肠胃不好的患者可能经常会有腹痛、腹泻症状，首先不建议进食很凉的食物，尤其是刚刚进食热餐以后又马...

王雪梅│北京大学人民医院

2023/06/28播放(67776)

"拉肚子的原因很多，既有炎症引起的，也有功能性因素，最常见的是慢性结肠炎和肠易激综合征，调理的关键在于饮食管理。饮食总的原则是进食柔软、清淡、易消化、少渣，以及富有营养的食物，少食多餐。尽量避免过于油腻、辛辣、刺激的食物，特别是海鲜类产品，如虾、螃蟹、贝壳等。生活中应该根据个人体质，总结出适合自己的食物种类，做好食物的日记，避免引起肠道过敏的食物。在春、秋季节尤其是要避免由于食物不洁，引起肠道感染，一旦诊断要尽快治疗。平常要保持放松的心态，规律运动，养成良好的生活习惯，对保证的肠道健康是非常重要的。"

刘继喜│中日友好医院

2020/04/29收听(57172)

"肠胃不好拉肚子的调理主要从饮食、运动、情绪等方面进行，症状严重的可以适当服用药物。注意养成良好的饮食习惯，规律进食，少食多餐，三餐定时定量，多吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、面条，避免油腻、不易消化、辛辣、刺激性食物，少吃粗糙的食物，注意腹部保暖，避免受凉，适当进行体育运动，改善胃肠道的血液循环，促进新陈代谢，增强人体的抵抗力，保持愉悦情绪，增强脾胃功能。腹泻症状严重的，可以根据引起腹泻的原因对症性的治疗。由于消化不良引起的，可以适当服用助消化的药物以及止泻剂。感染性腹泻需要针对性的抗感染治疗。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/27收听(62012)

肠胃不好经常拉肚子是慢性腹泻的临床表现，如果出现经常拉肚子，同时合并有腹部的疼痛、胀满等不适症状，上述不适症状于排便后明显缓解。此时多是由于肠易激综合征等功能性肠病导致，患者应注意饮食的调理，注意避免进食辛辣、刺激的不易消化食物，避免油腻的食物，并避免进食过多的富含纤维素的食物，如菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜。同时，受凉后经常拉肚子的患者还应该注意保暖，避免食用生冷的食物，同时可以尝试口服肠道益生菌等药物对症治疗。如上述症状反复发作，伴有便血、消瘦等报警症状时，应及时到医院就诊，必要时查大便常规、大便潜血以及结肠镜检查，进一步排除结直肠的器质性疾病。

赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/15收听(34488)

"肠胃不好并总是拉肚子，中医辨病为泄泻。泄泻是指因感受外邪或被饮食所伤、情志失调，也可因为脾胃虚弱、脾肾阳虚等原因引起。主要以排便次数增多、粪便稀溏，严重的大便如水样这类主症，很少会出现便血、黏液脓血便、里急后重感。如果是后者，可以定为痢疾。慢性的腹泻，一般根据病因病机，运用肝肾、身体清凉、舒利、肝缓、造脾、温肾、固涩等多种方法进行治疗，生活中也需要进行合理的调控，主要方法如下：第一、饮食方面要注意饮食卫生，不要暴饮暴食，不吃腐败、变质的食物，不喝生水、冷水等。泄泻的病人饮食要清淡、容易消化的食物，不要吃甜、冷、肥甘厚腻的食物。某些食物进食以后可能明确的引起泄泻，可能是过敏或者不耐受，要避免进食。第二、增强体质，慢性泄泻的病人往往比较虚弱，像脾胃虚弱、脾肾阳虚，应加强锻炼身体以增强体质，可以选择做操、太极拳、练气功等方式。第三、要预防，泄泻有一部分是因为感受六淫之邪而发，平素要注意天气变化的时候增减衣物，防止外感引起的泄泻。"

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2020/05/11收听(30382)

肠胃不好拉肚子要从多方面来做调整，首先腹部一定要注意保暖，肚子不能够着凉。另外饮食可能要做一些...

