引言：临床上，骨骼肌疼痛、关节功能受限、肌筋膜炎、肌损伤或疲劳等常与肌筋膜疼痛综合征有关，而肌筋膜疼痛综合征的原因是骨骼肌内有活化的肌筋膜疼痛触发点。肌筋膜疼痛触发点流行病学调查显示85%的疼痛门诊患者都涉及到肌筋膜疼痛触发点，甚至95%慢性疼痛病人也与此关联。在美国大约9百万人患此类疼痛。尽管国内没有这方面的调查，但从国内专家门诊来看，只会比这个高出10-20倍。这种痛症多见于老年人和运动人群，所以大多数运动性疼痛和骨科疼痛也与此相关。    

 近10年以来，欧美物理治疗师已逐渐将肌筋膜疼痛触发点技术应用于临床康复、疼痛治疗、运动疲劳恢复、慢性疾病预防等研究领域，并取得了显著性地临床疗效。但在中国，该技术的应用还处于刚刚起步阶段，对其基础理论研究更是非常欠缺。此外，绝大多数骨科、疼痛科、康复科、运动医学科等科室医生对于该疾病的发病机制及与针灸穴位之间关系等的认识和理解还存在许多偏颇和误解。因此，本文希望通过对肌筋膜疼痛触发点的病因、病理机制、诊断和治疗手段等进行系统性的阐述，纠正国内相关专家对于该疾病的某些误解，提高一线医师应用该理论原理治疗临床组织康复的效率，提升临床骨科疑难杂症、运动损伤疲劳、慢性疼痛等的诊断水平，有效预防骨与关节损伤、肌筋膜炎、肌痛、肌疲劳等疾病的发生与发展。

1.1 概述  

肌筋膜疼痛触发点是骨骼肌内结节处大量高度异常的敏感小点，并在此处可触摸到一条紧绷的肌带。它最初由美国临床医师JanetTravell于1942年提出，她发现对肌筋膜炎患者骨骼肌膨大结节处进行针刺或缺血性按压时，可产生躯体局部性疼痛或远处牵涉性疼痛，并伴随肌肉的局部抽搐反应。临床上，肌筋膜疼痛触发点可分为活化触发点和隐性触发点两种。

活化触发点表现为自发性疼痛、局部或远处牵涉性疼痛、关节活动受限、易疲劳和失眠等症状。隐性触发点在没有机械性刺激的情况下，不会产生自发性疼痛。当创伤、疲劳、免疫力降低、营养物质缺乏、人体姿势长期失衡等因素刺激隐性触发点时，它们可以转化为活化触发点，导致触发点疼痛区域的大面积疼痛，并经触发点通路传导致远处牵涉性疼痛和自主神经高度过敏，形成一组疼痛症候群，临床上称其为肌筋膜疼痛综合征。

肌筋膜疼痛触发点是肌筋膜疼痛综合征的标志性特点。肌筋膜疼痛触发点疼痛时，常常伴有自主神经特别是交感神经活动增强现象，与触发点疼痛有关的自主神经现象主要表现为:血管收缩或舒张、竖毛肌活动、皮肤滚动疼痛、对触摸和温度高敏感性、血流改变、异常出汗、反应性充血、烧灼感和皮肤划痕症等。另外，如果肌筋膜疼痛触发点出现在头颈部时，可能引起流泪、鼻涕和流涎等现象。

1.2  流行病学调查  

肌筋膜疼痛触发点是一种很常见的疼痛症状，几乎每个人在不同时期都会饱受它的折磨。Sola等对200名未筛选、无症状的年轻受试者调查中发现，54%的女性和45%的男性上肢带肌肉中存在隐性肌筋膜疼痛触发点。Couppé等对20名慢性紧张性头痛的患者调查发现，活化肌筋膜疼痛触发点和隐性肌筋膜疼痛触发点在上斜方肌出现的概率分别为85%和15%。Bron等对72名单侧非创伤性肩痛的受试者进行调查发现，肌筋膜疼痛触发点均可以在受试者骨骼肌上被找到，且活化肌筋膜疼痛触发点在冈下肌和上斜方肌的发生率分别为77%和58%，隐性肌筋膜疼痛触发点在大圆肌和三角肌前束的发生率分别为49%和38%。Roach等对26名髌股关节疼痛患者调查发现，隐性肌筋膜疼痛触发点在其臀中肌和腰方肌中出现的几率达92%以上。此外，Partanen等一项临床研究表明，至少40%的骨骼肌疼痛为肌筋膜疼痛触发点活化所致。在美国，30%-85%的疼痛人群被诊断为患有肌筋膜疼痛触发点症状。Bonica指出，美国每年因慢性疼痛而丧失劳动力造成的损失数以十亿计。

