作为专注无线耳机的科技答主，在深圳历时9年的智能硬件从业经历，加上之前创作面向普通用户真无线蓝牙耳机选购指南，收到很多用户喜欢，挺开心的，索性就创作了一整套适用于不同用途，不同人群，不同场景的真无线耳机选购指南【本篇为运动耳机专篇】

“汝之蜜糖 彼之砒霜”，没有哪款真无线耳机可以推荐给所有人，选最合适自己的，而不是最贵或销量最大的。

本篇是无线耳机，按功能和主题选购全系列【运动方向子分支】，更加宏观详细的选购专题，请直接看分支：

综合以上分支，和亲手创作过上千篇真无线耳机内容，构成了下面全网【可能是最高赞】的真无线耳机选购推荐指南。

面向跑步运动的真无线耳机，咱别纠结延迟之类的问题，重点关注防水+佩戴，如果在意音质，就把重点放在中低频上：

如果不想看全文内容，欢迎一对一咨询通道（我把价格调到知乎官方允许的最低了）

（如果你有自己熟悉的购买渠道，也可通过熟悉渠道购买。我提供官方旗舰店的产品，如果通过我的链接购买，我将会获得微薄佣金，但不影响我公开公正点评这些产品，望谅解）

半入耳结构：典型代表Airpods，Freebuds4E

简单理解：对于绝大部分日常用户，半入耳式牺牲一点音质，换取更加舒适佩戴体验，是一种折中最佳的选择。

简单理解：对绝大部分用户，入耳式牺牲一点佩戴舒适度，换取哪怕在运动时也很棒的音质体验。

再来唠叨两句：2024年的全开放式耳机开始成熟了，骨传导和气传导天然更适合运动场景，可以多留意下！

▌2.第二个问题，运动耳机的防水等级怎么选？[1]

由上面的标准来看，运动真无线耳机一般达到IP54，基本都可以正常使用，这个简单的量化标准，可以作为基本参考。

以上的佩戴舒适度+防水，是运动方向真无线耳机必须关注的。

如果想要游泳时候佩戴，那至少选IP68级别以上的，且需要牢固佩戴。

稳固佩戴的核心，耳翼固定分为两种

对于油耳用户，挂耳式会稍微好一些，其支撑点有整个耳朵支撑，不太容易耳机完全脱落。

对于非油耳用户，两种基本都能比较好的固定；

4H以上大部分都会满足

主动降噪对运动耳机是非必须的，如果是在户外马路等有风险场地，我甚至建议你，千万不要开主动降噪。

运动耳机的使用场景，经常是高温高湿环境，且经常会掉落，所以使用寿命并不会很长，但如果合适保养，或许可以用的更久。——这是最容易被忽略的

自己实测体验的产品数量有限(我手上仅有不到500款耳机，没法覆盖市场上成千上万个耳机)，所以只能提供实际使用过的产品，如有遗漏，欢迎评论区批评指正

不要看标价，以点进去看到实际优惠后的价格为准！

2024年，作为年度率先发布体验的开放式耳机：倍思Eli，可以作为入门级高性价比尝鲜试试。

这类开放式耳机和你日常生活中的耳机，外观不太一样，是长这样子的。

我拿倍思Eli用在两类场景下较多：

运动和日常二合一的场景，但说实话具有同类功能的开放式耳机远不止Eli，但最终打动我让我推荐的，还是额外两个加分项：

倍思Eli详细体验，及可能存在的缺点，在这篇内容都能看到：

补充，我的一句话总结：

倍思Eli开放式耳机，长时间佩戴没有异物感，而且双形态兼顾多种生活场景，是入门级极高性价比选择。（如果预算充足，比如到千元，当然会有更好的选择，但抛开预算谈推荐，就是耍流氓）

而对于外出夜跑用户，夜跑款可能是目前所有开放式运动耳机中唯一的选择。

惭愧，我没有找到靠谱的，略过——如果发现，欢迎评论区补充共创

把半入耳式和入耳式结构两种形态结合。

我们见惯了苹果airpods半入耳结构，因为这可能是目前最舒适的耳机方式。我们也见惯了三星Galaxy Buds系列的豆状结构，因为这可能是目前最小巧的方式。

一直以来，真无线耳机要么是走airpods的半入耳式路线，要么是走三星Galaxy Buds豆状路线，很少见到结构上的创新。而到了2023年，FIIL Belt的结构，这一次，是取两者的优势结合在一起：● 既有半入耳式的舒适佩戴● 又有豆式的小巧精致

在2023年刚刚开始，就出现两者结合在一起的探索产品，沉寂许久的消费类电子产品，开始真正有了进一步创新，而不是之前两年一直的低价恶性竞争。深度使用一段时间后，直接给出这款产品体验点评，供参考

