时间：2023-05-30 10:27:58

【关键词】 拔河；技巧运用；训练

拔河运动在我国有着悠久的历史及广泛的群众基础。如今，拔河已从民间游戏走向赛场，逐渐发展成为具有竞技性的健身和比赛项目。拔河运动简单易行，参赛人数多，能体现团结拼搏、健康向上的精神面貌。拔河运动看似简单，其实也是大有学问的，掌握了其中技巧，个头小的能将个头高大的拉倒，年龄大的能让年轻人在自己面前失手。

1 拔河运动的力学原理

根据牛顿第三定律分析，对于拔河的两个队，甲对乙施加了多大拉力，乙对甲也同时产生一样大小的拉力。可见，双方之间的拉力并不是决定胜负的因素。对拔河的两队进行受力分析就可以知道，只要所受的拉力小于与地面的最大静摩擦力，就不会被拉动。拉力是由绳子传递的，它是由手与绳子之间有滑动趋势时产生的静摩擦力。手与绳子之间的滑动趋势是由于人的身体要向后移动时产生的。而人的身体要向后移动就必须用脚蹬地，使鞋底与地面产生相对的滑动趋势，于是脚就受到了一个地面施加的静摩擦力。当人处于平衡状态时，绳上的拉力与鞋底受到的静摩擦力大小相等。

另外，拔河比赛往往是多人的集体活动，所以拉力应是每一个队员拉力的合力。当甲乙两队队员手与绳子之间的最大静摩擦力以及臂力等均大于队员的鞋底与地面的最大静摩擦力时，拔河比赛的胜负才取决于地面对人的摩擦力的大小。当甲乙两队队员对地的最大静摩擦力基本相同均大于两队之间的拉力时，起决定作用的应是人手和绳子之间的静摩擦力以及队员的忍耐力。人手和绳子之间静摩擦力总小于或等于人手和绳子之间的最大静摩擦力。它与手握绳子的力有直接关系，即，握绳子的力越大摩擦因数越大，则最大静摩擦力也就越大。这也就是说在这种情况下，哪队手握绳子的力大，哪队的手就不容易打滑，哪队就会胜。如果手与绳子之间的最大静摩擦力也能满足要求，就要看运动员肌肉的耐力了。哪队的队员能够坚持的时间长哪队就可能取胜。

2 拔河运动的技巧运用

2.1 握绳。一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。为了防止手心出汗后打滑，可以在绳上或手上涂一些镁粉。

2.2 身体姿势。身面正向前与绳垂直，挺胸、两肩自然后张，两臂夹紧身体两侧，使握绳处接近身体中心位置，绳索便自然从身体右侧腰处通过。身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势，不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外，以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定，双脚略比其他队员宽些，“头绳”应比肩略宽一点为宜。“锚人”则应更宽。在拔河过程中只有下身需要运动，通过足部支撑点、膝关节、髋关节这三点的体轴运动发力进攻。此外不论是进攻还是被拉动时，双脚始终不应抬起，以摩擦移动为宜。

2.3 站位方法。每名队员站在绳的左边，前后的距离以互相不影响为宜，一般为0.5到1米。一支队伍以“头绳”“中绳”“尾绳”最为关键。“头绳”相当于眼睛，感觉对方的变化，向教练传递信息及把握一队的稳定。“中绳”以协调性较好的队员担当。“锚人”是核心，掌控着一队的稳定，且可以用上背部力量，通常是由最重且肌肉发达的队员担任的重要角色。绳索从头到尾略向下倾斜，“一、二绳”较高，“七绳”是全队重心最低的人。通常“一二绳”的身高也较高，“六七绳”较矮。在比赛中队员之间的沟通协调是十分重要的，如果发现前一名队员压绳应给予保护并及时提醒，以免影响到其他人的动作。“中绳”是协调前后的指挥员。对一个队来讲，运动员要分配均匀，否则会出现摆尾，即左右的蛇形摆动。一旦出现这种情况会使运动员站立不稳，同时合力减小，即绳上的拉力减小。

2.4 防守和进攻。预备时上身和握绳的基本动作不变，裁判发令时右脚向前跨一大步，身体略前倾。，依靠向后的爆发力占得先机。之前如裁判示意向左或向右调绳时，队员上身姿势保持不变，同时应通过脚的磨移来调整，不可倒手或大步调整。防守时采用低姿势，对方要拉动低姿势需要很大的力量，可增加对方很大的负担。力量保持一般说来是为等候对方疲劳后伺机反攻用，但只消极的等待会使自己的队伍难于维持姿势，也往往错失攻击机会。由于低姿势无法进攻，进攻常采用中低姿势。因此对于对方牵引力的变化，绳索的松弛加以把握，把绳索拉紧。如此可促使对方的姿势慢慢浮起，重复做此动作则可使对方的姿势走样，增加我方进攻的机会。进攻时通过三点的体轴变化发力进攻，脚步的磨移幅度不应过大，更不可抬脚，全队的步调应该保持一致。

3 拔河队员的训练方法

3.1 专项体能训练：

（1） 握力训练：推砖、握力器、吊单杠、千斤棒、握拳、爬竿、拧毛巾、锤棒。

（2） 脚力、脚步训练：徒手(负重)伸弯膝、抬脚跟直线(斜坡)前进、后退跑；蛙跳、鸭子步、单脚跳、跳绳、交互蹲跳、倒退上楼梯、两人背靠背中姿势练脚力、拉轮胎(可加重物於轮胎上)。

（3） 上肢、腰、腹训练：俯卧撑、压杠铃、仰卧起坐、两手互拉(握)、弯举手腕、单手前举、手臂横举、双肘横举、伸肘、弯肘、伸膝、弯膝、举脚尖。

（4） 心肺功能、全身持久力训练：跑步、折返跑、蹬楼、冲坡、动态肌肉训练(伏地站立、卧姿跃立、跳马钻胯下、蹲跳)。

3.2 上绳训练：为避免受伤，在上绳训练前应充分热身。主要是练全队的进攻配合和采用中低姿势防守的相持训练。上绳训练也是最全面和有效的训练方式。

3.3 因自己无力时而跌倒的训练；比赛前不要吃的太撑，最好先热热身，首先要有信心，不要因为对方高大就怯场。穿上专业拔河鞋或鞋底有凹凸花纹的鞋子，能够增大摩擦系数，使摩擦力增大；还有就是队员的体重越重，对地面的压力越大，摩擦力也会增大。如果在规定体重的正式比赛中，队员的选拔也至关重要，要选择爆发力和忍耐力都强的队员。拔河其实是讲究技巧的，最重要的是队员能齐心合力，把大家的力气都凝成一股劲儿，心往一处使。

随着采访的深入，一幕幕场景、一个个故事、一句句话语都让记者感受深刻：他们精益求精、力争完美的职业追求，勇于超越、奋力拼搏、吃苦耐劳的精神，很好地诠释了职业教育的价值追求，更是高职学生追求卓越、成就梦想的生动写照。

队员选拔：精兵强将总有出处

赛场如战场，“欲治兵者，必先选将”。为了应对2014年全国职业院校技能大赛，黄河水院测绘工程系经过反复研究，决定选派朱曙光、李永川两位老师进行组织备战。他们具有丰富的大赛指导经验，指导的学生曾在全国测绘类技能大赛中获得了良好的成绩，而且对待学生用心指导、真心育人，深受学生欢迎。