许乐│北京医院

2023/10/11播放(42871)

肠胃不好总拉肚子是慢性腹泻的临床表现，正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便一次，如出现排便次数增加，多于每日3次，或者出现大便内水分含量增多，粪质稀薄时即可诊断为腹泻。慢性腹泻多由功能性肠病导致，如慢性腹泻的同时出现腹痛等腹部不适症状，且腹部不适症状，于排便后可明显缓解时，多是考虑由肠易激综合征腹泻型等功能性肠病所致。此时患者应注意饮食，尽量吃一些温热、稀软、易消化的食物，避免辛辣、刺激、生冷、油腻的粗糙食物，同时可尝试口服肠道益生菌等药物止泻对症治疗。如经常拉肚子的同时合并有便血、消瘦等报警症状时，应及时到医院就诊，必要时查大便常规、大便潜血以及肠镜检查，进一步排除结直肠的器质性疾病。

赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/26收听(79294)

肠胃不好的调理，一般建议生活当中一定要注意饮食规律。咱们都知道人体是有生物钟，所以三餐定时是我...

汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院

2023/02/28播放(93878)

"肠胃不好的调理方法如下：1、要注意食物的来源，保证安全、卫生清洁的食物，避免使用来源不明的食品。2、食物的加工一定要有保障，应该将食物煮熟，尽量少食用生冷食品，造成胃肠不适。同时在处理食物时，生熟食物必须分开处理。3、在进餐时要把握好量，不要暴饮暴食、摄入过多诱发急性胰腺炎。4、在就餐的时间上需要有规律。如果长期不规律的饮食，容易造成消化功能紊乱，产生胃肠不适的问题。胃肠不好的患者应该多吃以下几种食品：1、酸奶，经常吃酸奶有利于补充肠道中的益生菌，益生菌可以减轻炎症，消除胃肠功能紊乱引起的疼痛腹胀。2、小米，由于小米非常容易被人体消化吸收，所以被称为保健品。3、莲藕，多吃莲藕对调理胃肠也会有一定的功效。"

徐春玲│南方医科大学深圳医院

2018/09/20收听(19260)

肠胃不好是现代人常见的问题。肠胃不好多是由于饮食不规律造成的，所以养成良好的肠胃：

叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院

2023/09/08播放(98168)

"肠胃不好应该根据伴发的症状，去医院的消化内科就诊，做胃镜、肠镜、大便常规、腹透等相关的检查。确定病因以后，针对病因进行治疗。胃肠道的疾病需要三分治疗七分养，保养很重要。平时要保持心情舒畅，缓解生活和工作中的压力，多参加有氧的户外运动。多吃小米粥、山药、枸杞、桂圆、红枣、茯苓等有养胃、益胃作用的食物，保持三餐规律饮食，不要暴饮、暴食。不要喝酒、不要抽烟，也不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，尽量少喝碳酸饮料。睡眠的环境要整洁、舒适，空气清新。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/04/04收听(50468)

出现肠胃不好的症状：首先，可以通过药物治疗、预防治疗等方式进行调理治疗。对于肠胃功能不好患者可以选用益生菌类药物，达到改善肠胃环境，增强消化道功能的作用。具体药物有双歧杆菌四联活菌片、胰酶肠溶胶囊、米曲菌胰酶片等。其次，可以配合健胃醒脾类中成药剂进行联合用药治疗，常用药物类型有参苓白术丸、补益资生丸、健脾八珍糕等。最后，良好生活以及饮食习惯，对于改善肠胃虚弱症状具有重要性作用。日常中除了要做到规律充足作息，科学管理饮食，避免食用油炸、辛辣、生冷等带刺激性食物以外。可以多食用具有暖胃健脾功效的食物，如小米、山药、猴头菇等。

何立伟│哈尔滨市第一医院

2020/01/08收听(21752)

"肠胃功能不好的患者，常会出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适，晚上进食过多会引起失眠，大大的影响到了生活质量，秋天更容易出现胃肠道不适症状。为了减少胃肠道不适症状的发生，可以从以下几方面进行调理：1、饮食调整规律的作息时间，饮食以清淡为主，不食用生冷、辛辣、刺激、油炸、不易消化的食物，忌暴饮暴食；2、保证睡眠、避免劳累；3、保持愉悦的心情，避免压力过大或长期烦躁不安；4、适当按摩腹部，帮助胃肠蠕动，预防或缓解胃肠道不适症状；5、合理用药，避免服用伤胃的药物，根据需求服用保护胃肠黏膜的药物。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/08/15收听(69306)

