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众所周知，男人都想拥有一双粗壮的手臂，手臂往往被认为是力量和男子阳刚气概的象征，当你环顾健身房时，你可能会发现很多人都在疯狂地练手臂。男人对手臂的迷恋，就像女人对臀部的迷恋一样，高耸的肱二头肌肌峰，清晰的肌肉线条和分离度，让阿诺德·施瓦辛格和塞尔吉奥·奥利瓦的手臂备受赞誉。下面，小编就来盘点一下世界上手臂最大的12个健美运动员，已经排除了使用西斯龙的选手。

1、罗尼.库尔曼

人们第一个想起来的手臂最大的人，可能就是8届奥林匹亚先生冠军罗尼.库尔曼，是的，他肯定会在名单上。

在他的非赛季，罗尼·库尔曼的手臂测量大约61厘米（24英寸），而当他走上健美舞台时，他的手臂大约也有58厘米（23英寸），除了在职业健美比赛中拥有最大的肱二头肌，罗尼的手臂有着无与伦比的清晰度和分离度，另外，他长长的肱二头肌使他的肌峰看起来就像珠穆朗玛峰一样。

2、菲尔·西斯

在菲尔·西斯健美事业的巅峰时期，他的58厘米的手臂首屈一指，此外，他43厘米的前臂比他的许多竞争对手的肱二头肌都要大。

西斯因其疯狂的遗传基因而被昵称为“礼物”，他完美无瑕的体格让他的竞争对手相形见绌。他的肱二头肌和马蹄形三头肌，让他占据了世界最大手臂之一的名单。

3、弗莱克斯.刘易斯

弗莱克斯.刘易斯拥有7个奥林匹亚212磅健美冠军头衔，当他年轻时，刘易斯拥有56厘米的手臂，从比例上看，在他身高168厘米的身材上看起来很大。

弗莱克斯.刘易斯以匀称而饱满的肌肉而闻名，如果他没有退役，他的粉丝肯定希望他和“肌肉怪兽”们一起出现在奥林匹亚的男子公开赛舞台上。

4、里奇·皮亚纳

里奇·皮亚娜是个天生的怪物，皮亚纳喜欢训练手臂，他的蟒蛇手臂长到令人难以置信的60厘米，绰号“巨臂哥”。

如果说他有什么不同的话，那就是皮亚纳喜欢不顾一切地挑战身体极限，并按照自己的喜好塑造身材，他确实成功地做到了这一点。

5、凯·格林

凯·格林无疑拥有健美圈最好的肱二头肌之一，在他的全盛时期，格林的手臂有58厘米，其出色的肱二头肌肌峰让他的竞争对手黯然失色。

格林喜欢训练和炫耀他的手臂，虽然他从未赢得过奥赛冠军，但许多健美迷都认为他是有史以来最伟大的健美运动员之一。

6、罗利.温克拉

多亏了罗利.温克拉的61厘米手臂，使得温克拉在世界最大的手臂排行榜上赢得一席之地，从他168厘米的身高而言，他的臂围是惊人的，而且，他手臂上的分离度和清晰地刻度也让他成为竞争对手的最大威胁。

除了肱二头肌，温克尔还拥有健美运动中最好的肱三头肌，根据他的说法，他的肱三头肌比肱二头肌长得快。

7、李普瑞斯特

李普瑞斯特在年轻时，拥有健美圈最好的肱二头肌。这位身高只有162厘米的健美运动员，以其56厘米的手臂让他脱颖而出，此外，他的45厘米的前臂大小也增加了他的整体体格美学。

李普瑞斯特是健美圈最直言不讳的健美运动员之一，他从不回避在社交媒体上分享他对健美运动发展的看法。

8、比尔·佩蒂斯

尽管比尔·佩蒂斯在健美运动中并不出名，但他与阿诺德·施瓦辛格、卢·弗里基诺和弗朗哥·科伦布等人是一个时代的健美运动员，根据乔·韦德的说法，佩蒂斯的手臂围度高达59厘米，甚至盖过了施瓦辛格56厘米的手臂和费里格诺的58厘米的手臂。

据称，比尔·佩蒂斯是一名酗酒者，患有精神健康问题，在他的职业健美生涯结束后，他变得无家可归，69岁时被发现死在宾夕法尼亚州的一条小溪旁。

9、弗莱克斯·惠勒

弗莱克斯·惠勒经常被称为奥林匹亚先生的“无冕之王”，他的58厘米的蟒蛇手臂和流线型的身材使他成为健美圈公认的完美身材。

在1999年，弗莱克斯·惠勒发现他患有肾病，由于身体状况，这位健美传奇不得不在2019年10月接受了部分腿部的截肢手术。

10、格雷格·科瓦奇

科瓦奇身高193厘米，赛季体重150公斤，他是有史以来最大的健美运动员之一，他让竞争对手在舞台上看起来像菜鸟。

这位加拿大健美运动员有66厘米的手臂，但根据专家的说法，他的手臂缺乏分离度和刻度。

11、迈克·马塔拉佐

迈克·马塔拉佐以他58厘米的巨大手臂赢得了观众的喝彩，除了他疯狂的手臂，马塔拉佐还因他轮廓分明的“钻石小腿”和舞台上的表现力而闻名。

但不幸的是，马塔拉佐因心脏问题，导致竞技健美运动过早地停止。2014年，他在等待心脏移植手术时，死于桑福德医院，年仅48岁。

12、马库斯·鲁尔

在马库斯·鲁尔的健美事业巅峰时期，他本身就是一个庞然大物，这位德国健美运动员拥有61厘米的手臂，拥有良好的肱二头肌肌峰和分离度，除了巨大的手臂，鲁尔还拥有健美圈最好的肩膀之一。

以上就是世界上拥有最大手臂的12个健美运动员，众所周知，想要增加手臂上的肌肉，说起来容易做起来难，虽然，药物可以帮助健美运动员增加肌肉围度，但是，它改变不了肌肉的天生形态，而且，健美运动员仍然需要严格的训练、饮食、恢复计划和出色的遗传基因。另外，如果名单上有缺失，欢迎批评、指正、补充。

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