指导老师已定，队员选拔开始了。

测绘工程系每年都举办多场专业技能比赛活动，一直保持着良好的竞赛氛围。可以说，其先进的课程教学模式、完善的系部技能竞赛机制和专业协会的充实活动是全面提升学生专业技能水平的重要措施，也是能够选拔出优秀参赛选手的先决条件。全国赛队员选拔主要面向2012级学生，方式是公开报名、多轮考核，而每一轮都从理论考试、技能操作、内业计算等方面进行综合考核。学校经过多次考核，三轮选拔，最终确定贾会涛、李江伟、李东玮和李亚东4名学生参加全国赛。

入选的参赛队员都兴奋不已，同时也感到重任在肩。今年，黄河水院是全国职业院校技能大赛测绘赛项的承办院校。参赛队主场作战，必然被寄托更多期望。“面对大家的期望，我们也要求自己超越学校参赛队以往取得的成绩，在比赛中展现黄河水院学子的风采，在技能上做到精益求精，在职业素养、心理素质上做到最优。”队员贾会涛赛后表示，他们为了超越过去的成绩，赛前把准备工作做到了极致。

确实，黄河水院测绘专业在2010年的首届“拓普康杯”高等职业院校测绘专业技能大赛中获得四等水准测量、一级导线测量、1∶500数字测图等三个赛项一等奖，并获团体一等奖第一名。2010年以来，在连续三届的全国水利高等职业院校职业技能大赛中获得3个单项一等奖。在全国职业院校技能大赛高职组测绘赛项比赛中，学校代表队2012年获得了3个赛项一等奖和团体一等奖，2013年再次获得3个赛项一等奖……近年，黄河水院在省级以上各类大学生技能竞赛中，共取得全国性竞赛团体奖项50余项，个人奖项126人。

学校以往辉煌的参赛成绩让今年参加全国赛的每位参赛队员都倍感压力。

苦练技能：卓越背后是努力奋斗

为了在全国赛中取得优异成绩，两位指导老师在备战期间不辞辛苦，全程指导，几乎放弃了所有节假日。他们把每个参赛项目按流程逐一分解，悉心研究方法和技巧，培养参赛队员从小处着手、从细节出发。

以二等水准测量项目为例，该项目比赛主要是比队员的速度、精度和准确度。想要获胜，参赛队员必须有充沛的体力、坚强的意志和良好的心理素质。用于二等水准测量的电子水准仪和脚架加起来就有7公斤重，再加上尺子、尺承和尺垫等，需要每个参赛队员扛着的仪器重达8公斤。在比赛过程中，他们要扛着这么重的仪器奔跑测量，并保证记录工整完美，测量成果合格。为了锻炼扎实的比赛技能，队员们坚持每天早上5点多起床，扛着十几斤重的仪器沿学校环道快速测两圈。3个月下来，他们积累测量近350公里。此外，他们每天还要安排时间带着GPS-RTK测量设备跑遍校园进行1：500数字测图训练外业测图。一天高强度练习下来，每名队员的腿和脚都累得又酸又疼。就这样，他们晚上还要在电脑上用专业软件绘图，不断修改，重复绘制，精益求精。

“我们每个参赛项目的训练，都是稳中求快，每个项目的每个环节都有重重检查，以防出错，力争做到速度最快、成果最好。我们讲究的是苦干、实干加巧干，只有这样才能在比赛中稳扎稳打，在众多强队中立于不败之地。”朱曙光严格要求自己，也严格要求队员们。在指导老师的精心指导下，参赛队员很快就懂得了以怎样的状态去完成一项任务，去对待每一个细节、每一个数据，为他们在比赛中取得好成绩打下了良好的基础。

省选拔赛：坚持不懈才能笑到最后

在河南省选拔赛中，13个参赛院校只有2个能获得全国赛参赛资格。对此，黄河水院参赛队尽管有压力，但是，他们相信自己的能力，对出线充满信心，把河南省选拔赛作为全国赛的提前演练。在顺利出线后，他们针对比赛中暴露的一些问题，如大赛经验不足、临场心理波动较大、参赛队员之间协作不到位等，进行认真总结、集中研讨，然后团结协作、逐一解决。队员们都清晰地记得李永川在总结会上说的：“我们想要在国赛中攻无不克，笑到最后，就必须解决每一个细节问题。做到完美，才能让对手无懈可击。”

随着全国赛的临近，大赛组委会要求封闭赛场。作为承办方，黄河水院采取了清场措施，要求校园内任何地方不准出现测量仪器，包括黄河水院参赛队的仪器。这让参赛队在校园内的正常训练无法继续。为了保障以前的训练效果不受影响，在比赛前的一段日子里，参赛队员就在两位指导老师带领下，带着仪器到校园外面的大街上进行练习。虽然车来人往，既不方便也不安全，但是参赛队为了保持比赛状态，一直把训练坚持到比赛前的最后一刻。

全国赛决赛：有实力才能有成绩

备战已经结束，参赛队真正的“战斗”开始了。

6月18日下午，黄河水院参赛队迎来了第一比赛项目――1∶500数字测图。在齐声呐喊“我们是黄河水院参赛队”口号后，参赛队员开始投入紧张而激烈的比赛中。

赛场内，参赛队员快速地测量、输入数据、测图，依次完成了外业测图，回到集结点。外业测图总用时51分钟。赛场外，指导老师远远地关注着参赛队在比赛中的每一个环节、每一个细节，紧张地盯着表，计算着每一个环节的时间。他们心中非常清楚，比赛项目的每个环节用时应该是多少，队员们的操作是否规范，发挥得是否正常。

随后，参赛队员跟着裁判到机房开始内业绘图。时间在流逝，各个参赛队都在紧张地画图。最终，黄河水院参赛队上交了成绩，用时84分21秒，是所有参赛队中用时最短的。队员们说，为了保证成绩完美，他们画完图又认真检查了好长时间才放心上交。

6月19日上午，工程施工放样赛项开始，这是一个竞争很激烈的比赛项目。随着裁判长一声令下，比赛开始，参赛队员按照平时训练分工，有条不紊地开始内业计算。时间在紧张的气氛中一点一点地流逝，4分钟、5分钟、6分钟……按照平时训练，这个时间点队员们应该算完了，可他们还在那里埋头计算，是不是出什么问题了？两位指导老师在焦急地等待着。此时，已经有其他代表队完成计算，开始外业放样。

在7分26秒时，黄河水院参赛队完成计算，然后迅速打开仪器，用娴熟的动作架设仪器，开始放样。但是，此时相对本轮最快的参赛队已经显得有些落后。移动、定位，第一个点放样完成，接着第二个点放样完成……黄河水院参赛队在一点一点追赶。比赛结束，参赛队最终用时11分12秒，速度第一，成绩合格。

