"月子期间腰痛是比较常见的，与抱孩子喂奶时局部用力压迫有关，要注意喂奶姿势，不要总采取一个姿势，要不断的变换喂奶姿势，要采取导致腰酸少的适宜姿势喂奶。坐月子期间腰痛有时也是环境过于潮湿造成的，要保持环境干燥，也要保持通风，不要捂着，甚至局部可以用电热毯。腰痛可以让家人在局部多揉一揉或者到专门的医院做局部按摩，有一定的疗效。"

赵晓东│北京医院

2019/09/25收听(65620)

"在月子期间出现腰疼的症状，是一种非常常见的症状表现，和多种因素有关。首先，和孕期以及月子期间，体内的激素水平发生变化是有关系，孕妇为了适应胎儿的分娩，体内的激素水平会发生变化，使关节韧带变得松弛，这样容易引起全身多部位大关节出现疼痛不适的症状，特别是在受凉或疲劳的情况下容易诱发，在后期随着体内激素水平的恢复，症状都会慢慢的缓解。其次，要考虑不良姿势习惯而引起，比如不正确的喂奶姿势，会引起腰部的肌肉劳损，严重的还有可能会诱发椎间盘突出，都可以引起腰痛的症状，所以要注意保持良好的姿势习惯。此外，也有可能是在月子期间受凉，而引起的腰部无菌性炎症，在月子期间一定要注意保暖，疼痛明显的可以进行局部的热敷来缓解症状。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/22收听(41292)

月子期间出现腰疼，缓解的方法有以下几点：

1、休息：避免疲劳，避免长期坐着或者抱婴...

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2024/01/15播放(44639)

"小月子时出现腰部疼痛，很有可能是腰部肌肉劳损和腰间盘突出，也有可能是盆腔或者小月子时腰部着凉引起的。可以适当的注意腰部保暖及佩戴腰围外固定，给予腰部烤电、按摩、针灸、艾灸等方法。如果疼痛较剧烈时，可以口服美洛昔康或者布洛芬治疗，疼痛得以控制，同时要注意盆腔内感染或者盆腔的症状，也有可能是盆腔炎引起的腰部疼痛，需及时观察妇科的征象和复查血常规，及时采用消炎治疗的方法控制炎症，避免炎症进一步加重。"

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2019/06/24收听(33930)

"月子之后腰疼有可能是妇科炎症所致，也可能是抱宝宝不小心导致的腰部肌肉韧带拉伤，或者腰椎间盘疾病。临时可以局部热敷，促进局部血液循环，看是否可以改善症状。如果治疗效果不佳，可以看医生，做B超检查，看是否由于妇科炎症所致，必要时给予抗生素等药物治疗。如果排除妇科炎症，必要时可以做腰椎CT检查，看是否有椎间盘疾病，椎间盘疾病可以考虑局部牵引治疗，如果检查属于腰部脊柱韧带拉伤，可以在医生指导下服用非甾体类药物，也可以使用舒筋活血的药物。"

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2019/06/24收听(64718)

"坐月子期间腰部疼痛最常见的原因：第一、长时间卧床导致腰背部肌肉劳损、筋膜发炎出现疼痛，主要表现为酸痛、胀痛、乏力感，改变体位时疼痛可以减轻。对于这种情况，最好的处理办法应该是加强腰背肌的功能锻炼，通常可以采用五点支撑、三点支撑拱桥式锻炼或者飞燕式锻炼。如果疼痛比较剧烈，还可以外搽扶他林软膏，或者对局部进行热敷治疗。如果有条件，还可以进行红外线治疗。第二、如果是腰椎间盘突出压迫神经导致的腰痛，一般多见于中央型椎间盘突出压迫硬膜囊，进而出现腰痛，多数不伴有下肢的放射性疼痛。也应该加强腰背肌功能锻炼，减少下腰段的压力，减轻椎间盘突出的程度，还可以对局部进行腰椎牵引或者推拿、按摩等物理治疗。"

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/06/26收听(42238)

出现小月子腰疼，常见可以采用以下几种方法进行治疗：

1、卧床休息，避免腰椎过度活动...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/04/26播放(86028)

"女性坐月子期间出现腰疼，很可能由于怀孕和分娩期引起气血虚弱、缺钙，长期卧床等因素引起。建议在饮食方面要注意多吃容易消化、高维生素、高营养、高蛋白、高钙类食物。同时要多吃含铁比较高食物，比如红枣、桂圆、猪肝等。养成有规律作息习惯，避免劳累和熬夜。月子期间需要适当活动，促进血液循环，有利于腰疼恢复。如果疼痛比较轻微，可以用热水袋热敷局部，或者自己按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解疼痛症状。注意保暖，避免受寒，忌食生冷食物。"