"慢性胃炎、消化性溃疡病以及肠易激综合征等消化道疾病是消化科门诊的常见病、多发病。患者在临床上常出现腹痛、腹胀、嗳气、恶心、纳差以及腹泻、便秘等肠胃不好的症状。出现上述肠胃不好的症状时，患者应注意饮食的调整，注意避免进食辛辣、刺激、不易消化的食物。另外，避免饮酒，少喝含有浓茶、浓咖啡的饮料，同时注意避免长期大量的服用阿司匹林、扑热息痛等非甾体类抗炎药物，出现上述肠胃不适症状时，应尽量进食稀软、温热的易消化食物，如出现便秘时，可尝试多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，同时注意多饮水。"

赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/21收听(40670)

"肠胃不好的患者多表现为进食稍有不当则易腹泻，平素大便多稀溏，属于脾胃虚弱型患者。饮食调养基本原则是饮食应有规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，平时多吃易消化食物如稀饭、粥等，少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。常见的健脾养胃的食物有薏米、粳米、白扁豆、山药、大枣，平时可煮粥食用。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。"

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2017/09/18收听(72832)

肠胃不好的调理，一般建议生活当中一定要注意饮食规律。咱们都知道人体是有生物钟，所以三餐定时是我们最需要注意的一个方面。还有饮食的量的方面，我们也建议大家适当的食用或者饮用，不要过饱过饥、吃一些刺激性或者是过冷、过热的食物。还有在日常生活当中一定要注意，在吃完食物以后不要过多的去做剧烈运动，这样会加重胃肠的负担，出现像胃下垂这样的疾病。在食物的选择方面我们也是建议粗粮和细粮相搭配。生活当中烟、酒，辛辣和生冷食物一定要注意量，因为这些都会对胃肠的功能造成一定的负担，会导致脾胃不和、胃炎、肠炎这样的症状出现。还有就是作息要规律、生活习惯要好，不要经常的生气、发脾气，这些对脾胃功能的调整都有非常好的作用。

汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院

2017/10/18收听(20294)

肠胃不好包括消化不良、菌群失调或者腹泻、便秘等症状。饮食生活方面的调理，对恢复肠胃功能是非常重要的，如每天不要吃过饱，定时定量的饮食可以促进消化液分泌和胃排空，可以增加食欲，缓解厌食、挑食的毛病。如果有胃黏膜损伤或者慢性胃炎，饮食要多吃清淡的、容易消化的食物，如鸡蛋羹、山药莲子大枣粥、薏米粥等细软的保护胃肠道黏膜的食材。如果有便秘或者肠道运动失调的症状，可以多吃果仁类和粗纤维食物，如韭菜、芹菜；干果类食物瓜子仁、南瓜子等，起到一定的润肠通便作用。燕麦玉米面等粗粮，可以刺激肠道蠕动，也可以缓解便秘的症状。有腹泻的症状要少吃生冷、辛辣、刺激性食物，并避免腹部着凉。

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/04/04收听(95608)

"临床常说的肠胃不好，多数是指一些功能性的胃肠道的疾病，比如常见的消化不良是功能性的，就是胃肠道并没有器质性的病变，或者会存在肠道的易激惹，比如常见的肠易激综合征，在压力或者应激状态下就特别容易产生腹泻、腹痛。临床上出现肠胃不好的调理，建议一定要有规律的生活和工作状态，避免熬夜，三餐一定要规律、及时，避免暴饮暴食，要尽量减少辛辣、刺激的食物的摄入。在食物的选择上尽量选择温热的、易消化的，不宜吃得过撑。除此之外，还要注意腹部的保暖，避免应激因素，然后要有规律的活动，坚持体育锻炼对于胃肠道来说肯定也是有益处的。"

刘晓│北京医院

2020/04/26收听(59820)

老年人胃肠不好的调理方法具体如下：

1、饮食调理：老年人由于气管衰退、消化酶相对或...

廖江涛│湖南省人民医院

2023/01/21播放(65524)

"肠胃吸收不良为临床上比较常见消化系统症状，一般病因包括消化不良及胃肠功能紊乱、饮食不节等，一般情况因饮食不当或饮食不洁所引起应该注意调整好饮食结构，饮食不可太饱。另外，功能性消化不良及胃肠功能紊乱，可以口服促进胃肠动力及促进消化药物，也可以调节肠道植物神经。此外，如果没有改善，就需要进一步完善相关的检查排除器质性的病变，包括腹部彩超胃镜的检查。平时生活中多注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，不熬夜。平时多吃点水果、蔬菜，适当活动锻炼，还可以通过中医健脾养胃等对症治疗。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/03/29收听(38988)