随着两个比赛项目顺利获胜，参赛队员们底气更足了。但是，他们心里清楚，真正的挑战是下午进行的二等水准测量项目。

6月19日下午，二等水准测量项目比赛准时开始。黄河水院参赛队在比赛第一站就出现了问题――用于量距的测绳被拉断了。同时，上一轮参赛队最后一站的落点和黄河水院参赛队的起点冲突，正常观测无法进行。尽管最终两个问题都解决了，但是这些偶然因素的发生无疑给第一测段观测和记录的队员造成了不小影响。这时，队员们良好的心理素质发挥了关键作用。他们在随后的比赛中，按照平时训练的节奏稳步推进，奔跑、测量、记录……动作娴熟，操作规范，配合默契，一切如想象中那样完美。终于，参赛队用时53分58秒完成二等水准测量项目，成绩合格，速度依然是52支参赛队中最快的。

就在黄河水院参赛队上交成绩的那一刻，天空下起了雨。其他参赛队的队员们感慨黄河水院参赛队占尽“天时、地利、人和”。确实，这支参赛队有天时、有地利、有人和，而队员们更清楚，获胜的关键在于有实力。

星期二下午我们三年级全体同学在大操场上举行拔河比赛。

我们排着整齐的队伍，一进场，只见一条又粗又长的绳子静静地躺在操场中间。绳子中间系着一根红布。三（3）班和三（1）班的同学们已经开始进行练习了。我们的班主任反复地说着注意事项，强调在拔河用力的时候可以把脚钩起来，身体往后压。不远处，听到旬老师传来的声音：“先进行女生比赛，然后是男生，三（1）班和三（2）班女生准备上场”。

我们班的女生上场了，比赛还没有开始，全场就在喊：“三（2）班加油，三（2）班加油！”，同学这么重视我们班，我想我们班的女生“必胜无疑”了。随着旬老师的一声“开始”，比赛就火热起来了，每个人的脸都刷地一下撑红了。我们班女生个个都使出全身的力气，但还是力气不够，被三（1）班的同学一下子就拉了过去。我们真为她们惋惜呀！

该我们男生上场了。看，我们男生每个人都磨拳擦掌，跃跃欲试。这时，两班同学在绳子两旁都做好了准备，旬老师一声令下，比赛立刻开始了。我使出最大的力气，脚钩的高高的，身子向后压得低低的，但不知怎么就是使不上力，怎么也不能把绳子拔不过来，耳边听到对方在喊“一、二、三”的号子声，而我们这边只有“三（2）班加油”，却不知到大家何时一起用力，我只好闭上眼睛使劲往后拖，我感到绳子中间的红布一会儿向前，一会儿向后，两方拔得不分上下，谁也不能把谁拔过去。然而我们的劲越来越小了，好象都快使光了，他们对方的劲却没完，我们实在是支持不住了，结果被他们一下子拔了过去。虽然对方都一边倒地跌在地上，引得观众哈哈大笑，我们却失望地回到了原地。但班主任老师却鼓励我们，叫我们大家不要灰心，以后再努力，此后，我们一直静静地观看其他班级之间的比赛，默默地在思考，寻找拔河的技巧，尤其是看到“一、二、三”号子威力，觉得作用肯定特别大。最后，老师又安排让我们班同三（1）班再比赛一次，这下我们有机会试一试“号子”的威力了。老师调整了一下队伍，换了几位同学，安排大个子在前，胖子在后压阵，她在旁边喊“号子”，我们士气大增，信心百倍，结果一下子不费吹灰之力、轻轻松松地就把对方拔了过来。

通过这次拔河比赛，我们懂得了一个道理，那就是“遇事多思想”，“团结就是力量”。

关键词：甘肃甘南藏族；传统体育项目；探究

甘肃藏族由于地处特殊的地理环境，形成了藏民族以牧业为主的经济格局，甘肃甘南藏族人民在长期的劳动中形成了具有鲜明的草原游牧民族文化特色的生产生活方式，创造了多姿多彩的藏族传统体育文化，如在民间的赛马、射箭、赛牦牛、大象拔河、锅庄舞、登山等体育活动。藏族传统体育的发展在中华民族体育史上占有一定的位置，在科学技术高度发达的今天，对于藏族的体育活动用科学的方法去加以整理、挖掘、更新、无疑是对现代民族体育文化是一个推进。

一、藏族民间传统节日与体育

甘肃甘南藏族是个多节日的民族，按藏历计算，几乎月月有传统节日，采花节是流行在甘南舟曲地区的一个传统节。每年农历五月初五日举行，节期两天。传说，很久以前博峪是一个荒僻的山沟，人们以采集和狩猎为生，以树叶和兽皮做衣服。一天，从远方来了一位叫莲芝的姑娘，她美丽善良，心灵手巧，教会了当地人们开荒种地和织布缝衣，还采来百合花为人们治病。有一年五月初五这天，莲芝上山采花，被镍风卷下悬崖摔死了。人们很悲伤，便在这一天上山采花纪念她。久而久之，形成了采花节[1]。

临潭县旧城地区每年元宵举行的万人拔河，是从我国古代沿袭下来的一种盛大民族体育活动，该项活动是洮洲数万群众公庆佳节的一种独特方式，他最早起源于军事活动，以后落户与当地的从征者传入民间，成为“以占年岁丰谦”的象征性活动，反映了各族群众渴望丰衣足食，安居乐业，民族团结的美好愿望[2]。

香浪节，香浪藏语采薪，主要流行在拉布愣地区，有其独特风格，采薪成为一个节日，是在四世嘉木样大师时期所建、当时其内容主要为僧人采薪，后俗人的六月祭山插箭活动也就成为其中的活动内容，并开展赛马、歌舞、射击等活动。

农历五月初五，海拔3000米的桑科草场，野花盛开，藏族一年一度的端阳赛马会（又叫天马节）隆重开幕。节日期间，人们举家出游，在山脚坝边搭帐篷，野炊、宴客。等到赛马会开始，人们便齐聚在宽敞的草坪上，观看各地骑手的精彩表演。赛马有比速度、比步法、比马上枪旗、跑马拾物和表演物质等内容。优胜的骑手，不仅为自己夺到奖品，也为自己的村寨赢得了荣誉[3]。

决赛中获胜的选手，被热情的观众举起上抛，牦牛也披红戴花，备受青睐。优胜者奖以牛或马，以及茶、布匹等。参赛的选手都可获得纪念品，没有一个空手而归。转山会是藏族传统节日，又称沐佛节、流行于临潭地区，每年农历四月八日诞辰时，甘孜藏区远近群众身着民族服装，汇集到跑马山上和折多河畔。人们先到寺庙里燃香祈祷，焚烧纸钱，然后转山祭神，祈求神灵保佑。转山后，支起帐篷进行野餐，演藏戏。唱民间歌谣，跳锅庄舞、弦子舞、骑手们还进行跑马射箭比赛，在此期间，人们还要举行物资交流活动和其他文化体育活动。

二、藏族主要传统体育项目

藏族主要传统体育项目有：赛马、赛牦牛、射箭、大象拔河、其中以赛马活动花样最多，各具风采。

（一）赛马

1.赛马比赛：参加赛马比赛的人与马均由贵族指派，以快慢决胜负，赛后发给不同的奖励。

2.空马赛：是一种传统的赛马比赛，比赛设有起点和终点，以鸣枪为信号，备有小马鞍及五光十色装饰品的马就在跑道上奔驰，观众在跑道两旁呼喊助威，直至决出胜负。

3.马术表演；参加的人数不限，表演者身背火炮、弓箭、长矛、在50米到100米的距离之内，在马上表演射击、射箭等动作，技艺高超者受到重赏，还有马上捡哈达的表演与马术表演类似。

