谢邀。作为一个经常逛实体折扣店的买家，应该认真答一下。

以下答案中出现的鞋均为能在实体折扣店能买的到的鞋，对鞋类的黑技术问题讨论均为非专业，简单易懂语言，可能会出现错误，请谅解【如果有大神了解该科技，请给予指正】

按照题主要求，我就举例中长跑鞋，健步鞋，休闲鞋类产品了。

先说说NIKE的跑鞋

这四个系列，大体上能代表Nike跑鞋了

先说图里的这种airmax

全掌，有支撑柱的全透明慢跑鞋。

这种airmax是比较符合‘“踩屎感”的鞋的，但是主要达到这种脚感原因并不是气垫，而是内部厚厚的发泡材料鞋垫，此鞋垫耐久度还算不错，至少打篮球不会产生塑性形变。走步的时候，能感觉到气垫缓震效果，不硬不软适合长时间步行，舒适度佳。长跑时，气垫缓震效果有明显感觉，但是我个人感觉累，卸力明显，能感觉到支撑柱的反弹，大体重或落地较重稍硌脚。尽管一次次改革，此款最大的缺憾——重量，依然是不能得到完美解决。不过为了鞋底的耐久度，保持一点的重量还是有必要的，毕竟穿两天漏气了还是很蛋疼的。不过很遗憾，目前我见过的价位都在999~1599，确实蛮贵的。

还有一版是这样的

类似于气窗的airmax

实话实说，我觉得这版穿起来不如全透明那款，不过走起来的时候，柔软度明显好于前者，剧烈运动状态稳定性更加，但是弹性真心不如前者，不过价位好，549~999。

有人说air max2017取消了支撑柱，额这个要是真的，那么重量和搁脚问题会有极大改善，但是······这样人会不会后仰啊。

Nike air zoom

【作为一个花纹控，控制买下它的欲望，真tm难】。不过zoom跑鞋整体偏硬，无论是发泡材料还是。跑鞋上的zoom还不算特别弹，篮球鞋上的大块zoom简直可以弹走鱼尾纹，一走三步颠。zoom跑鞋上速快，稳定性好，在我心中它应该算是综合运动鞋。目前的zoom也有前掌气垫跑鞋，不过我没穿出来什么感觉。

Nike Lunar

lunar应该出了几年了，当时汽车站广告里“登月系列”就是lunar。一般帖子里出现的”踩屎“，Nike家大多数都是这个（阿迪家是boost，下文继续说），极度舒适，合脚，是目前我认为最养脚的鞋之一，它也是Nike跑鞋的结构设计+材料革新的里程碑产品（比如现在Nike采用的多材料，多角度鞋底技术，借鉴了lunar很多经验），不过它有个跑鞋满致命的缺陷——耐久度差，差的有点离谱了。篮球鞋的小块lunar材料，一般都会在10次以内实战中产生塑性形变。更宽厚的跑鞋底子，反正能强点，但是跟airmax比确实差不少，至少我有一双max跑鞋穿着打过两年篮球，柏油地，前底有开胶，沾上了就没事了。我认真观察过的lunar跑鞋，大概三个月日常穿着+每天一小时毽球运动，鞋底踩变形了。lunar价位跨度较大，399~1099都有，不过大部分的都在七百以内，近两年倒是越来越贵了，三年前可没有超过800的。

Nike Free

我主要说5.0和4.0两款。FREE的脚感，就是“贴合”，好像自己的袜子一样。这两款主要为了中长跑设计，所以底子不是很软。鞋底有含碳素橡胶，增强耐磨度（我以前穿的时候，在加速的时候确实产生了黑色印记，当然不是掉色啦，但是不清楚是不是碳素）。这鞋走多了会感觉脚底抽筋，小腿痛，膝盖疼，不建议健步使用，349~799。近两年越变越丑，没爱了。

Nike家休闲鞋也就是airmax90【虽然说是跑鞋，但是我是真心没法脑补穿它撒丫子跑的画面】，airmax板鞋【能打球，重，硬，磨脚不适合久穿】，没什么特点，不说了。

