代谢不好引起的肥胖，首先需要消除引起代谢障碍的原因，提高机体代谢能力，以改善肥胖症状。通常机体代谢不好，与饮食不良、久坐不动、饮水过少等不良生活习惯有关。但部分存在糖尿病、高血脂、内分泌障碍等各种疾病的患者也有可能出现，因此主要可通过以下几种方式干预：

1、饮食调节：长期摄入高脂类食物引起的代谢不好的患者，可改善饮食结构，平衡膳食，尽量避免食用汉堡、披萨等高脂类食物，多摄入一些菠菜、芹菜、苹果、燕麦、红薯等富含纤维素的食物，促进肠胃蠕动，多喝水、多排尿，提高新陈代谢能力，改善肥胖症状；

2、增加运动：久坐不动也会引起机体代谢能力下降。患者可每天定时定量进行跑步、跳绳、游泳等体育锻炼，加速体内脂肪燃烧，改善代谢能力；

3、治疗原发病：若肥胖患者同时伴有疲乏无力、视力障碍等症状，可能与糖尿病、高血脂、内分泌障碍等因素相关。此时患者则需要到医院检查是否存在原发病，确诊后需及时治疗以去除肥胖的原发病因；

4、其他：长期服用司他夫定、茚地那韦等药物，也会影响脂肪代谢，增加肥胖的风险，患者可咨询医生是否可以使用其他药物替代治疗。除此之外，患者还应该保持良好的作息，充分休息，降低机体负担，保证稳定的代谢功能，预防肥胖进一步加重。