（二）赛牦牛

赛牦牛一般由一个部落或地区发起，邀请邻近的部落参加，赛前，骑手将牦牛洗浴打扮，并在长而弯曲的牛角上系上各色彩绸，表示吉祥如意，骑手头戴礼帽，身着藏袍，腰扎红带，脚穿皮靴，干净利落，他们多是十四五岁的少年，体轻灵巧，比赛分为预赛和决赛，比赛距离短至50米，长至几百米，直至决出胜负，优胜者奖给一匹马或一头牛以及茶、布匹等，参赛者都可获得纪念品。

（三）大象拔河

大象拔河是一项双人拔河运动，这项运动在一块平地上或在一块草地上就可以开展，先在地上划两条平行线作为河界，中央又画一条中界线，准备一条长于6米且抗拉性强的绳子或布带并两端打结，就具备了基本条件，参赛双方各自把绳子套在脖子上，两人相背，将赛绳经过胸腹部从胯下穿过，运动员俯撑于地面，绳子中间系一红布为标志，垂直与中界，听到比赛开始的口令后，两人向各自前方爬进，运动员用腿、腰、肩、颈的力量拖动布带奋力向前爬，以将红布标志拉过河界者为胜。

（四）射箭

射箭藏语称“达潘”射箭分为两种：

一年一度的“六一”儿童节终于来了，学校为庆祝“六一”开展了一次别开生面的运动会，全校师生早已开始训练，运动会那天，天高气爽、阳光明媚，久雨转晴是难得的好心情，大家穿着整齐的校服早早聚集在操场上。

这次运动会有四个项目：拔河、跳长绳、接力赛和堆易拉罐。我最喜欢的就是拔河，班级的力量、精神就在这里体现。只听见裁判叫到：“请四（1）班和四（2）班做好拔河准备。”

全班同学兴高采烈的排着队伍来到赛场，裁判的哨声一响，两班便开始了激烈的竞争，在两旁的啦啦队员的呐喊布满操场，队员摩肩接踵、汗流浃背。因为各方面的条件我们没能胜利，这时全班同学把几天前的心酸苦练，顿时化作泪水，眼睛红了，老师们劝我们：“胜败乃兵家常事，要输得起！”大家摸去眼泪，围在一起为自己加油、打劲！接着，上午参加了跳绳比赛，大家轻盈的在绳内蹦来跳去，以200多个的成绩获得亚军。

下午，太阳炽烤着大地，在举行接力赛、堆易拉罐前，斯老师热心为我们讲技巧。咱们与四（4）班比，大家胸有成竹，昂首挺胸的来到跑道，裁判手中的计时器一响，大家便以自己最快的速度在拼命跑。不好！咱们班掉了棒，两班的速度形成了鲜明的对比，轮到我了，我手紧紧的抓住接力棒，三步并做两步往前冲，老师和同学都在为我加油！最后一棒了，非得争个你低我高不可，我们落后了，可廖高还在拼命前进着，我们又输了，但全班没有一个流泪，我们尽力了。

在下午的堆易拉罐中我们取得了较好成绩。

这次运动会非常有趣，有刺激，同时还让我学会了承受能力，正确对待胜败。今年的“六一”令人难忘，明年的“六一”是我们班的辉煌。

【关键词】高中体育教学终身体育意识培养

引言

高中体育的教学是为了提高学生的身体素质，从而促使学生德、智、体、美、劳全面发展。现阶段，在高中体育教学过程中培养学生的体育意识时，不能仅仅只局限在思想和认识上，还需要通过体育实践来加深学生的体育意识，使得学生形成终身体育锻炼的目标。因此，高中体育教师应该改变传统的教学理念，不断改善教学方法，使学生在体育课程中感受到乐趣，同时教师可以将终身体育意识渗透到体育教学环节中，使学生真切体会到终身体育意识的重要性。

1.现阶段体育教学在培养学生终身体育意识中存在的问题

1.1缺乏完善的体育教学体制

受到高考的影响，高中生在校期间面临着巨大的升学压力，教师和家长对文化课的重视程度远远大于体育锻炼。现阶段，我国很多高中学校一味抓紧考试成绩，从而忽视了体育锻炼，使得课外体育教学形同虚设，学生除了在体育课堂和课间操时间可以用来锻炼身体以外，几乎没有其他的体育锻炼时间。同时，学校的体育设备也比较有限，导致学生无法在体育课堂上得到充分的锻炼。学校缺乏完善体育教学体制导致学生无法形成良好的锻炼习惯，难以长期坚持体育锻炼，从而阻碍了体育教学培养学生形成终身体育意识的目标。

1.2高中生缺乏体育意志力

体育意志力是指学生参加体育活动的主观能动性，属于心理学范畴的意识形态，它能够帮助学生克服在体育活动中遇见的困难，还能帮助学生形成主动参与体育活动的意识。调查数据表明，现阶段我国高中生普遍缺乏体育意志力，同时还严重缺乏坚持体育锻炼的毅力[1]。如此一来，就会使高中体育教学处于被动状态，学生参与体育活动的积极性不足，严重降低了学生的课外锻炼的意识，从而制约了学生终身体育理念的发展。

1.3由于高中生的生理因素，降低了学生参与体育锻炼的积极性

我国高中生的年龄范围大概是15-19岁，这个阶段正是学生生理和心理发育的特殊时期，身体的逐渐成熟导致了男生和女生之间的差异。所以，高中生在参加体育活动的时候，会表现出明显的顾虑。例如，一些高年级的女学生由于性特征发育明显，导致其参加体育活动的动作比较笨拙，对于一些技巧性较高的活动会产生明显的思想顾虑，从而潜意识里产生明显的惰性，从而导致很多女生参加体育锻炼的积极性不高[2]。由于受到高中时期生理和心理的影响，大大降低了学生参与体育锻炼的积极性。

2.高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略

2.1建立完善的教学体制

高中体育教师转变教学理念，使学生能够自觉地参与到体育活动中来，让学生把体育锻炼当作生活中的一种习惯。体育教师应该做学生的倾听者，从而提高学生的信任和关心，然后通过定期开展有意义的体育课外活动和竞赛来向学生传输终身体育的意识，以此形成学生的终身体育意识。同时，学校应该加强校园内体育设备的数量以及质量，从而提高学生体育课堂的积极性[3]。

例如，某高中体育教师为了培养学生体育锻炼的意识，在当天课程结束后开展了一场拔河比赛，让高二年级（1）班和（2）班的男生、女生分别进行拔河，由班长分别选取班上男生、女生各20名，举行拔河比赛，同时学校予以鼓励，获胜的班级有一定的奖励。由体育教师作为拔河比赛的裁判，不参加拔河比赛的同学作为拉拉队员，为本班的同学加油，通过这场比赛，有效增强了学生的团队合作意识，同时培养了学生体育锻炼的意识。