ADIDAS 阿迪达斯，他家我只想从boost讲起。

全掌boost，充满了踩屎的感觉，如果将lunar比喻为腹泻，那么boost就是一坨健康的便便，简简单单踩下去，轻轻松松弹起来。走步的时候，你会感觉出优秀的缓震和弹性，奔跑起来的时候，这就tm是毒品啊，大幅度的反馈，没有硌脚，没有卸力，让人欢乐的跑！耐久度好，我原来以为boost是一块泡沫，手贱试了试能不能扣下来，事实证明根本扣不坏，它的耐磨度略微比防磨橡胶差一些，我穿boost跑了小半年，boost部分没有塑性形变，鞋底的缓冲材料部分已经产生明显皱纹，但是boost依旧给力。说道boost缺点，那就是丑，还有一点，就是boost的跑鞋，尤其是带有阿迪自家塑性塑料骨底的，千万别打篮球。新鞋，打了一小时篮球，塑料骨和橡胶，boost连接部分开胶，后来在修理店用进口胶粘的【目前来看，虽然我知道boost不是泡沫，但是我仍然不敢使用502，因为502会腐蚀泡沫，新百伦那种尤其要注意，虽然不会腐蚀，但是可能让鞋底失去弹性】，虽然跑起来很爽，但是boost穿久了走路会累，不如lunar。289（我在中兴看到的，零码，粉色，男鞋）~1198

插一句，阿迪Neo系列休闲鞋，新百伦复古跑鞋，锐步大部分跑鞋，健步鞋就不讲了，因为底子不是软乎的，有的甚至超级硬。pump也不想讲了，不如阿迪耐克特征明显，跟锐步的技术比较像，都是大底采用不同参数橡胶。其实是我仅仅买过pump家的细钉休闲鞋【我怀疑是高尔夫鞋，当初觉得好看就买了】，然后打篮球去了，然后变成平底鞋了，而且底也瓢了。

锐步家能算得上软乎的，也就是这个货了

当然我指的不是这鞋，而是那个蜂巢结构的缓震材料，在健步鞋鞋底也有采用，实际效果和Nike鞋垫差不多，不过包裹感不强，你可以认为reebok它干燥······

新百伦家的蜂巢缓震是这样子的

虽然说是结构缓震，不过我个人觉得还是材料缓震的情况更明显。怎么形容呢，比lunar硬，略微有包裹感，穿起来的时候并不是特别柔软，不过在奔跑发力的时候，那种下陷尤其明显，感觉像是lunar和boost的集合体。但是我个人不喜欢这鞋，因为前掌稳定不让我满意，你们可以脑补一下，起跑发力，前掌踩到屎了的赶脚·····要是喜欢airmax的人，倒是可以考虑考虑它。

当然，说道长跑鞋，祖宗级别的亚瑟斯必须要支吧一下。

高端的亚瑟斯的价格，基本是由这胶【叫啥我忘了，暂且叫它缓震胶吧】体积决定的。这块胶主要功能是缓震，据说此胶可以保护高空坠落的鸡蛋。亚瑟斯家这种带缓震胶的跑鞋，对长跑时膝盖有很好的保护作用，适合大体重的运动爱好者。至于踩屎嘛······你摸摸看那块缓震胶·····有没有一种摸便便的感觉？？？【好吧，我也没摸过便便，不过它手感比较像·····小孩的脸】价格嘛，799~1399，目前唯一看过一双零码，429，原价799那种。

说到日本货，我提一嘴美津浓。今年他们有点疯，好多折扣店都是5,6折，有喜欢纯结构减震的朋友可以看看，他们家的1000+产品还是挺好的，适合中长跑，缺点是丑，外加窟窿里可能卡石头。

【2020-10-23日更新】

我曾于四月份更新了一波国货材料缓震科技，其中提到了淘宝的etpu（说白了就是仿boost），现在我来填坑了。起因是我买了双锐步的pump，但不知道是因为年龄大了的缘故还是穿惯了boost，回到了锐步“小网格气垫”减震，我有点吃不太住了。其实后掌还好说，前掌是真滴硬，跟皮鞋有一拼，且鞋垫缓震极限是真滴低，上脚依然柔软，但是稍微动一下，鞋垫基本就踩穿了（但是有一说一，pump还是当年的紧致包裹感，和两个月就漏气无奈感）。于是我淘宝买了四双鞋垫，尝试一下脚感升级。

四双鞋垫分别是EVA，pu+仿zoom气垫，etpu，发泡硅胶/乳胶（仿）。

硅胶比较好找，搜【 硅胶 鞋垫】就能出来，当前卖的比较火热的硅胶鞋垫从材质上将有两种，第一种是真硅胶（如迪卡侬硅胶鞋垫），我在五年前买过一双，现在没的卖了。

这种鞋垫特别适合垫在硬底平底鞋或者薄低鞋上，这种鞋垫的初脚感很好，不软不硬；站立起来有轻微的下陷感，但因其缓震主要依靠材料延展而非压缩，正常体重下，这个鞋垫缓震效果一般，且无足够的能量反馈。

