常到健身房健身的人群，使用划船机可以锻炼肩部、背部肌肉，但锻炼也应注意强度、循序渐进，否则可能会出现乳酸堆积或肌肉拉伤的情况，从而引起疼痛。

使用划船机进行锻炼的情况下，会导致肌肉反复拉伸，如果锻炼后没有注意休息，运动过度，乳酸在肌肉中过度堆积，就可能会刺激肌肉，出现疼痛、酸胀等症状。对此需要注意休息，并且通过热敷、按摩等方式使乳酸加快代谢，从而缓解不适。

对于健身的人群，如果使用划船机时没有注意方式、方法，比如增加过大的重量或姿势不正确，就会导致锻炼过程中肌肉受到损伤，出现肌肉拉伤的情况，引起疼痛。对此需要立即进行处理，可使用冰块进行冷敷，并且进行制动，避免再次运动导致损伤加重。针对疼痛症状，还需在医生的指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂进行治疗。如果药物治疗效果不佳，可能还需要通过手术的方式进行修复。

为避免运动中受伤，建议运动前进行热身，并且在专业人士的指导下使用健身器材，以免方法不当影响身体健康。