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肝脏被称为人体“化工厂”，从机体代谢角度来讲，肝脏具有维生素代谢，激素代谢，通过神经以及体液的作用，参与水分的代谢等。俗话说“肝脏不好，未老先倒”。作为人体最为重要的五脏之一，一旦肝不好，身体其他器官也会受到影响，从头到脚都会有疾病出现。那么肝脏不好会有什么表现？

肝不好，这5个信号很明显

1、黄

脸黄、肤黄、巩膜（眼白）黄

肝脏是人体排毒工厂，肝不好，体内毒素就排不出，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

2、丑

色斑、暗疮不消停

肝脏不好的话，体内水湿极难排出体外，会造成色斑、暗疮此起彼伏，不得消停。

3、肥

体重居高不下

肝功能受损，体内的废物、毒素不能尽快清除出体外，体重就会不断攀升。加之脂肪代谢出现异常，更容易患上脂肪肝。

4、懒

易倦思睡、懒言少语

肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为夜里多梦易失眠，白天乏力、易倦、懒言少语、注意力不集中等。

5、现

肝掌、蜘蛛痣

对于慢性肝病患者来说一般会同时出现肝掌和蜘蛛痣，因为二者的生成都与肝功减退有关，例如肝脏功能衰竭、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。

不费时，不费力，2招教你养好肝

1、吃护肝食

a、青绿色食物日常生活中，我们可以通过调整饮食来达到护肝效果。

饮食注意3点，护肝很简单

b、白肉代替红肉肝脏还有分泌胆汁的作用，而胆汁可以消化分解脂肪，一般的猪肉、羊肉中都含有大量脂肪，会增加肝脏的压力。白肉则含有不饱和脂肪酸，脂肪的含量也仅仅是红肉的十几分之一，所以想吃肉了最好以白肉为主，如鸡肉、虾、各种鱼类等。

2、穴位按摩

泡脚时顺带按摩穴位按揉太冲穴可疏泄肝气，肝火；手法：用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可；功用：疏肝气，调气血，对情绪暴躁或者情绪抑郁的患者可起到调畅气机的作用。

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