而这回我购买的是“仿硅胶”或“仿乳胶”，

本质上来说这种鞋垫材料是聚氨酯（pu），相对于传统硅胶这种鞋垫第一脚感就是“软弹”，一种和鞋垫厚度正相关的神奇脚感，单论脚感而言，这类鞋垫基本完爆各种缓震神器。人无完人，这类鞋垫有一些很要命的缺陷：材料软。这导致其耐久度较差；厚度高，稳定性差，不能适应急速变向，让我想到了当年的NIke lunar。但鉴于其20元两双的价格（买一赠一），还算是挺香的。

这种鞋垫适合一些中高帮的休闲鞋或减震不足的运动鞋。如加绒雪地靴中帮英伦风工装鞋

pu发泡其本身具有良好的保温性，其缓震性弥补了网格大底缓震不足的劣势。这样的组合基本能满足轻质，保暖，造型的需求。

同样设计方向的冬鞋基本折后在600以上的价位，一般是将鞋垫下方铺一小块pu（如匡威），如果没有户外登山的刚需（户外鞋多采用实心中底+防刺板），这样的组合确实是性价比首选。建议商家出一款黑褐色的鞋垫，要是带绒就更好了。

EVA材料的鞋垫是一种很韧很韧的脚感，很薄，初上脚存在感很低。就我这几个月的体验而言，它最适合垫进正装皮鞋里，尤其是具有一定坡度的。皮鞋本身就不能容纳过厚的鞋垫，我先后尝试过泡棉，pu，EVA。发现只有EVA能保证长时间站立脚跟不酸的前提下，不会引起鞋型过大的改变，且全天穿着时，EVA的疲劳感上升是越缓慢的。

Pu+仿zoom鞋垫是我觉得最神奇的。没想到当前淘宝已经能把气垫气压做到这个地步了。这类鞋垫极其适合垫在篮球鞋中，尤其是没有后掌气垫的篮球鞋里。前掌Zoom离鞋底越近，推进感越足，缓震极限越高；后掌离脚越近，缓震体验越直接，效果越好。而当前只有AJ的设计能同时满足推进感和缓震直接。而现在不同了，最起码威少系列，使节13，字母哥2再配个鞋垫也算是跨进半条腿了。或者尝试一下全掌zoom搭配国产鞋，也不失为一种好玩法。

最后，被我垫进锐步的是etpu鞋垫。实话实说，这个鞋垫并没有zoom来的那么神奇，那么惊艳。甚至受限于厚度，并没有pu那么澎湃。但他就是那种熟悉的，boost的脚感，但不同于阿迪跑鞋的“一脚到底“，etpu鞋垫和传统EVA中底组合，形成了“简配版”双密度的综合脚感——日常穿着，就是boost经典的脚感；负重之后，中底的EVA开始一同形变缓震，又保证了大体重的极限缓震（尤其是抱着对象的时候，能感觉到两种缓震同时启动的神奇脚感）。这类鞋垫搭配老爹鞋也是不错的选择。

百元级老爹鞋的中底均为“复古”的EVA材料（所以鞋的造型和售价是推动购买欲的原动力，比如我就比较喜欢生胶色外底和豆绿），脚感上EVA不会差太多。

那么靠一双六十元的鞋垫来调教是非常具有性价比的选择，相较于pu发泡，etpu鞋垫的厚度控制的要更好，这样鞋型兼容性也会更好。不知道这个老爹鞋的老板有没有和鞋垫老板联系一下的想法，我寻思中底挖空配etpu也挺香的。

好了，今天的压轴产品出现了

SKECHERS 斯凯奇 豆！豆！鞋！

这个鞋，唯一的感觉，就是软~~~~你能感觉到嘛？~~~~就是这种感觉~~~~~

就连便便君，穿它，都会觉得是踩屎的感觉哦~~~~

如果是单纯的为了体验一下etpu（如boost）的脚感，可以尝试淘宝搜索【爆米花】之类的名词，十之八九的脚感肯定是能达到了，2014年前的国产“boost”还停留在刻花纹的水平呢。新一代的材料缓震家族又增添尼龙发泡材料雷雷雷雷【李宁beng】，更为优质，目前数据和测评都非常好看，耐久度方面个人不予评价，因为我还没有穿过。

匹克出了神奇的太极，利用非牛顿流体的原理，可能更适合“踩屎”这称谓吧。当初送过太极小球的赠品，如果你愿意光脚踩一下，那滋味，啧啧啧。