    当前，随着生活节奏的加快和计算机的普及，肌筋膜疼痛触发点造成的慢性疼痛人群更是趋于逐年增高的趋势。因此，肌筋膜疼痛触发点的病理机制研究和治疗方式的选择不得不需要引起全世界人们的重视和关注。

1.3  病因学  

根据肌肉尺寸原理，长时间持续静态工作，较小的Ⅰ型肌纤维首先被募集，最后下线。这种生理特征的肌纤维被称为灰姑娘纤维，易于产生肌筋膜疼痛触发点，在各种姿势肌中比例较高。办公室工作人员在进行30 min的打字工作过程中，肩部始终处于低量、静止和持续的肌肉收缩，引发了肩部肌肉肌筋膜疼痛触发点的形成，特别是长期肘部无支持的手部工作，会造成上斜方肌、肩胛提肌和斜角肌过用，引发这些肌肉肌筋膜疼痛触发点的早期产生，最终导致手腕部的疼痛。因此，肌筋膜疼痛触发点普遍发生于办公室工作人员、音乐家、牙科医生等长时间低强度肌肉收缩的职业群体中。

    有研究表明，人类4岁后才开始在某些肌肉出现触发点。4岁后的儿童有长时间保持肌肉收缩的机会，使供应这些肌肉的小血管受到压迫，造成局部的代谢产物堆积和供能需要增加，局部的酸性环境(高H+离子浓度)刺激该骨骼肌产生隐性肌筋膜疼痛触发点。尽管这些隐性肌筋膜疼痛触发点处于不发病状态，但是它们会使骨骼肌变得极易受到损伤，故肌筋膜疼痛触发点的产生与人类生活和工作方式有着密切的关联。

引起肌筋膜疼痛触发点的病因可被分为两大类，诱发因素和持续因素(见表1)。多种触发点的诱发因子可激活已经存在的隐性肌筋膜疼痛触发点，也可直接引发肌肉活性肌筋膜疼痛触发点的产生(见表1左栏)。一旦肌筋膜疼痛触发点被活化，患者就会感觉到局部的疼痛和运动功能障碍，以及自主神经症状或内脏器官功能紊乱等一系列综合征。病因中另一不可忽视的是持续因子(见表1右栏)。持续因素造成疼痛久治不愈，消除持续因子可以避免肌筋膜疼痛触发点的复发。持续因子常常也是肌筋膜疼痛触发点易感因子，如机体内某种维生素和矿物质缺乏和生理低线、以及某种内分泌激素的减少等，使肌肉易于产生肌筋膜疼痛触发点。

如果一块肌肉的疼痛触发点长期得不到治疗还会造成机体局部的力学失衡，而且同一力学功能的其他骨骼肌和拮抗肌也会受到间接的过用性损伤，最终产生触发点，造成整个关节的功能障碍。例如：肩周炎，开始只是某个肩袖肌的功能障碍，随即出现肩胛下肌、大圆肌的受累，同时还有喙肱肌和肱三头肌受累，以致造成肩关节的上举和内旋内收等动作的困难。另外，疼痛触发点靠近血管和内脏器官的位置会干扰相邻器官和血管的功能，出现相应症状。

1.4  病理学 

临床检查可触摸到骨骼肌内的挛缩条束，在这个挛缩条束上可触及疼痛结节，对疼痛结节进行触压或针刺可引发带有强烈酸胀痛感觉的局部抽搐现象。最近，作者对慢性损伤性肌筋膜疼痛触发点大鼠动物模型中触发点肌纤维进行光镜纵切面观察，发现了与Simons等假设的触发点形态一致的触发点结节，表现为一堆头尾相接集聚在一起的串珠样肌纤维挛缩结节；在电镜下，挛缩结节内出现了线粒体的畸形和减少和核内移现象，并带有异常高频率的自发电位，刺激肌肉收缩会出现低电压的纤颤电位，这说明触发点的活化是一种病理现象。