优点：

可能的不足● 没有见到之前FIIL产品保留的佩戴检测，略微遗憾

个人总结：对跑步运动人群来说，用半入耳结构实现舒适佩戴运动体验，加上抗菌涂层，定位于运动场景非常贴心。同时专门对运动场景下低频进行优化，即使是在对低频不敏感的运动场景，听音体验也有不俗表现。推荐给日常需要夜跑或运动的伙伴，这个价位比较少有体验均衡的产品。

如果在耳机行业内待过的，基本都听说过Dacom，中文是大康的公司，几乎是蓝牙耳机OEM/ODM数一数二的厂家，一般给大品牌代工，现在也推出自家的运动TWS耳机，没有的中间商赚差价，性价比不是一般高。

优点：

缺点：

个人总结：

这款耳机除了运动属性优秀，尤其是耳挂式设计和动圈喇叭的加持，让跑步运动中听低沉音乐更加出色。做工说不上特别优秀，但也是及格水平，比较用心。和QCY，小米属于一样钻研产品的品牌公司，所以有一定保证。

在一百多元的运动真无线耳机中，属于一个搅局者，期望不要太高的话，性价比还是可以的。

连文案都是借鉴目前业内已知的顶配运动耳机——PowerBeats Pro（售价1399左右），如果不仔细看可能还看不出来。

PowerBeats Pro是目前舒适度+运动耳机里面音质体验的天花板，作为追随者的Z9，选了一个比较讨巧的方式，最大限度降低独立开模的风险，有极大压缩了成本（我都佩服自己的文案描述能力，明眼人一看就是照抄，读书人口中就变成借鉴了）。

优点：

缺点：

性价比的确是高，需要过去的一道坎就是心理上那道坎。

如果不信，可以看看官方旗舰店的介绍

优点：

缺点：

个人总结：

对于运动场景下还不愿意降低音质体验的，TWS280Pro是个不错的选择。

更多关于这款

优点：

缺点：

个人总结：

这是当年最让自己期待的真无线耳机产品，给平平无奇的真无线耳机注入了一股创新的力量，从外观设计，到交互控制模式，甚至是智能音量调节，都在前往智能耳机的道路上前进了一大步。

虽然知道真无线耳机的尽头就是智能耳机，但索尼对智能耳机的步子迈的非常大，甩开同类竞品几个身位。

这是一种完全不同的体验，没有入耳式的压迫，也没有半入耳那种佩戴感，更像是一种空气耳机。

作为Bose品牌的忠实粉丝，从最开始的QC25，一直追到最近的Bose QC消噪耳塞2代，在降噪和舒适佩戴方面，从来没有让我失望过。

之前内容我提到过，旗舰耳机该有的配置：计算音频+顶配降噪+舒适佩戴，能够同时做到这三点的耳机，整个真无线耳机领域的品牌，不超过5个，而Bose依靠自己碾压式的降噪体验，把舒适佩戴和计算音频同时发挥到了极致。

优点：

1. 极其出色的降噪体验：（我很少用“极其”这类字眼）在入门级耳机还在比拼40dB降噪深度时，Bose国际一线品牌，早就跳出这类菜鸡互啄的营销怪圈。在巨难的近场人声消噪和居家办公干扰场景下，拉开了人耳可直接分辨好与坏的程度（把头戴式耳机碾压式的降噪实力，降维应用在了真无线耳机领域，但凡你听过同类产品的对比，就能显著感受到实力的差距）。通透模式达到了和Airpods Pro2一样的业内顶配水平，甚至在咖啡馆都特殊场景下，通透的效果我认为更加自然。（通透模式是硬实力的直接体现，另外有个小细节：通透模式下，不是简单粗暴把环境音收集到人耳，而是通过active sense噪音动态感应技术，对噪音进行过滤，通透模式下依然可以屏蔽部分噪音，目前仅在Bose产品上见到）

2. 千人千耳的个性化听音体验：不再追求耳机千篇一律的听音效果，把计算音频的听音体验做的淋漓尽致；通过耳道内的内置微型麦克风，实时收集耳道内声音的效果，对收集到的音效实时分析计算，定制出最佳的听音效果。尤其是在低音量下，人很难感受到低频的力量，Bose QC消噪耳塞2代能根据音量动态调整三频，持续实现最佳的听音体验。（不是简单的手动调EQ曲线，是实时收集和实时计算，背后的音频芯片的算力是耳机效果的关键点，通常只见于旗舰耳机品牌的旗舰产品）

