怀孕是幸福的，也是辛苦的，从初期的孕吐尿频，到后期的身材走样，都会把准妈妈折腾得够呛，更别提腰痛、腿痛、胳膊痛等各种痛了，怀孕真的是让准妈妈变得很坚强。

但在门诊有些大着肚子的准妈妈，走一步扭一下，满脸痛苦地说：「医生，我两条大腿中间很疼，感觉走不了路。」

有些人觉得可能是孩子太大了，负担重还没休息好，虽然部分孕妇休息后疼痛确实会减轻，可有一小部分孕妇的疼痛就是不缓解，甚至会加重。接下来就和大家一起找找原因。

首先孕妇要仔细想想这三个问题的答案：

是不是坐着或者躺着不动的时候并不痛，起身或者翻身的瞬间很痛？

两腿分开的时候是不是很痛，甚至有时候腿不能分开？

疼痛的位置，是不是主要是在大腿根部，可能还会向周围发散，严重的时候甚至没法正常走路？

如果以上问题的答案都是「是」，那这种痛很有可能是因为发生了一种特别的情况，叫做「耻骨联合分离」。

正常的耻骨（就是大腿中间的骨头），是靠耻骨韧带连接在一起的，所以叫做「耻骨联合」。

正常的耻骨联合

怀孕后，由于孕激素的作用，耻骨韧带会松弛，耻骨之间距离会增大，可达到 9 mm 左右。

分离的耻骨联合

那些疼痛的孕妇，两边的耻骨分得太开了，超过了 10 mm，这种情况就叫「耻骨联合分离」。

耻骨联合分离大多发生在孕产期，虽然发生率很低，但给孕产妇带来了很大的痛苦。如果孕妇感觉大腿中间疼痛难忍，一定要及时去看医生。

可能性很多，比如：

胎儿过大；

孕妇太年轻；

过胖或过瘦；

怀孕生孩子的间隔时间短，次数多；

生产时双腿外展过猛、过宽；

孕期有背负重物的经历；

过于劳累等。

如果以上原因都不能「对号入座」，那也可能是由于孕产妇的耻骨联合关节本身比较薄弱导致的。

如果是刚发现疼痛，而且痛的不是很厉害，可能只是正常的孕期耻骨联合变宽，那么试试这些办法来缓解：

适当补钙，多卧床休息。不用拘泥于左侧卧位，怎么舒服怎么来。

不要走太远路，也不要爬楼梯。

尽量不要下蹲，不要搬重物。

如果已经非常痛了，上面的办法根本不起作用，那么去看医生，医生可能会采取这些办法治疗：

用「骨盆矫正带」。

局部打封闭针止痛。

不过，这些方法也只能控制症状，不能根治，毕竟孩子出生之前，能用的办法比较少。

还有一点非常重要，就是尽量减轻孕妇的心理负担，耻骨联合分离不会妨碍正常分娩，生完孩子之后慢慢就不会痛了，所以不要太担心。

既然治疗方法少，预防就显得也很重要了，应当注意以下几点：

备孕和孕期要坚持适度运动，强健骨骼。

保障营养的同时要合理饮食，避免体重增长过多，给身体减轻负担。

避免过度劳累，不要提重物。

穿舒服的平底鞋等。

孕期无小事，凡事要谨慎，愿各位准妈妈能免除疼痛困扰，顺利生一个健康可爱的宝宝！

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