Simons等结合大量的临床和基础研究推测：疼痛触发点是一个复合体(见图1)，即肌腹上的触发点结节，称为中央触发点；与此相连在肌肉和肌腱联合部以及骨的附着处也会出现病理增厚改变，称为附着点触发点。后者在临床上常表现为一种末端病、腱鞘囊肿、狭窄性腱鞘炎和肌腱炎等症状。治疗时需要综合考虑两者，即中央触发点和附着点触发点。

20世纪70年代有研究人员发现在动物骨骼肌肌纤维的触发点内有高频的自发电活动。Simons 等推测这种高频的自发电活动是神经肌接头处在静息情况下乙酰胆碱异常增高所造成的。之后，研究人员通过肌肉局部注射抗乙酰胆碱活化酶复制了类似骨骼肌触发点的现象，所以他们提出假设：肌筋膜疼痛触发点中的运动终板处有乙酰胆碱外漏现象。一些关于肌筋膜疼痛触发点的假说对理解肌筋膜疼痛触发点诊断与治疗很有意义。

1.4.1  整体学说   此假说认为各种诱发因子和易感因子造成肌肉损伤导致局部运动终板功能异常，出现了乙酰胆碱在终板处的漏出现象，使终板处的肌细胞膜持续去极化，大量钙离子从肌浆网释放，引起肌纤维持续性收缩，形成可以触摸到的肌内紧张带。肌肉持续收缩导致局部缺氧和局部高代谢状态，形成了局部的能量代谢危机和局部5-羟色胺、组织胺、缓激肽和P物质的释放，刺激传入神经末梢，引发触发点疼痛、刺激交感神经产生局部交感症状。该学说还认为在运动终板内有触发疼痛的病灶小点。每一病灶小点包括感觉成分的“敏感小点”和运动成分的“活化小点”。此小点分布于全身所有肌肉，以终板区分布最多。活化小点处可以用肌电图记录到自发电位的变化。

1.4.2  肌梭放电学说     由于触发点内有两种类型的自主电位活动：一种为持续性低电位，振幅为10-80 mV；另一种为开始为负值的双相高电位。振幅为100-600mV。该学说认为高振幅的电位活动是触发点的特征。而这种高振幅的自发肌电电位有两种形态：一种是正常形态的的终板电位，一种是形态相反的自发电位。因此，有些学者认为高电位可能是一种肌梭异常放电，这种肌梭放电为不正常兴奋的交感神经刺激肌纤维收缩所致。该学说解释了肌筋膜疼痛综合征患者有自主神经过激症状。

1.4.3  中枢致敏学说   该学说认为，当肌筋膜疼痛综合症长期得不到治疗时，持续的伤害性输入会造成脊髓后角神经元池的致敏。但对于中枢致敏引发形成肌筋膜疼痛触发点还是仅仅形成触发点的持续因子这一问题仍然还存在很多争论。长期的后角神经元兴奋性增高，其受体池会被扩大，运动控制的策略会受到修改。因此，中枢致敏后会改变骨骼肌张力和慢性的局部生物力学不平衡。此外，还会出现过分的局部痛觉敏感和特征性的触发点局部抽搐反应。

1.4.4  肌组织瘢痕纤维化学说    过去认为肌筋膜触发点条索或硬结为瘢痕组织纤维化所造成，所以该学说认为肌筋膜疼痛综合征中受累肌肉可能类似瘢痕组织。人体软组织受急性或慢性损伤后一系列病理和生理过程的变化会对被破坏组织产生修复和对被扰乱的生理功能进行恢复，于是产生瘢痕、粘连、挛缩、堵塞。小针刀的治疗正是基于此病理结果治疗，并取得了一定的疗效。巧合的是小针刀和国内其他疼痛治疗所针对的都是附着点处触发点。