2.2提高学生的体育积极性

由于学生缺乏体育意志力，导致学生缺乏参加体育课程的兴趣。体育教师可以根据学生的兴趣爱好设计相应的体育游戏，通过这样的方式来提高学生的学习兴趣，从而培养学生的体育意志力[4]。由于高中生的好胜心强，增加体育竞赛的方式也是锻炼学生体育意识的有效方法，通过体育竞赛激励他们参加体育的意识，同时可培养学生体育锻炼的习惯。在体育竞赛的过程中，教师应该对学生进行鼓励、表扬，如此一来，有效激发学生的体育兴趣，从而培养学生的终身体育意识。

例如，某实验高中体育教师为了提高学生的体育积极性，在体育课程上开展了一个小游戏，将班上的同学分为人数相等的若干队，每两队相距一定的距离，其中一队的排头将报纸打开，铺在腰间，快速向对面跑去，然后将报纸交给对面第一个同学，然后该同学也将报纸铺在腰间，依次循环进行，至所有人跑完。如此一来，该教师锻炼了学生的体能，同时跑步过程中，报纸不断下落引来学生捧腹大笑，有效提高了学生的体育兴趣。

2.3增加体育老师对男、女学生进行分别教育

由于高中生的生理、心理因素，大大降低了学生参与体育锻炼的积极性，学校可以通过安排男、女两个体育教师，分别对学生进行体育教学。将同一班的男女学生的教学场地隔远一些，避免女生产生体育活动中出丑被男生看见的顾虑，同时，女教师适当降低对女学生的体育教学难度，男教师可以教导男生一些体育运动中的技巧，比如，打篮球的技巧，分别从两个方面提高学生的体育意识，培养学生的终身体育意识。

例如，某实验高中安排了两个体育教师同时教学，在体育课堂上，教师在教导男生打篮球，男生终身体育意识的培养比女生容易的多，所以，教师只需要适当加强男生的体育锻炼。女生在玩丢手绢的小游戏，玩游戏的同时，体育教师在给学生灌输终身锻炼的好处，潜移默化中培养学生的终身体育意识。

3.结语

综上所述，高中体育教学在培养学生的终身体育意识方面具有至关重要的作用，所以体育教师应该采取相应的措施激发学生的体育兴趣，提高教学效果，从而促使学生养成坚定的终身体育意识。

参考文献：

[1]缪宏卫.高中体育教学应重视终身体育思想的培养[J].中学教学参考，2010，19（33）：245-248.

[2]吴洪斌.高中体育教学如何有效培养学生的终身体育意识[J].中国教育技术装备，2011，12（13）：306-308.

上一个的星期的今天，班主任告诉我们一个特大的好消息?—学校要举行运动会了！全班同学沸沸扬扬的，争先恐后的报起名来。运动会的项目有：赛跑·立定跳远·拔河。

我起先想报赛跑的，可老师有些以貌取人——我特别的胖；老师就让我参加拔河。等所有的项目都报好名之后，我们都知道，好消息后面都会跟着坏消息；不出所料，我们的班主任要去郑州学习两周；要半个月见不到我们的亲爱的班主任，我们都沉默了；班主任似乎也有些伤感，就立刻转移了话题——她想要在回来的时候有一大堆奖状在等着她。我们答应她了，一定会竭尽全力在运动会上取得好名次，展现八年级的雄风。

第二天，班主任走了；我们在班上沉默了许久；她给我们定的规矩，我们都一一遵守，甚至比她在的时候表现的更好。

运动会到来了，我们都无比的激动；因为只是期中考试前的放松——下星期就要期中考试了，那时候她也许还不会回来。

上午还要上课，我们认认真真的听完了课；到了下午，我们都排好队，等待数学老师发号施令。

运动会开始了，首先是小学部的先比赛；他们比的赛跑，他们在赛道上拼命的向前冲，挥洒着汗水，这让我想起了我的童年，那时候的稚嫩无知，到现在，消失的无影无踪；那种天真烂漫，是所有人失去了童年的人们所期望回到那样的。然而，童年一去不复返，我们现在要做的是，珍惜我们的青春；不虚度年华，不浪费每一分钟。

想完，小学部的比赛完了，到我们班的“飞毛腿”上场了！我们为他们加油，鼓起；结果，输了；在赛跑项目上，我们班的一个女生赢得了一张奖状，我们又沉默了，当初答应班主任的诺言到哪去了，她回来之后，看到那少的可怜的奖状，会伤心吗？

在接下来的比赛中，立定跳远我们也全军覆没；现在只有靠我们的团结来赢取最后一张奖状了——拔河。

我们在比赛开始之前，都为自己加油打气，像将要上断头台的犯人，抱着必赢的决心夺取那镶在巅峰的徽章，它是属于我们的。我们的荣誉。

第一场，我们输了，输的是那么的彻底；我们在反思，为什么输了，我们的统一结果是：不够团结，没有技巧。

第二场，第三场，我们赢了；和第一场相反，我们赢的是那么的彻底，在第三场红绳过线的那一刹那，我们哭了，激动的，抱在了一起。

我的班主任，您回来的时候，虽然仅有几张奖状在等着你；但，那是我们拼搏过，奋斗过的结晶；我们相信，您是不会嫌少的。

我们知道踢出去的足球会慢慢停下来，是由于受到摩擦力的作用。木匠在把木板磨光滑的工作中，是用砂纸在木板上靠砂纸和木板产生的摩擦力将木板打磨平滑的；汽车发动机靠与皮带的摩擦力将动能传给发电机发电；人们洗手时双手摩擦把手上的灰尘洗掉；洗衣机洗衣时转动使衣服和水产生摩擦；吃东西时牙齿和食物发生摩擦；用拖把擦地；用布擦桌子；用板擦擦黑板都会产生摩擦力。在我们的生活中只要物体相互接触且有相对运动或有相对运动趋势都会产生摩擦力。

影响摩擦力大小的两个因素：

1.摩擦力的大小与接触面间的压力大小有关，接触面粗糙程度一定时，压力越大摩擦力越大。生活中我们有这样的常识，当自行车车胎气不足的时候，骑起来更费力一些。

2.摩擦力的大小与接触面的粗糙程度有关，压力一定时，接触面越粗糙，摩擦力越大。

如何增大摩擦力和减少摩擦力

1.物体的接解面越粗糙，摩擦力越大。比如鞋底和轮胎的花纹。汽车在路面行驶时，轮胎与粗糙的柏油路面接触，这样摩擦力就能增大。汽车行驶在雪、水的路面，摩擦力就会减小。所以雨、雪天就要注意安全。

2.减小接触面间的粗糙程度；风扇转轴要做得很光滑。钟表加油可以减少摩擦力，使走时更准确。滑冰场上，工作人员经常打扫冰面使它平整，可减少摩擦，加快滑冰的速度。

拔河比赛比的是什么？很多人会说：当然是比哪一队的力气大喽！实际上，这个问题并不那么简单。

对拔河的两队进行受力分析就可以知道，只要所受的拉力小于与地面的最大静摩擦力，就不会被拉动。因此，增大与地面的摩擦力就成了胜负的关键。首先，穿上鞋底有凹凸花纹的鞋子，能够增大摩擦系数，使摩擦力增大；还有就是队员的体重越重，对地面的压力越大，摩擦力也会增大。大人和小孩拔河时，大人很容易获胜，关键就是由于大人的体重比小孩大。

