所以为了帮助大家更好的备考，咸小冰为大家提供了几种提高效率的方法，一起来看一下吧。

一、制定复习战略

不要试图用战术上的勤奋去弥补战略上的懒惰。

制定一份科学合理的复习战略，至少要考虑三个方面：个人的基本情况，能够用来学习的空余时间，不同科目的时间分配和先后顺序。

举个例子，每年都有从春天就开始吭哧吭哧背政治的同学，这些人到最后可能还不一定有最后两周狂背“肖四”临阵突击的人政治考的好，即便是高出其他同学几分，过早将时间精力分配给政治，投入产出比也明显低于先复习数学英语专业课这种需要有一定积累的学科。况且，考研届也有政治大题早背早忘，晚背晚忘的说法，不过目前暑期阶段正是准备政治选择题的大好时机。

光有战略也不行，还当与战术相结合，将总复习战略－某一阶段复习目标－具体科目复习计划—拆解到每天的学习任务串联贯彻才是正确打开方式。

此外，在制定计划时也要注意留有余地、松弛有度，不要把自己的每一分钟都榨干。同时，也要给自己留好plan B，当我无法完成任务时怎么办？当我状态不好，学不进去的时候怎么办？同时，在圆满或者超额完成任务时，可以给自己设定一个小小的奖励。

当然，必须时刻谨记，制定计划的目的是为了执行下去，所有漂亮但无法执行的计划，都是自我欺诈。

二、按时规律作息

要提高效率，必须保证良好的学习状态，这就要求各位考研人身体健康、精神状态饱满，而这一切，离不开按时规律的作息。

小编见到的最变态作息表大概就是下面这个👇，分享给大家感受一下。。。

6:30 起床(严格执行)

6:40-7:00跑步 跑步速度不要太快，呼吸要平稳

7:10-7:30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱

7:40-8:20 背单词

8:30-11:40做训练 做练习的速度要尽量快，一定要严格掐时间

11:50-12:20吃饭 有肉，多菜，七八成饱

12:20-13:00午睡 不可超过一小时(严格执行)

13:00-17:00做练习

17:00-17:30跑步

17:30-18:00吃晚饭 要七八成饱，多吃青菜少吃肉类

18:00-22:00看书、做练习

22:00-23:00锻炼

23:00-23:30背单词

23:30-6:30睡觉(严格执行)

总之，每个人的生活习惯不一样，具体作息时间安排也不一样，但是必须要保证充足的睡眠时间、良好的饮食习惯和适当的体育锻炼。并且，在临近正式考试的时候，要尽可能把自己的作息时间调整到和考试时的安排一样。

三、将考研这件事融入生活

融入生活不仅是将考研复习视为头等大事，也不仅是充分利用碎片时间背单词，而更重要的是内化为你的生活状态，当你做任何与考研无关浪费时间的事情时你都会产生愧疚不安的情绪，这就差不多上道了。

咸小冰最后要给大家分享一个从学霸大大哪里学到的超有用的复习方法：睡前冥想法。

每天入睡前，坐在床上，在脑海中复盘自己这一天究竟学了些什么，想到有什么不懂的，立刻记录在手机便签中。第二天复习的时候，在对照昨晚冥想的结果，及时查漏补缺。

这个方法在一开始执行的时候会有一定的困难，可能你还没想到什么，就睡着了。但是，要相信人脑的神奇，只要坚持下来，你会发现，自己对知识的记忆能力和逻辑思维能力有了显著提升。

四、合理使用手机

当代大学生在学习道路上最大的阻碍就是手机这一实实在在的时间杀手。虽然我知道很多人刷手机时都会自我安慰道“手机能够向我提供及时资讯”，但小伙伴们你们都是要考新闻传播专业的嘛？

所以，很多自制力不强的考研人，在白天学习的时候会选择不带手机。并且，在考研期间，会卸载掉手机上绝大部分用来休闲娱乐的APP，仅保留一些用来背单词、听网课的学习类APP。

咦说到APP，我又不能控制住我的手忍不住想给自己打广告，向大家再次推荐即将正式上线的咸冰考研APP。

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