1.4.5  触发点与经络的关系    国内有人总结了255个Simons和Travell提出的触发点与传统腧穴在解剖位置和临床主治的相关性，发现有92%触发点和腧穴在解剖位置上相对应，79.5%的触发点与腧穴在临床主治上相关，76%触发点的牵涉痛范围与其对应腧穴所在的经络走向一致；但是，在临床工作中由于针刺中医穴位不会产生肌肉局部抽搐反应，所以触发点无法与中医穴位完全对应。

1.5  诊断和定位   

灭活疼痛触发点是有效治疗肌筋膜疼痛综合征的关键。因此能否准确的定位疼痛触发点，才是这个关键的重点。按照Simons等提出的主观诊断标准，临床上对肌筋膜触发点疼痛的诊断常根据以下依据：

1.5.1  病史和体格检查   突然发作的肌肉过用或跟随肌肉过用发作的一个短暂时期后的疼痛；反复和慢性过用受累肌肉而引起的区域性疼痛或不明原因的区域性疼痛。利用骨科体格检查确认疼痛的来源，初步确定受累肌。由于疼痛会影响到关节活动功能，因此这一点不难发现。

1.5.2  利用牵涉痛规律定位    根据受累肌牵涉痛的规律定位触发点，在触发点处有明确的压痛和可触及紧张带或收缩性结节，深压还常出现牵涉痛。不同的肌肉常有几个不同的固定疼痛触发点，每一个疼痛触发点都有自己固定的牵涉痛区域。

快速触压和针刺触发点可引发局部抽搐反应或压和扎的牵涉痛。受累肌肉的运动和牵张范围受限和肌力变弱。睡眠不足时加重，或易疲倦和睡眠异常。

1.5.3  客观指标   静息状态下，肌电图上可记录到定位触发点处的自发性电位。MRI或B超下触发点处有影像增厚。

临床中，很多情况下的疼痛不是原发于肌筋膜疼痛触发点，而是继发于慢性骨科疾患，如椎间盘脱出、骨关节退行性病变、急性骨关节外伤或某些神经和精神方面的疾患等。这些疾患也可以活化肌筋膜疼痛触发点或引发相应部位急慢性肌筋膜疼痛触发点的出现。对于这种类型的疾患，肌筋膜疼痛触发点的定位和诊断主要是为了镇痛，但不能忽视和耽误原发疾患的诊断和治疗。

（引自：Zhang H, Lü J-J,Huang Q-M, et al. Acupunct Med 2017;35:445–451.Huang Q-M, Lv J-J, Ruanshi Q-M, et al. AcupunctMed 2015;33:319–324.

1.6  肌筋膜疼痛触发点的治疗  

    无论是触发点的诱发或引发因子，还是易感或维持因子，在治疗肌筋膜触发点时都应考虑去纠正或消除。另外，还需注意由其他疾病引发的继发性触发点，如骨科疾病，只有治愈这些疾病才能阻断疼痛触发点的复发。肌筋膜疼痛综合征的治疗原则就是以各种方法灭活触发点，使肌肉内的挛缩肌束松开，使机体或各关节的生物力学处于一个正常平衡状态。本着这个原则，只要能灭活疼痛触发点，任何治疗方法均可被应用(见表2)。值得注意的是，最好将牵张疗法作为各种疗法的辅助疗法在临床中加以应用，会取得事半功倍的治疗效果。 

1.6.1  针法   各种针都可用来穿刺定位的触发点。准确刺到触发点，肌肉会有抽搐反应(跳动)或扎(针)牵涉痛。

目前有4种方法：

湿针疗法：即对触发点反复穿刺，尽量引出肌肉的跳动。当患者感觉难忍的酸胀痛时，给予0.1-0.2 mL局部麻醉剂，以减轻穿刺时的疼痛。一般情况下用Ф0.4 mm的注射针头可以减少针后的针眼处的疼痛感。此法对于任何急慢性疼痛触发点综合征效果最好。。

注射浸润疗法：一些患者无法忍受或过于敏感穿刺时的酸胀痛，选择此方法。一旦引出抽搐反应，注射大约  0.5 mL的局部麻醉剂，然后对局部用手指轻柔地按摩，使麻醉剂在局部浸润开。这种方法可以显著地避免患者的治疗时的疼痛，但施针后的效果不能长久，因此需要一个较长时间反复的治疗过程。

