上臂外侧疼痛多考虑是过度劳累引起的，也可能是肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、筋膜炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

若患者长时间从事体力劳动或者是经常剧烈运动，就可能会导致上臂外侧肌肉过度劳累，进而可能会出现酸胀、疼痛等症状。患者要避免剧烈运动，多注意休息，可通过局部热敷或按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛。

2、肌肉拉伤

若患者在运动前没有进行热身，就可能会导致上臂外侧的肌肉拉伤，进而可能会出现红肿、疼痛等症状。患者在24小时内可进行冷敷，减少毛细血管的出血，24小时后可进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛。患者也可遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物缓解疼痛。

3、肩周炎

若患者长期姿势不良或者是肩部急性挫伤就可能会导致肩周炎，进而可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。患者要纠正不良的姿势，避免长期久坐或者是久站，必要时可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。

4、颈椎病

若患者长期伏案工作或者是低头玩手机就可能会导致颈椎病，进而会压迫上臂外侧神经，部分患者会出现上臂麻木、疼痛等症状。患者在平时要避免长时间低头，多进行颈部活动，也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行镇痛治疗。

5、筋膜炎

若患者上臂外侧受到外伤就可能会导致该处发生无菌性炎症，甚至会引发筋膜炎，患者可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者在平时要避免受伤，必要时，也可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊等药物控制感染。

如果病情较为严重时，建议患者选择正规医院进行治疗，以免延误病情。