3. 舒适的运动佩戴体验：为了做好佩戴体验，Bose甚至专门研发了配套耳机的Fit Kit适耳套装，申请了N项专利，放在整个真无线耳机圈子内，这都是非常罕见的（在参加声学楼年度论坛之前，我都不知道这个小耳塞有这么大的讲究）。同类耳机的舒适佩戴可能只是一句营销的说法，但Fit Kit耳塞的稳固和舒适的口碑，是用专利和技术堆出来的硬核科技体验。

4. 其它运动配置应有尽有：IPX4级别防水防尘，极其便利的切歌和调整音量（支持滑动调整音量大小），快充和24H长续航，这些非常适合运动场景的便捷使用。

可能的不足：

1. 没有生态系统的联动支持，这个是第三方旗舰品牌耳机可能永远无法弥补的痛。

个人建议：

对同时追求极致顶配的降噪+音质+佩戴体验，Bose QC消噪耳塞2代是所有运动人群，无法绕过去的选择，甚至找不到同类的选择。

这是一款出乎自己意料的Beats的耳机

优点：

缺点：

个人总结：

对于IOS系统，如果选择运动款降噪耳机，这个是首选。

对于安卓系统，同类可选择的还有很多，这个可以作为辅助参考。

传统大音频品牌在细节上的考究，有点让人佩服。

大部分听音乐的状态下，都是比较平和欣赏音乐细节的。但是在运动时，由于心脏跳动加速，加上周边环境变化，对音乐的感知会发生非常大的变化。

最明显的就是，低音的效果在日常能听到，但在运动中听不到的；这并不是耳机的问题，是人在运动状态下，对于不同频段的声音感知会有较大变化。

仅仅针对这个运动的场景，JBL对音效进行了调节，称之为JBL增强型运动音效。

单独对低音进行了加强，同时高音进行了延申。这样同样的音乐在运动时候搜，即使耳朵注意力发生了变化，很多细节还是可以直接享受到。

有意思的是，这并不需要什么芯片和硬件，在目标音频曲线设定的时候，就按照这个目标曲线，所以这样的耳机，应该是一些列的。

如果你长时间运动，而且又特别在意音质，那可以多留意下这类耳机。

对于基础的防水等性能，在这个价位，大品牌的运动款都是默认OK的，不用过于在意。如果这个价位连防水都做不到，那就对不住自己的手艺了。

既能随时听到外部环境的任何声音，又能听到手机里面的歌曲和视频，同时还能支持双设备连接。

最重要的是，能够做到无感佩戴，我连续使用8个小时，都不会有异样的感觉。

这是韶音Openfit给我带来的最大的惊喜，我也坚信开放式气传导将会取代骨传导，成为新的大众化耳机。

目前OWS形态的耳机，还是有一些缺点：比如佩戴舒适度，比较挑耳朵；比如音质体验和入耳式相差较大，比如低频的泄露等等

但存在这样或那样的问题基本集中在入门级价位，但在千元价位的产品中，目前OpenFit依旧是我最满意的运动耳机了。（预算充足的话，可以直接上车）

真无线耳机原本就是为了更加便捷而出现，

或许是因为太过方便，很多人买来即使不运动也随时佩戴。

其实，大部分真无线耳机，只要防水级别过关，大都可以用来做轻度的运动用。

但是对于防水不合格的，或者听诊器效应非常明显的，不是特别合适。

未来真无线耳机的运动化会越来越清晰，甚至越来越多和智能手表联动的耳机：不用带手机，直接手表+耳机的形态去跑步，随时播报心率和配速，这才是真正的运动真无线耳机（我自己接触到行业内几个朋友，已经陆续有此类产品了，等有消息我第一时间拿出来分享）。

科技车轮滚滚向前，新的产品虽然短期会有一些问题，但带来的体验和便利性，是老产品无法带来的。

如果你觉得有帮助，欢迎点个赞，更欢迎评论区互动交流。

所有评论，我都会认真查看并回复。

电梯直达高赞优质内容：

3万高赞文章：最受欢迎十大真无线蓝牙耳机(tws耳机)？

真无线耳机专题推荐：

跑步/运动/健身 打游戏低延迟 优质的主动降噪 半入耳舒适佩戴

折扣专区 高性价比

不同人群推荐：

学生党十大推荐 最适合女生十大好看/高颜值真无线耳机

高性价比 耳机选购常见问题清单

想让我推荐真无线耳机的朋友，请评论区告诉我 主力手机机型+需求场景+预算，谢谢。再次唠叨下：不存在完美的真无线蓝牙耳机，适合自己场景的，才是最好的耳机。

欢迎私信或评论区互动共创，优秀内容需要高质量的互动共创。