干针疗法：不加任何局部麻醉剂进行针刺触发点，可以反复针刺，引出跳动；但是为了减轻患者的疼痛，这种干针疗法可以用Ф0.3 mm的细针，引出抽搐反应后，留针8-15 min，反复应用较好。

小针刀疗法：在触发点的治疗中，小针刀仅被用于对增厚和挛缩的触发点上的肌筋膜横向切割予以松解，也可直接穿刺触发点。同时可以在局麻下用于对肌肉附着处触发点和附着处粘连以及挛缩硬化关节囊和韧带进行松 解。

热凝射频疗法：治疗肌筋膜疼痛很有效，因为触发点可以在温度45 ℃左右可被灭活，但前提是最好能定位触发点，使针尖进入触发点。不好的是成本太高。也可用内热针法，成本较低，但针太粗。

闪针：这种疗法快捷。是一种配合推拿按摩的快速针刺法，仍然针对疼痛触发点。当给患者做推拿时，如果发现一些肌肉上的疼痛结节推拿不能使之消除。根据解剖位置可用不同长短的毫针对定位的肌肉疼痛结节进行快速反复针刺。

1.6.2  推拿按摩 与传统推拿按摩不同是需要找到触发点的位置，针对触发点去推拿按摩，任何一种推拿按摩的手法都可以被应用，但以一指禅推法和拇指点法以及手掌按法和滚法、拿捏法为主。如果效果不佳，可以改为针法治疗。

1.6.3  理疗  这里推荐深部激光、微波、红外和超声波，聚焦于触发点内，而不是针对牵涉痛的位置上。因此，一个物理治疗师必须懂得怎样诊断和定位触发点。由于触发点常是多发的，因此这些设备需要是多探头的，需要配合对受累骨骼肌施予每天多次的牵张疗法加以辅助治疗。

（产品由湖南天恩医疗有限公司提供，微信号：Tianyaen_Med。）

1.6.4  牵张疗法  牵张辅助疗法有两种：一种是自我牵张技术，用于患者在家中自我锻炼；另一种是治疗师的牵张技术，由治疗师为患者牵张同时整复关节位置。但是对于那些不能施针的按摩推拿师可以通过冷喷雾牵张疗法来灭活疼痛触发点。其要点是在对有疼痛触发点的受累肌进行牵张的时候，反复从触发点位置到牵涉痛位置的皮肤表面用冷喷雾剂进行有方向的喷射。所以，也要求定位触发点和认清牵涉痛的分布范围。在冷的作用下，抑制了肌肉的牵张反射使短缩的肌纤维被牵张开，从而灭活了疼痛触发点。但必须注意过分牵张，所以只要患者有被牵张的感觉即可，反复多次，逐渐牵张开。

1.6.5  整脊技术  脊柱的轻微结构性改变都会对机体造成不同程度的影响，特别会引起机体各部有关的疼痛，整脊可以在不同程度上纠正那些因姿势和骨骼肌力学紊乱造成的位置改变，使脊柱排序恢复。大家都公认整脊前需要对脊柱周围肌肉进行放松，然后再实施整脊。

1.6.6  运动疗法  通过运动锻炼来纠正肌肉的不平衡和提高肌肉的耐力，以巩固其他疗法治疗的效果；同时恢复肌肉的柔韧性。运动疗法一般可以分成两类，牵张锻炼和力量训练，特别是核心力量和核心稳定性训练。但是训练时间过早会引起更多肌肉疼痛、紧张和痉挛。所以，运动疗法必须放在局部疼痛被明显缓解之后，而且通过渐进性的低阻力，反复多次的方法进行。

