抽烟的人如何清肺祛痰？

一、药物化痰

清肺化痰药物种类较多，患者不应自行服药，最好在医生的建议下进行，一般常用的有一些中药制剂效果较好，比如川贝枇杷膏，就有着润肺养阴的效果，还可以起到化痰止咳的功效，对于抽烟、肺热咳嗽、有痰的患者来说效果是很好的。

还可以在医生的建议下服用一些西药，木酚甘油醚、乙酰半胱氨酸的效果较好。

二、化痰饮品

抽烟的人想要清肺化痰，就必须每天多补充水分，可以多喝一些绿茶，绿茶有着利尿解毒的效果，能够降低对于吸烟以及吸二手烟的危害。

每天清晨可以喝点蜂蜜水，具有清痰润肺的效果，非常有利于痰液的咳出。另外，陈皮、罗汉果、枇杷，这些都可以用来泡水喝，都有着改善肺部健康，化痰润肺的效果。

三、清肺饮食

在日常的饮食中，可以多吃一些清肺的食物，一些新鲜的蔬菜就有很好的止咳化痰效果，比如银耳、白萝卜、马蹄、猪血，这些食物都有很好的清肺化痰功效。

另外，在饮食上不要吃一些辛辣刺激以及油腻油炸的食物，这些食物会导致痰症严重，最好以清淡为主，能够达到减轻肺部的负担，起到润肺清痰的功效。

四、保持室内环境

对于抽烟的人来说，痰液增多，就表示体内出现了慢性炎症，引起组织黏膜充血、水肿、分泌物增多导致的，那么，就一定要保持室内空气通风，每天定期开窗透气，让室内的空气流动，并且避免室内过于干燥，避免去粉尘多，以及空气不佳的环境中。还可以去树木较多的公园，做一些深呼吸以及扩胸运动，有助于提高肺部的代谢力，达到止咳化痰的功效。

五、戒烟、减少吸烟

想要彻底的清肺祛痰，最重要的一点就是戒烟或少抽烟，烟草中所含的有害物质特别多，经常抽烟，肺部细胞就会发生恶变，很容易出现各类炎症与疾病，死亡率极高的肺癌，有吸烟有着极大的关系。所以说想要清肺祛痰，想要拥有健康的肺部，戒烟是最好的选择。

综上所述，抽烟的人总感觉喉咙有痰，是因为烟草中的有毒气体导致，想要达到清肺祛痰的效果，除了通过调整饮食、环境、药物进行治疗与缓解之外，还必须坚持锻炼，提高自身免疫力，并适当少抽烟或戒烟，才能达到彻底清肺祛痰的效果。返回搜狐，查看更多