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肩颈操30分钟视频教程
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肩颈操30分钟视频教程
肩颈操30分钟视频教程
2024-07-13 09:32
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来源: 网络整理
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双手握拳,双上肢屈曲放在身体两侧,呈“W”型,然后双手展开的同时,双臂伸直斜向上举,保持踮脚,做15次;
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