1.6.7  药物治疗  较轻的肌筋膜疼痛综合症可以给予解热镇痛药物或者肌松肌。如果无效，可以给予非甾体抗炎药或选择性环氧合酶2抑制剂，特别是疼痛局部存在有炎性表现。对于较为严重的肌筋膜疼痛有时可以用麻醉性止痛剂。如果肌筋膜疼痛伴有神经病理症状时，也可以同时用镇痛辅助剂，如：抗忧郁剂和抗痉挛剂。安眠药物可以与上述药物合用以解决患者的精神问题和睡眠问题。但是，通过长期单独给予药物来缓解疼痛是不明智的。补充与骨骼肌疼痛有关的多种维生素、矿物质和某些激素的缺乏是解决触发点持续因子的营养疗法。在中国传统医学中，肌筋膜疼痛常常与肾气的缺乏有关。因此，两个经验方，即：金匮肾气丸和各种地黄丸可以改善肾气缺乏的症状，从而改善患者机体的整体情况。

2  小结与展望 Conclusions and prospects

肌筋膜疼痛触发点技术作为国外物理治疗师诊断和治疗骨骼肌疼痛、关节功能受限以及运动损伤和疲劳的主要手段，其临床应用已经得到广泛应用和普遍认可，并取得了显著性的临床疗效。

肌筋膜疼痛触发点为导致临床组织疼痛的最常见病因，其形成的主要因素为急慢性运动创伤、骨与关节退行性改变、脊椎的非细菌性炎症和压迫、内分泌和代谢性缺陷、营养因子缺乏以及局部慢性生物力学失衡等，其病理机制学说有多种描述，但以Simons等提出的“整体性假说”最为著名。临床上诊断和定位肌筋膜疼痛触发点常以Simons等提出的主观诊断标准为依据，可配合着肌电图、MRI或B超等医疗设备加以客观确认。肌筋膜疼痛触发点的治疗主要以消除或灭活骨骼肌内的疼痛触发点为主，可采取针法(含干针、湿针、小针刀和闪针等)、推拿按摩、理疗、肌肉牵张、整脊、运动训练和药物等多种治疗手段。临床上常以针法配合肌肉牵张、理疗或推拿等效果最佳。

当前，全球对于肌筋膜疼痛触发点的研究主要以发病机制和临床疗效应用为主，并且已经取得了突破性的进展。但对于“肌筋膜疼痛触发点的病因是源自梭内肌纤维病变还是梭外肌纤维病变”这一科学难题，各国科学家还需要进一步深入探索。此外，对于肌筋膜疼痛触发点的流行病学调查，国内外专家学者还需要进行更大规模地大样本量调查，以提高实验数据的可靠性。未来临床康复和疼痛医学发展中，利用肌筋膜疼痛触发点原理治疗组织关节疼痛的技术将会得到更大范围的普及和应用。  

（全文已发表于《中国组织工程研究》，刘琳，黄强民，汤莉.肌筋膜疼痛触发点[J].中国组织工程研究，2014，18(46):7520-7527.）

黄强民：教授，主任医师，博士生导师，从医40年，1977年毕业于昆明医学院医疗系，1988年毕业于湖南医科大学湘雅二院，获骨科硕士学位，2001年毕业于瑞典皇家医学科学研究院，获医学博士学位，国内外SCI和核心期刊发表100多篇论文，出版专著《肌筋疼痛膜触发点的诊断与治疗》，《图解肌筋膜疼痛触发点推拿手法》和《运动损伤与康复》，《疼痛的自我疗法》等。目前在上海体育学院运动医学教研室开设运动损伤学、运动康复学、临床骨科影像学、全英文运动创伤与处理等课程。

擅长创伤骨科、脊柱和关节外科、关节镜等手术治疗。但目前只对骨科各种疑难疾病及复杂软组织疼痛进行诊断与治疗，如肌筋膜疼痛触发点诊断与治疗技术，利用针法、手法，理疗和运动康复疗法技术专门针对各种颈肩腰腿痛进行康复治疗。已举办全国性和地市级肌筋膜疼痛触发点诊疗技术学习班上百期，收效较好。其人生目标是探索和利用个人专业知识去最大限度为病人解决痛苦。为了解决上海颈肩腰腿痛患者的痛苦，目前开设浦东和浦西疼痛工作室，诊治疼痛和疼痛有关的项目。

黄强民教授疼痛工作室

浦西工作室：周1全天和周4下午，杨浦区恒仁路188号上体伤骨科医院内

浦东工作室：周2全天和周5全天，浦东新区博兴路95号沪东医院内