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/05/15收听(80020)

"月子里出现腰痛主要考虑以下几个方面的原因，根据不同的原因可选择不同的治疗方案：第一、劳累或外伤引起腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病而引起腰痛，女性生产时消耗大量的阴血，身体相对比较虚弱。如果在月子期间过多劳累或者用力不当造成扭伤可以引起腰痛，这种情况下可以选择休息、推拿、针灸，加口服止痛药物进行治疗。第二、子宫复旧不良、宫腔残留等导致腰痛，超声检查可见子宫比较大，内膜有淤血，患者有阴道异常流血等情况，可以选择使用益母草、缩宫素等药物进行治疗。第三、宫腔感染引起的腰痛，这时患者多伴有小腹的疼痛，阴道分泌物量多、有臭味，需要使用抗生素进行抗炎治疗。"

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/10/21收听(75542)

"坐月子时腰疼一般是过度劳累、着凉或者喂奶姿势不对而引起腰部的疼痛。发生腰部的疼痛要注意休息，比如卧床休息，避免干重活、提重物，注意腰部的保暖，喂奶的姿势可以采取侧卧位。自己也可以做简单的处理，例如腰部的热敷、理疗或者用消炎、止痛的膏药外敷，使腰部的肌肉放松，缓解腰部的疼痛。如果腰部疼痛严重，持续的时间长或者经过简单的处理仍没有好转，应该及时到医院去就诊。"

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2020/06/19收听(32012)

"小月子期间出现的腰疼，多为慢性盆腔炎的一种症状。慢性盆腔炎是终身性的疾病，小月子期间如果出现腰疼很有可能留下病根。小月子是相对于大月子而言，大月子实际上是足月经阴道或者剖宫产分娩健康孩子之后的1个月。小月子是指中期妊娠引产之后，即在怀孕16-28周之间，由于各种原因不能要胎儿，需要引产，引产之后的一个月也叫坐月子，叫做小月子。做小月子期间如果有腰疼，绝大多数是因为感染导致的慢性盆腔炎，所以做小月子期间应该遵医嘱常规口服抗生素预防感染，预防盆腔炎。慢性盆腔炎是终身性疾病，基本无法完全治愈，只是平时完全没有症状，可视为慢性盆腔炎的缓解期，当受凉、劳累、同房、生气后可以有复发，出现肚子疼等症状，即为慢性盆腔炎的发作期。处于小月子的女性，在饮食上要多吃一些优质蛋白食物，包括鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉以及新鲜的蔬菜和水果。另外应注意避免性生活，预防感染，不能清洗阴道。1个月后复查超声，确定子宫恢复的情况。"

吕讷男│首都医科大学北京妇产医院

2020/06/24收听(15072)

"通常情况下，月子期间积极预防并治疗，腰疼不会落下病根。月子期间腰疼是比较常见的现象，如果针对病因做积极治疗，或者是做康复的治疗，一般不会落下病根。因为月子期间的腰疼可能与以下的因素有关：首先，妊娠晚期增大的子宫压迫骶神经，或者是盆妊娠期盆底充血静脉曲张，引起了盆底反射性的腰骶部酸痛。妊娠哺乳期中食素的作用导致腰骶部重心前移，腰骶部张力增大，出现一种类似于腰肌劳损的改变。其次，在哺乳期，由于母乳喂养，抱孩子时间久出现腰肌劳损的情况也会导致腰痛。上述情况经过积极的康复训练，绝大多数可以在产后3-6个月完全康复。如果是在产后半年，疼痛依旧比较严重，应该警惕腰肌劳损或者是腰间盘突出的情况，应该及时去就医。女性在月子期间要注意适当的休息，保证足够的睡眠，不要劳累。注意保持外阴清洁卫生，如果是侧切刀口应遵医嘱给予洗液进行清洗。"

王少为│北京医院

2020/06/26收听(84826)