关键词：阳光体育；精彩纷呈；琳琅满目；微型博览

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2013）04-248-01

为了全面贯彻党的教育方针，践行科学发展观，切实推动素质教育的纵深发展，促进我校学生全面、健康、可持续发展。温暖的五月，在校领导大力支持下，我们初2013级开展轰轰烈烈的“阳光体育运动”，成功举办了“微型博览会”。这次活动内容丰富、形式多样，在活动中营造了校园氛围，彰显了校园文化。

在阳光体育运动、微型博览会的具体筹备与实施中，我们初2013级组长、副组长，政教员精心组织，周密筹备，他们为了活动办得更圆满，真是绞尽脑汁、熬更受夜，他们最让我欣赏的说了就做，说了敢做，大胆创新，他们组织了一批精干的自管委员会成员 并大胆的让成员各尽其责，各显神通。年级组在学校的正确领导下，在组长、老师、学生的精诚团结下，活动开展得有声有色。这时我要用无形的镜头，将有形的画面一一展现，展我昌中魅力，展我师生风采。

一、惊心动魄的篮球赛

跟随镜头，来到昌中正门篮球场，球场两边站满了观众，只听一声哨响，队员们怀着激动的心情奔上球场，双方队员精神抖擞，潇洒地在篮球场上飞奔、传球、运球、投篮，在这绚丽的“舞台“上，他们的每一个动作都是那么酷，那么迷人，那么有朝气。这时拉拉队们也不甘示弱。大家各自为阵，各施妙招，加油、呐喊、欢呼、鼓掌，中场休息时，一、二班优美的舞蹈，则更是一道亮丽的风景线，它鼓舞人心，激励斗志这一场场篮球赛真精彩。精彩在拼搏的勇气，精彩在团结协作的精神，精彩在友谊第一，比赛第二的高尚情操。

二、振奋人心的拔河赛

我将镜头锁定在江门楼和逸夫楼之间，只见黄色的警戒线外挤满了观众，双方队员立即攥紧了绳子。同学们用力蹬着地，身子倾斜重心下压，他们严阵以待。随着裁判员“嘟――”的一声哨响，激动人心的拔河比赛开始了，场上气氛紧张起来。

双方队员都使出吃奶的力气拼命向后拉，全场的目光都紧紧地盯着这块红绸布。刚开始绳上的红绸布几乎不动，同学们牙关咬得紧紧的，小脸涨得红红的，绳子被绷得直直的，小手磨得火辣辣的，手心渗出了汗珠，手背露出了青筋。只见双方班主任双手有向一边用力划着大喊“一、二”场外同学立即应和“加油”。这声音震耳欲聋，这声音在校园上空久久回荡。

惊心动魄的篮球赛，振奋人心的拔河赛，扣人心弦的乒乓球赛，激动人心的接力赛…每个赛事人才辈出，每个赛事各具特色，每个赛事精彩纷呈。我忍不住竖起大拇指：阳光体育真阳光！

伴着微风，我将镜头转向校门花台两侧。一幅幅各具风韵的图画，一张张设计独特的手抄报，一件件构思新颖的工艺品，见了令人拍案叫绝。

这展览中，最惹眼的还是摆放整齐的工艺品，瞧，一把精致的垃圾撮，外加一把小巧的扫帚，扫帚倚靠在撮把上，上面还贴着标语：保护环境，人人有责；典型古朴的小木屋映入我们的眼帘，小木屋周围花团锦簇，绿草茵茵，我仿佛听到了清脆的鸟鸣，它已把我们带入人间仙境；再瞧，一头憨态可掬的肥猪似乎正冲着大家傻笑，不知哪位能工巧匠将它制作的如此逼真…

“这些娃娃真是太有才了。”一位老伯赞叹道。“2013级的学生真不错，敢想、敢做、敢创新。”一位领导夸赞道。“别看我们小，我们的心灵手儿还真巧。”一学生手拿工艺品自我陶醉道。

阳光体育运动，不仅增强了青少年的体质，它还培养了学生集体主义思想，激发了学生的运动兴趣，更主要的是促进学生德、智、体全面发展。

微型博览会，不仅让学生从小树立“爱科学、学科学、用科学”的观念，而且还充分体现了“崇尚科学，勇于创新；探索科技，创造未来”的科学理念。

11月23日下午，广州，珠江宾馆会议中心礼堂。“第一名中国联通季秀惠、第二名中国联通袁捷……第五名中国联通赵昕，以上五位选手荣获中央企业技能大赛话务员决赛金奖”，国资委群工局局长李学东话音刚落，所有联通参赛选手和领队中国联通工会副主席林夏福紧紧地抱在了一起，大家欢呼着，为联通能够取得如此优异的成绩而雀跃不已。林夏福突然想起了什么，马上拿出手机拨通了在北京焦急等待比赛结果的的集团工会主席苗建华的电话，将这一喜讯第一时间传回总部。

三天后北京，中国联通总部会议室。董事长常小兵、总裁尚冰、副总裁李刚和张钧安、工会主席苗建华亲切接见了在2007年央企职工技能大赛话务员、机务员决赛中获得佳绩的员工。

常小兵以感谢获奖者为中国联通发展作出的贡献作为开场白。他说，中国联通作为后来企业，有一支年轻的队伍。此次涌现出的在整个行业都出类拔萃的人才，反映出企业应有的实力与精神风貌，值得全体员工学习。公司将进一步提升员工的归属感与满意度，希望在中国联通各专业领域都能涌现一批出类拔萃的人才从而推动中国联通又好又快发展。

地毯式集训

8月17日，联通客服部接到工会转发的国资委参赛通知。12天后，经过周密的讨论，客户服务部印发了《关于推荐“2007年中央企业职工技能大赛”参赛人员的通知》。随后，9月10日，在各分公司自下而上层层选拔的基础上，客户服务部组织98名推荐选手网上在线答题。

“在线答题结束后，我们组织专家对选手的单体情况进行了测评，并在此基础上召开专门会议确定初选原则，并选出33人参加北戴河培训和二次筛选”，中国联通客户服务部客户主管李春莉在回忆第一次筛选时说。9月18日，33名选手和教练到北戴河培训中心报到，为期8天的第一次强化培训及二次筛选正式开始。第一次强化培训重点考评参赛选手的通信业务基础知识、相关法律法规、话务员规范、地理及奥运知识和英语。

8天的北戴河集训结束后，9月23日，客户服务部对33名选手进行二次筛选，并确定18名选手参加11月初在深圳沙田进行的第二期集训。第二次集训更加注重模拟和仿真演练，并有针对性地将集训分为巩固提高和大赛冲刺两个阶段。

巩固提高阶段的主要任务是知识整理及系统化，着重夯实选手的基础类知识，固化录音点评流程和各类拨测流程及重点，全面提升听打速度；冲刺阶段着重提高选手的应试能力和技巧，提高参赛心理承受能力。培训老师要求参赛选手把每一次练习均当实战进行演练，要求树立“真心、真诚、用心”服务的理念，从心出发真心、真诚、用心的服务，用心灵与客户交流。

11月5日，国资委网站了最新的竞赛细则，客户服务部马上将第二期集训内容提前转入实战训练，并于11月13日起开始进行模拟比赛训练。所有模拟测试演练环境均比照国资委竞赛细则实战环境设置，模拟测试结束后，立即点评。

