摩时一般取仰卧位,充分暴露按摩部位,放松心情。 1、按中脘穴 在按中脘穴前患者先吸气屏住呼吸,使用拇指的指尖按压中脘穴约5秒钟,然后松气停止按压,动作一般可以反复持续5-10分钟。 2、揉中脘穴 可以将手掌根或者是手指紧贴中脘穴上,以顺时针的方向按揉2-5分钟,大概100-200次,感觉到局部发热即可。 中脘穴位于前正中线上,胸剑联合到肚脐中央的中点,按摩中脘穴能起到健脾利湿、和胃降逆的作用,临床上可用于治疗胃胀、嗳气、反酸、腹胀等胃肠道症状。患者在按摩的时候要注意力度,防止对局部皮肤有损害,如果按摩的时候不能坚持,也可以选择一些比较硬的物体来刺激中脘穴。此外,因为中脘穴与胃相近,所以在饱餐后进行局部按摩中脘穴,可能会引起胃部不适,若用力过重还可能会导致胃部疼痛,因此,建议在进食两小时后按摩。 |
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