大庆和胃医院胃肠专科医院，是黑龙江省一家严格按照卫生组织诊疗规范设立的专业胃肠道疾病研究与诊疗中心，是一所集临床医学研究、临床信息采集胃肠病专病特色的防治机构，已经形成一套较完整的治疗胃肠疾病的有效方法。科室中西医结合，既有中医世家研发的“秘方”，同时引进国际的诊疗技术和设备。

       一直呕吐反胃一般多见于急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂等疾病的发作。患者还会伴随食欲下降、浑身无力、脱水、电解质紊乱等症，那么，一直呕吐反胃怎么缓解？出现一直呕吐反胃，应该及时到正规专科医院就医，明确诊断后，在医生的指导下进行规范治疗，居家时也可以采用改善饮食、及时补液等方式进行缓解。如果涉及到药物的使用一定遵医嘱执行，切莫自行盲目用药，以免造成严重后果。

　　一、 呕吐反胃居家如何应对？

　　1、禁食休息。先休息4小时不要进食和喝水，让胃能够休息。

　　2、少量补充水分。可以试着含冰块或喝稀释过的运动饮料、电解质液，少量多次补充，预防脱水症状发生。

　　3、食用低纤维食物。症状舒缓之后，可以开始食用低纤维食物，如苏打饼干、果冻、白馒头、米饭等。如果呕吐发生，需要再次禁食。

　　4、饮食清淡。 勿食用重口味食物，呕吐发生几天内，避免食用奶制品、含有咖啡因的饮料、酒类，也尽量避免太油腻、口味重的食物以及甜食。

　　二、患者如何做好日常调理？

　　1.调整饮食习惯

　　食欲不振时，可以尝试少食多餐，一天吃4~6顿，每顿少吃一点、细嚼慢咽，保证摄入足够的营养;多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素的摄入;多吃富含蛋白质的、清淡易消化的食物，例如鱼肉、去皮的鸡肉、低脂的牛奶及乳制品、豆制品等;不要吃辛辣、刺激或油腻的食物，包括一些有刺激性的配料如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等。

　　2.多喝水

　　每天喝足量(2L左右)的水，维持体内电解质的平衡，避免脱水;不要喝含咖啡因或酒精的饮品;注意不要在吃饭时候喝水，可以改在饭前或者饭后一小时喝。

　　3.保持空气流通

　　室内要多通风，避免让患者闻到感到恶心的气味(如烟味)，冬天通风时注意保暖，不要着凉。

　　4.保持良好的生活习惯和精神状态

　　患者们在身体条件允许的情况下，可以适当地做一些低强度的有氧运动，如快走、慢跑、打太极拳等，运动时注意循序渐进，根据自己的身体情况量力而行。平时可以多和亲友聊天，纾解内心的烦闷，也可以选择做一些自己喜欢的事，比如听音乐、看电影、做手工等，分散注意力，减少对疾病和不适的关注。