正如中国联通总经理常小兵所言，正是这些周密的训练计划和选手及教练的不断努力最终成就了联通在话务员决赛上的辉煌。

制胜团队精神

优异成绩的取得总是离不开整个团队的强有力支持，这点在联通备战电信央企技能大赛上更是体现得淋漓尽致。为了能够在国资委成立以来首次举办的电信比武中取得好成绩，中国联通成立了由副总裁李刚、张钧安和工会主席苗建华为领导的竞赛领导小组和由工会、学院、客服部、运维部参加的办公室，督促赛事准备工作，并为选手参赛提供了雄厚的资金和技术保障。

李刚在赛前致电参赛员工，李刚说，客户服务工作是中国联通的生命线，客服人员是最可爱的人，相信你们能够取得好成绩。决赛前，苗建华专门打电话给话务队，要求选手树立信心，展示最佳状态。

联通集团给参赛选手提供了最大程度上的支持，参赛选手在训练和比赛之间也体现出了浓浓的团队合作精神。作为此次比赛的领队，林夏福的感受尤为深刻。林夏福说，经过两期集训及选手不间断的学习，结合选手平时的工作经验技巧，12名选手在竞赛前夜均具备了必胜的信心；同时，考虑赛场的不确定因素，选手们均表态，目标不是争名次，而是发挥最好水平、最好状态和联通人的精神风貌。

决战客服生命线

保持高水平的话务服务，是优质服务的集中体现。中国联通客户服务部副总经理傅光明对记者表示，目前运营商之间的竞争已进入如何稳固存量市场、提供差异化服务以吸引增量市场的阶段。电信市场发展的驱动力也已经从技术驱动、市场价格驱动逐渐向现在的差异化服务驱动方向转变，服务能力的提升成为新时期提升客户满意度的有效方法。

傅光明说：“客服早已不再是电信运营商的辅助工作和辅助环节，而一跃成为公司延续未来可持续发展战略的必备武器，我们正在努力的就是让自己的服务工作更见成效，让客户更真切地感知中国联通是在为他们提供优质的服务。”

运营商服务管控能力提升对运营商服务工作的规划设计、企业内部服务资源整合、服务工作的有序执行起到关键作用，成为运营商服务能力提升的统领。运营商一线人员的服务执行能力提升对运营商服务界面的优化、增加客户黏性、提升客户感知起到关键作用，成为运营商服务能力提升的先锋。

关键词：服装技能比赛　选拔　苗子

我们技能比赛的成绩归功于我们早早就定好苗子选拔的方案，及时发现好苗子，集中精力培训，这样就能事半功倍，我想培训老师都明白，要想在比赛中获得好成绩，除了有优秀的指导老师，完善的培训方案，还有最重要的是有好的学生，在技能够比赛中我们称为苗子，熟话说得好，巧妇难为无米之炊，有再好的培训计划，再优秀的指导老师，没有好的苗子，也是事倍功半，提前定好苗子，就是像汽车装上导航一样，预定好目标，就能快速达到目的地，所以苗子的选拔是至关重要的。

对于苗子的选拔，我们的思路是：新生入学教育动员大会——观察期——第一次海选——1：3pk——1：2pk——1：1.3　pk——1：1pk最后定选苗子。

具体详细的选拔方案：

第一阶段：入学教育，对新生进行技能比赛教育动员，每年新生入学初始，我们专业会开一个全体新生专业介绍和教育，这个时候我们会专门辟一个方块专门为技能比赛做动员，也是提前给学生定技能比赛的导向，我们会全方位的讲解我们中职为什么有技能大赛，这个技能大赛有什么意义，老师选择技能比赛学生要求和条件，被选的学生有什么优势，技能比赛的培训过程，技能比赛的培训要求，被培训出来的学生有什么优势，获奖的学生有什么优势。给学生看历届技能比赛中获得奖项的学姐学长照片。对学生进行思想动员后，学生学习也有阶段性的目标，同时也能激励学生学习专业技术，学生有一个学习动力，在上课期间特别勤奋主动，有能力的学生，就像初荷一样，露出小小尖角，我们的观察目标也就明显，省去很多时间，也很省力。

第二阶段：观察期，我的观察期比较长，从开学上课开始到海选前，对自己所上班级的学生进行观察，做好记录，记录学生的上课情况，哪些同学接受能力比较快，谁比较灵活，谁又比较勤奋努力，都要用笔记本一一详细记录下来，每一次的作业记录，以及学生的性格，心里素质，以及对待专业技能的学习态度，这些是我一直坚持做的。有了这些记录，目标也大概明确了，平时在上课的时候，有意识的测试或者小训练，同时要进行小幅度的动员和鼓励，让学生有个被注意感和优越感，激励学生继续努力。在观察期的过程中我要对我的苗子目标进行定期的思想激励和学习等各方面的跟踪，时刻掌握他们的动态。

第三阶段：海选，每年的教师技能比赛总结研讨会以及教师技能比赛培训结束，就是我们学校的技能比赛选拔第一次海选的钟声，这个海选就是每一年我们中职技能大赛培训苗子的选拔考试，面向所有有意向参加技能比赛培训的同学，同时也是第一次测试，同时老师在这种比较严肃的选拔考试中，可以再次观察之前在课堂上所选拔的目标苗子的临场发挥能力以及面对大型比赛的心理素质表现情况。同时也要关注那些有潜力但是没有主动报名的，我们教师会做思想工作动员，决不错漏任何一个有可能的苗子，海选的方式是，所有参加培训的老师将共同讨论并定制出一份模拟比赛试题，所有参加选拔的学生模拟比赛方式进行PK，我们将会以1：3的比例，留下综合成绩相对优秀的苗子，进入下一阶段培训和选拔。

第四阶段：选拔出1：2比例苗子人数。海选出的选手一共18名，服装制作与CAD项目，这里简称服装制作项目9人，以及合体时尚女上衣设计，立体造型纸样修正。这里简称服装设计项目9人，对于这18名苗子，我们将会进行半个月的培训，半个月后进行第二轮的淘汰考试，考核方式由各个项目组进行研讨出根据培训内容范围出试题，模拟比赛方式进行PK，以成绩相对优秀留下12名选手，进入到下一阶段培训。

第五阶段：进行1：13的苗子选拔，什么叫1：13苗子选拔，即制作组比赛三人，留4人培训，同理设计组也是一样的选拔，这个多出来的这个培训是我们的储备人才，预防在临近比赛前有个别苗子出现问题做得安排，同事给预她们有个竞争的压力，有压力就会有动力，这样学生这样的缺考培训下，不会有人敢放松，或者懒散等情况出现。这个阶段的培训，是我们整个培训的核心，也是技能比赛能力的提高阶段，此阶段我们会进口赛务指南进行全方位的能力提高培训，时间为一个月，从基本款到各种款式的变化进行培训，培训学生的模仿能力，应变能力等等，一个月也是以PK的形式进行选拔，留下成绩相对优秀的苗子，比例为1：1.3，进到下一阶段的培训选拔。