"女性在怀孕以后受到激素的影响会分泌出松弛素，会让骨关节相对松弛。怀孕以后由于体重增加，使得腰受力也会受到一定的影响，就会引起腰疼。在分娩的时候，由于劳累和损伤，也会加重腰疼。生完孩子以后，由于新妈妈对于抱孩子、哺乳技能还不能完全掌握，所以也会进一步加重腰疼，处理腰疼要注意一下几点：第一、在孕期就要做好预防的工作，比如说在孕期的时候要适当的有一些运动，增加肌肉的力量。第二、孕期要控制体重，不要使体重增加得过多，就会减少孕期和分娩时的损伤。第三、产后要劳逸结合，要适当的休息，也不能老是躺在床上，应该适当的下地活动，也会使肌肉的力量的增强，减少疼痛。第四、在饮食方面要适当的增加蛋白质和钙的补充，可以适当的做按摩和热敷。第五、如果疼痛得比较剧烈，影响到肢体的活动等，就要尽早的去就医。"

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/05/09收听(58610)

"出月子后腰部疼痛可以通过以下几种方法缓解：第一、卧床休息，减轻腰部负重，避免过度弯腰活动，减少不良刺激。第二、腰部热敷、微波治疗、超短波治疗以及远红外线治疗，每日1-2次，每次30分钟，促进局部肌肉组织及韧带炎症消退，能够缓解腰部疼痛症状。第三、腰部按摩、推拿，每日一次，每次30分钟，可以松弛腰背部肌肉，缓解肌肉紧张、僵硬，减轻腰背部疼痛症状。第四、腰椎牵引，每日一次，每次30分钟，可以减轻腰椎间盘及腰椎小关节压力，缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛症状。病人此时仍处于哺乳状态，应以物理治疗为主，尽量避免药物治疗。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/07/08收听(40732)

"月子期间便秘，考虑是否饮食结构不当，饮食习惯不良所引起的。也可能是器质性病变。月子期间食用高脂肪、高热量、不易消化的食物比较多，会减缓胃肠蠕动，不利于排便。注意清淡饮食，多吃温热，易消化的食物，例如高营养、高蛋白、低脂肪、不要吃太过油腻的食物。药物可以适当服用健胃消食片，鸡内金片。在哺乳期期间也要慎重用药。"

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/06/04收听(63724)

月子里妈妈出现感冒时，常见的就是发烧、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉痛等症状。如果温度较低，在38.5度以下时，建议最好采取物理降温的方法来降低体温，拿温水擦拭手心、脚心、背部等易于散热的部位，要注意适当的通风，室温不要过高，只需要注意不要让穿堂风直接吹妈妈和婴儿即可。如果温度在38.5度以上时，可以适当服用退烧药物，药物不会经母乳传播，但是要注意以下几点：一、给宝宝喂奶前要洗手。二、不对宝宝咳嗽。三、多喝白开水，有助于感冒的恢复。四、哺乳期间多喝鸡汤，可以预防感冒。五、保持室内空气流通，多开窗，让阳光照进杀菌消毒等。

王卓│锦州市中心医院

2018/08/22收听(33914)

月子期间奶水不足，要让婴儿多吸吮。而产妇要多休息，保持心情舒畅，适当增加营养，则可以增加母乳的...

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2024/01/15播放(39781)

月子期间便秘严重，处理方法如下：1、分娩以后尽早做一些提肛的运动，尽早恢复盆底机能；...

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/08/29播放(84256)

"患者在月子期间出现偏头痛，因为还要对婴儿进行哺乳，所以药物都不能口服，这种情况下物理治疗的手段就显得尤为突出，可以通过中医针灸、头部按摩或者头部冷敷、热敷的方式来减轻头痛的症状。还有在月子期间出现偏头痛的发作，与精神处于紧张的状态，在月子期间需要照顾宝宝，导致患者出现睡眠不足、睡眠质量比较差，都能会诱发偏头痛的发作。所以改善好睡眠也是至关重要的，家人要多照顾宝宝，让孕妇多休息好，偏头痛症状可以得到很快的改善。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/11/13收听(36026)

"月子期间头疼可能是生产后出血量过多引起贫血导致脑供血不足引起，可以在医生指导下多吃补血的食物，比如多吃猪肝、菠菜、瘦肉等，还可以服用阿胶、速力菲等补血的药物，可以改善头痛。在月子期间如果着凉会引起风寒、头痛，注意室内温度不能太高，也不能太低，最好室内开窗通风，保持新鲜的空气，可以在医生指导下服用正天丸调理，也可以针灸、按摩治疗。在月子给孩子喂奶，睡眠质量不好也会引起头痛考虑神经性头痛，可以服用安神的药物，比如安神补脑液，同时建议注意睡眠充足，也可以服用维生素B12营养脑神经，也可以做按摩改善神经性头痛。"

桑敏│黄冈市中心医院

2019/11/14收听(50536)