单纯的由于肚子太大了，就是由于过于肥胖或是肚子的脂肪聚集太多导致了，只有是减肥了，没有说任何方法减肥最快、最有效，因为任何的减肥方法，无论是轻断食，以及低能量、低脂肪或者是高蛋白的饮食，以及运动或药物减肥等，没有任何一个方法最快、最有效，一定要合理的使用减肥方法，以培养合理的饮食和运动为基础，养成一个好的生活习惯和模式才是最重要的。平时也要做到少食多餐，因为少食多餐可以有效地将食物最大化的消化、营养最大化，而且会吃得较一日三餐来说变得更少。