第六阶段：进行1：1，其实到这个阶段，我们培训老师大概已经定出人选，如果无意外，参加比赛的同学将会是我们心中定出的人选。当人也有个别意外情况会出现的，以为情况会根据比赛要求而定，这个阶段是我们的密集强化培训阶段，到了这个阶段，苗子的压力非常的大，因为培训强度非常的，同时也是最大的考验苗子的心理素质的时候，这个时候我们会安排老师和培训学生是1对1的观察记录，时间是半个月，半个月后同样进行PK，我们会统计所有培训老师的观察记录每位苗子的情况，考核方式是以综合成绩相对优秀，应变能力灵活，抗压强度较高，心理素质较强，最终留下的苗子为我们参加比赛的苗子。

(一)秦皇岛体育旅游资源

体育旅游资源的开发类型主要有:山林(草)体育旅游资源;冰雪体育旅游资源;海滨体育旅游资源;水体湿地体育旅游资源;长城体育旅游资源;传统体育项目旅游资源;体育训练基地及场馆体育旅游资源;高尔夫体育旅游资源;奥运体育旅游资源。秦皇岛历史悠久,旅游资源丰富,大海、沙滩、温泉、青山、森林等地质资源及雄关、古迹、伟人等人文资源,为体育旅游产品的开发提供了良好的发展空间。秦皇岛市规划了一条宽2公里、长40公里、横贯3个城区的健身带和覆盖部分区县的山一线、海一线两条健身线。前者从山海关到北戴河,横贯秦皇岛城区。这条健身带上有奥体中心、森林体育公园、汤河公园、北戴河奥林匹克大道等场馆设施,可谓“公园场馆化、场馆公园化”。后者则整合了秦皇岛南部126公里的海岸线资源和北部的山林资源,分别建成以足球、排球、拔河、风筝、摔跤等项目为主的海滩健身运动、娱乐项目基地和登山运动、攀岩运动基地。

(二)秦皇岛现已开发的体育旅游产品

一是截至2006年底,全市已有场馆2200多个,其中标准场地约1300多个,建设公共体育设施50余处,健身路径80多条。秦皇岛经济技术开发区投资1.4亿元建成的体育健身中心于2007年正式开放,并将成为国家游泳跳水基地。这些设施场馆在秦皇岛营造出运动、活力、健康的全民健身氛围。

二是北戴河区于2005年、2006年连续两年举办的“运动之春”体育旅游主题活动,特别是轮滑运动已成为北戴河体育运动的主打品牌,成为当地旅游市场的新卖点。并带动了整个秦皇岛人民学习轮滑的热情。

三是紫云山滑雪场开门迎客,此项目的落成成为秦市冬季旅游新亮点,丰富了秦皇岛这个旅游名城的旅游项目。除滑雪外,这里还有雪地摩托、雪橇、滑雪圈道、儿童滑雪区等多种娱乐项目,同时聘请部级滑雪教官和多名专业滑雪教练做专业辅导。2007年1月11日,秦皇岛首届滑雪节在这里成功举办。

四是秦皇岛黄金海岸高尔夫球场对外营业。集球场、酒店、餐饮、专卖店、康体等多功能于一体。2008年11月16日方华杯首届秦皇岛市高尔夫球精英赛在这里开赛。

五是作为北京奥运会足球比赛分赛场的秦皇岛市奥体中心体育场,于2004年8月竣工并投入使用,是2008年北京奥运会场馆中第一个开工、第一个竣工的新建场馆。承办了多项大型体育赛事和演唱会。

另外,还有其他的旅游产品正在开发建设过程中,比如秦皇岛基地技巧滑雪夏训场地于2009年6月底收工并投入使用,国家技巧滑雪二队已于8月23日到秦皇岛基地进行集训。基地也于9月24日―28日首次承办2009―2010年度全国自由式滑雪空中技巧水池比赛,这是该场地作为全国首个技巧滑雪夏训场地,第一次承接比赛,之后该场地全国服务保障技巧滑雪国家队备战冬奥会。

二、秦皇岛市体育旅游开发中存在的主要问题

(一)体育旅游产品单一,规模不大,可进入性不高

近年来,体育旅游业渐被消费者所熟知,但秦皇岛市的体育旅游产品主要集中于滑雪和体育场馆及各项赛事方面,没有形成像传统旅游产品那种完整产品线,整合性不高。而且有的景区景点离市区偏远,交通不太便利,可进入性不高,造成了资源闲置,没有达到预期效益。

(二)特色不够突出,没有形成自己的标志产品

秦皇岛体育旅游产品缺乏创新,在开发中仅仅依靠现有的依山傍海之势,未能将“碧海青山”、“蓝天绿树”转化成新的经济增长亮点,没有形成独特的标志性产品,对外宣传力度不够,知名度不高。

(三)服务设施与人才不健全

体育旅游业处于起步发展阶段,许多配套设施设备不够完善;比如山海关乐岛的水上乐园必须具备的划艇、风帆、冲浪板、救生艇等设备。专项的教练、陪练及专业导游人才的培养欠缺,又如紫云山滑雪场,专业教练寥寥数人,在游客量较大的旺季,不能满足初学者的学习需求。这一点在许多城市是共有的问题。这成为严重制约体育旅游发展的一个瓶颈,使许多游客对体育旅游产品只敢远观而不敢参与。

三、开发原则与策略

(一)开发原则

1、体育旅游市场需求原则

以旅游市场需求为依据开发出适销对路的旅游产品和项目。作为旅游产品,满足市场需求是最基本的要求,也是综合性的需要。我们在开发体育旅游产品时,必须加强市场调研力度,以市场信息为指导,以旅客需求为导向,以相关制度政策为准绳,充分利用本地资源,同相关部门相互协调配合,实现开发出的产品的经济效益和社会效益与环境效益的合理化、最大化。

2、 体育旅游产品特色原则

在开发过程中既要突出秦皇岛的特色又要注意旅游资源、环境的保护,同时更要忌模仿,轻创新的做法。打造地方特色体育旅游产品是吸引消费者眼球的关键,也是发展地方体育旅游业的关键。

3、 产品结构优化原则

以秦皇岛的体育旅游资源为依托,以国际、国内体育旅游市场需求为导向,实现产品多样化、系列化、配套化。秦皇岛为迎接奥运,举办了一系列体育宣传活动,如“万人徒步活动”、“运动之春”活动等,奥体中心作为分会场,也吸引了不少国内外游客,这为实现秦皇岛体育旅游国际化迈出了关键的一步。

(二)开发策略

1、坚持环京津市场开发战略。建设大批服务京津游客的体育旅游项目,形成体育旅游精品市场。京冀都市圈客观上已形成相互联系和相互依存的城市经济综合体,秦皇岛地处北京、天津周边,地理优势明显,交通便利,到北京与天津的时间分别大约为三到五个小时。加之城际列车的修建与启动,为将来的发展更是提供了便利条件。

2、充分利用奥运分会场优势,强化宣传促销,提升影响力。

3、打造精品旅游路线,培育体育旅游消费群体。

4、准确产品定位,合理层次开发。按照综合性、主题性、节奏性、高效性原则,把地理景观、水域风情、历史文化与碣石望海、求仙神话融为一体;开发探险、科普知识教育的专项旅游产品。

5、政府引导,加大体育与旅游联姻的力度,培养专业体育旅游人才,实现体育旅游的可持续发展。

6、标准化管理,完善体育旅游市场体系,健全法规建设,制定整体发展规划。