游泳是一项很好的健身项目，属于有氧运动，能锻炼人体心肺功能，减肥增肉，令身材趋于完美，而且运动时关节不易损伤。

随着国内各城市室内恒温游泳馆的普及，参加游泳健身的人越来越多。普通人游泳技术动作大多不够专业，动作的不标准会直接影响前行速度，而且体能方面也比专业运动员要差许多。

一千米游泳属于长距离，若想一次性游完，需要一定耐力支持。自由泳比蛙泳速度要快，也更耗体能。

专业游泳运动员1000米自由泳一般只要10—12分钟，蛙泳15—18分钟。普通业余游泳爱好者完成同等距离自由泳所需时间大约在25—45分钟，蛙泳大约在30—60分钟。与专业水平存在较大差距。

有的业余选手速度会更快或者还慢些，均属正常，与个人的技术水平和身体素质密切相关。业余选手对速度没有多少硬性要求，健身才是主要目的。返回搜狐，查看更多

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