没啥舞蹈基础

但现在集齐Just Dance舞力全开2017-2022卡带

Superstar和Megastar都挺多的 必须分享一波！

满满的Megastar，不过大部分都是刚过12000分，分数不算太高2333

我买的国行机，和健身环一起买的那种套装，很省心，不用操心加速器之类的问题

卡带想要优惠一些+喜欢听欧美音乐，就都收的海外版，欧洲、美国版都有

没上过舞蹈课、学生时代体育课成绩普通、四肢不太灵活，可以说没有舞蹈基础、先天条件普通

但是现在，一首简单、中等难度的歌，跳个几次我就能拿到蓝色星星Superstar

简单的歌有时候两三次就能拿到红色星星Megastar (✧◡✧)

简单来说，

要有伸展的环境、舒适的运动装备、放得开舞动身体的躁动之心、死跟屏幕舞者多练习（特别是上半身动作）、不轻易挑战高难度歌曲的思想准备

其中多跟屏幕舞者练习是最重要的，不过我们也不是所有歌都跟着练习的，先来看看和歌曲的难易程度和评分标准~

所有歌曲有儿童版、容易、中等、困难、极限/激烈 分为5档

如果不是专业舞者，或者跟着舞蹈工作室跳了很多年的那种

我都不建议去挑战最难的极限/激烈这一档歌，其他歌曲都没那么难！

试一试极限可以，只要自信心不受挫，多试几次都可以，但是死磕想提高分数就很累了

有那个时间不如练习其他简单一些的，这些歌曲一共也就占一张卡带的10%，并不多

具体的数据我真的有计算过！可以看这篇文章更全↓↓

剩下90%都没那么难，可以一档档试，儿童版、容易、中等......

舞蹈在所有歌曲页中有预览能看到，大部分女生可能喜欢女性向的歌曲，大部分男生可能喜欢男性向歌曲，可以先从适配自己性别的容易歌曲开始~

这种卡通的也不难的，几个动作一直在重复，速度不快

不过这个舞蹈预览、歌曲分难度档次在2017、2018年的卡带里没有

一首歌的满分13333分，根据歌曲长短、难易一共大概100-200个打分点，从Perfect、Great、Good、OK、X 5个等级拿到多少个的评分总分相加，分为这几档：

8000-9000三颗星★★★

9000-10000分四颗星★★★★

10000-11000分五颗星★★★★★

11000-12000分五颗蓝星Superstar★★★★★

12000分+ 五颗紫红星Megastar★★★★★

在2020年及以后的版本里会比较直观，一首歌结束他会告诉你，拿到了多少个Perfect、多少个Great，以及多少个连击Perfect，想要分数高需要尽可能多的获得Perfect+黄金舞步

2020年及以前的就没有，只会告诉你总体分数，不过我现在一首歌跳完已经能感觉出属于什么级别了

那大概评价自己跳得好不好的标准是这样的，跟着屏幕上的舞者：

如果你觉得有些跟不上，或者跟上了但是显示的得分perfect数量很少，以super、good为多数，perfect最多一半，那是10000-11000分五颗星的水准

极限歌曲没怎么练过，跳两次还是只有这么点分数，这首歌时间挺长的，舞步偏多

极限歌曲分数要往上真的累，我已经是半放弃状态，偶尔跳一跳

如果你能差不多跟得上，稍微快一点慢一点不要紧，获得的perfect、super数量比较多，perfect有一半多，那是Superstar的水准

舞步少、时间短的歌曲要争取一上来就多连击Perfect，分数才会高上去

这首歌跳好多次了，不算很难，但是一直就卡在superstar上不去，哎

更进一步，如果你已经完全掌握了这首歌，上个动作出来能预判出下一个动作，并及时做到位，获得的perfect很多，那基本上是Megastar的水准

基础版的Buscando是2021版我最喜欢的歌，我觉得舞步和歌曲配合超级好，就愿意多练习~

育碧对这个游戏还是蛮看重的应该，每年的版本都在迭代，肉眼可见的背景动效越来越漂亮、舞蹈动作贴合歌曲、整体好看，然鹅舞蹈动作也是越来越难了。。。

所以新手们可以先从2021、2020、2019年的Just Dance卡带入手，容易学习、跟上，舞曲风格的歌曲和舞蹈多一些

儿童版的歌曲有的和成人版是一样的，每张碟都有不同文化背景的歌~

后面年份的歌曲、背景动销风格越来越多样，不过有些风格很暗黑，爱不起来

都是在家跳的，穿好运动服、运动鞋、铺好厚垫子保护自己和邻居，就可以随意舞动了！脚跟不上了就主要跟上半身！再不行就甩手，在动了就总能拿到一些分数的！

舞蹈想要达到健身、好看的效果，身体一定要用力，熟练了以后可以加上甩头、多扭动身体的小细节！看有些歌曲里，多个舞者在一起跳会明显觉得，虽然所有人的动作都做到位了，但就是有的跳的好看

看下面这个图，我把自己发现的一些不同点圈出来了，这个对比很明显了，左边的这位手臂、脚的弯曲都比右边那位到位，呈现出的美感就很不同了，右边的会感觉有点散，整个人不是很紧绷

当然这都是进阶阶段要注意的，开始熟悉的时候都是手忙脚乱，能完整做好动作就很OK~

有时候一首歌、一个角色一直跳不好，就隔两天再回头、换个角色跳，会发现动作能做到位了，音乐响起来也知道接下来跟的是什么动作了，感受到了熟能生巧！

我在家里铺的是厚实的健身垫子，2个人可以一起动，垫子不会乱跑的，保护地板保护身体！

2018年的卡带里有一些练习节奏感的歌曲，要拿两个手柄，以上半身的手臂训练为主，脚步舞步比较少，结束了会展示分数，还挺好玩的

还有跟着后面年份的卡带跳，多看看歌曲、舞蹈预览，跟着动一动，等真正开始的时候没那么慌~

熟练一些以后，跟着内置的Playlist歌曲列表一起跳，或者自己创建喜欢歌曲的列表，就不用一首首找歌了，节约时间！

还是觉得困难的话，我建议可以跳Zumba，动作更少、重复的次数更多，就是健身房操课经常出现的尊巴舞蹈。

这个卡带都是真人出镜，bgm流行音乐，和舞力全开还有几首歌是重复的，舞步当然就很不同了，简单许多

绝大部分是西班牙语歌，我们不是很熟悉，但是节奏感很强，跟着一起动就完事了！

最后就是多跳啦！

相信我，我一个完全没有天赋的人，现在慢慢都跟得上、跳得还流畅了，好不好看的咱也不好意思看镜子，但是每天动一动还挺开心啦，不然我也不会一直在安利这个游戏了~

现在每张卡带都有一半以上的歌是Megastar了，没联网就自己和家人动一动，能锻炼又能开心，这就足够了！

如果想解锁Just Dance 2018、2019、2020的歌曲彩蛋、了解更多Just Dance信息，来看看这篇吧~

还想知道Switch上有什么其他健身运动，这篇有介绍

克服人性上来码字很累，一键三连走起赋予楼主更多的动力叭~

爱你么么扎 ლ(′◉❥◉｀ლ)