“圈”来回复啦~

　　嗨，各位圈友早上好～

　　先来揭晓下题目的答案

　　红参日常服用方法很多：

　　1.泡水；2.煮粥；3.含服；4.煲汤

　　但是哪些人群适合服用红参呢？

　　夏天吃红参会上火吗？

　　快来一起看看吧～

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　　圈友问题导览

1

　　红参泡水喝可以吗？或者直接含服可以吗？

　　请问红参吃多久才能有效果呢？每天吃多少合适？

　　红参片放保温杯闷泡还是放养身壶煮20分钟好呢？

　　小孩子可以吃吗，家有一女孩、学业紧张、作业费脑筋，能否补补？

　　肾阳虚是否适合使用呢？

　　夏天吃红参是更容易上火吗

2

　　我们到底吃什么盐好，普通盐还是低钠盐还是无碘盐还是海盐？

　　运动员、重力劳动者、高温环境劳动者建议使用低纳盐？

3

　　清洗剂具体说啥？小苏打？洗衣粉？还是什么？

　　吴国琳

　　浙江大学医学院附属第一医院

　　中医科 主任医师

　　圈友提问

　　答

　　圈友“Brady”、“清晨.霞”、“好好的”、“潇洒一生【mxh】”、“欣欣向荣”您好，红参日常服用方法很多：

　　1、泡水：将红参或干参切成薄片，用开水冲泡，闷盖5分钟后即可服用；

　　2、熬粥：将红参切成薄丁片，早餐熬粥时放少许；

　　3、含服：将红参放入蒸锅蒸软切成片，取2片~3片直接含服即可；

　　4、煲汤：红参或白参在食用时常伴有苦味，和精瘦猪肉、鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。 

　　一般来讲，安全起见，每周吃5天，每天1~2克即可，太多了容易引起上火。

　　圈友提问

　　答

　　圈友“碧海蓝天”、“A叮叮当”、“于陈英”、“南哥”、“奋斗哒花卷”您好，红参作为一种滋补性药物，热性体质的人和儿童不适宜服用，生长发育期的青少年也不适宜，会导致早熟。 

　　糖尿病患者、肾阳虚患者、患荨麻疹的患者都可以服用。

　　除此之外，不适合吃红参的人包括：

　　1、阴虚火旺者、脑出血患者、脾气暴躁而面色发红者、发热者。否则会加重症状，出现头昏头痛，血压上升等。

　　2、心脏病和高血压患者在服用前，要在医师的指导下服用。 

　　3、红参不宜与寒凉的食物同用，如萝卜、莱菔子、香蕉、芥菜、冬瓜、藜芦同用。 

　　4、服用红参的时间宜在早上或中午，不宜在睡前，否则会因兴奋影响睡眠。 

　　圈友提问

　　答

　　圈友“伶芳”、“周工测量及工程服务”您好，夏天也是可以吃的，夏天吃红参容易上火是个很大的误区。一些食用者会出现“上火”症状，主要还是因为他们不了解自身的体质随意服用红参，并且在红参的用量上也没有严格把控，才会导致身体承受不住红参的温性作用。

　　圈友提问

　　“鲁商”提问：红生（参）和白生（参）有什么区别？

　　答

　　圈友“鲁商”您好，红参是由鲜人参经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干炮制而成。由于经过了熟制，具有补元气、生津、安神这些人参原有的作用，且药性温和，更适合普通人日常食用。

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　　岳宏 

　　北京市营养源研究所

　　副研究员

　　圈友提问

　　答

　　圈友“CYHB”您好，正常人群无论是吃低钠盐普通盐、无碘盐、海盐，都可以，降低用盐量才是健康的首要原则，建议全天食用盐量不超过5克。

　　圈友提问

　　“徐建平”提问：运动员、重力劳动者、高温环境劳动者建议使用低纳盐？

　　答

　　圈友“徐建平”您好，运动员、重体力劳动者或在湿热环境下作业的人群等不要吃低钠盐，因为伴随汗液的大量流失会带走部分钠等电解质，食用低钠盐可能会引起低钠血症。

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　　圈友提问

　　答

　　圈友“老锅蒸发糕”、“陈顺平”您好，清洗剂是电商平台售卖的专门清洗洗衣机的清洁剂。

　　如果不想使用清洗剂，可以分享您用白醋和小苏打清洗洗衣机的方法：

　　清洁洗衣机内筒首先准备1个毛巾，用白醋浸湿，将湿毛巾放入洗衣机，脱水5分钟后静置1小时，将洗衣机加水至最高水位，准备小苏打溶液倒入洗衣机，运转5分钟就会发现污垢已经全下来了。最后再重新漂洗2次，洗衣机就洗干净啦。

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